 山藥板栗排骨湯 01 功效 補中益氣、滋陰潤肺。 02 適用節(jié)氣及體質(zhì)特點 適合多數(shù)人群在秋分節(jié)氣飲用。 03 材料 懷山1根、板栗8顆、排骨250克、陳皮一片。 04 做法 材料洗凈放入鍋中煮1.5小時，加鹽調(diào)味即可。 05 養(yǎng)生點評 新鮮懷山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，既能補中益氣、滋陰潤肺，亦能入腎填精，濡養(yǎng)且不滋膩，可緩解燥性，尤其適宜秋冬季食用。 板栗亦為養(yǎng)護腎氣之首選，尤其能強健腰腳，對于腰腳不利的人群來說，尤適宜食用。 另外，山藥與板栗皆會滯氣，因而在此湯中另加少許陳皮，有行氣之功，幫助緩解積食。 06 溫馨提示 1.積食時不吃； 2.注意不可過量食用； 3.天冷之時可以用羊肉代替排骨，但是上火時不可食用。 |
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