眾所周知，女性想要增加懷孕的幾率，最好在排卵期同房。因?yàn)榕怕哑谂缘穆炎?，容易和男性的精子結(jié)合形成受精卵，想要懷孕的難度才會(huì)降低。另外，排卵期的計(jì)算需要明確，一般在月經(jīng)過(guò)后固定的時(shí)間就會(huì)進(jìn)入排卵期，如果可以把握正確的排卵期，女性想要受孕的難度會(huì)降低許多。

女性需要了解自己的排卵期，才能更好的受孕。一般情況下，可以根據(jù)月經(jīng)出現(xiàn)的具體日期進(jìn)行推算，排卵日期是在下次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的前14天左右，在排卵日的前五天到后四天，這十天的時(shí)間稱為排卵期。如果月經(jīng)周期是30天左右，可以根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行推算，在排卵期同房，女性才可以正常受孕，具備較強(qiáng)的生育能力。

1、注意飲食合理

女性在月經(jīng)期間，有很多的問(wèn)題需要注意，特別是飲食方面的問(wèn)題需要掌握正確。很多人平時(shí)總是胡亂飲食，不正確飲食，久而久之會(huì)導(dǎo)致健康受損。對(duì)于有痛經(jīng)表現(xiàn)的女性，需要多吃溫補(bǔ)身體的食物，像常見(jiàn)的紅棗，核桃，姜茶等可以適當(dāng)食用，如果總是吃寒涼性質(zhì)的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損。因此，在促進(jìn)健康的過(guò)程中，女性應(yīng)該注意飲食方面的問(wèn)題，保持飲食合理。

2、適當(dāng)多休息

在月經(jīng)期間，女性需要注意作息方面的問(wèn)題，如果在月經(jīng)期間總是熬夜，睡眠不充足，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損。熬夜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，女性身體的各種不良癥狀會(huì)找上門(mén)來(lái)，無(wú)疑會(huì)增加疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，在月經(jīng)期間一定要嚴(yán)格注意相關(guān)的睡眠問(wèn)題，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣，女性身體調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，不良癥狀減輕了，可以防止在在月經(jīng)期間，總是感覺(jué)到身體不適，也對(duì)女性健康有促進(jìn)作用。因此，女性到了月經(jīng)期應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間。

由此可見(jiàn)，月經(jīng)期間女性很容易出現(xiàn)各種不良癥狀，需要注意養(yǎng)護(hù)，可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)，注意多休息的方式來(lái)緩解月經(jīng)期的身體不適感。另外，可以根據(jù)月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間推算出排卵期，在排卵期適當(dāng)同房，這樣才能提高女性的受孕幾率，讓女性具備較強(qiáng)的生育能力，擁有一個(gè)健康的寶寶。