肝臟是我們身體中最重要的器官之一，它是我們身體中的凈化器，若肝功能下降，可能會引起長痘、口臭、長斑等現(xiàn)象。然而肝臟是我們身體中沒有感覺神經(jīng)的器官，這導(dǎo)致肝病的癥狀不夠明顯，有的人因為皮膚瘙癢、肩膀疼痛做檢查，就可能查出肝癌晚期。

肝膽專家：不管男女，上廁所時有2種異常，早做檢查

1.小便發(fā)黃

我們小便的顏色一般情況下是微微有些發(fā)黃的，但是肝病患者的尿液，由于膽紅素含量高，所以會呈現(xiàn)深黃色，這種癥狀很難引起重視。

肝病發(fā)生以后，代謝能力下降，會導(dǎo)致身體中膽紅素不能被完全代謝，隨著血液循環(huán)，會滲入腎臟，隨尿液排出體外，導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)黃染。出現(xiàn)這種癥狀以后，盡量不要忽視，需要早做檢查。

2.大便粘黏

肝臟不僅僅是我們身體的“凈化器”，它還是我們身體中最大的消化腺，肝病發(fā)生會導(dǎo)致膽汁的分泌不足，我們腸道中的食物不能被有效消化、分解，尤其是一些油脂，代謝、消化困難。

這些油脂不能被有效分解，會隨著大便被排出，會出現(xiàn)大便粘黏、油膩的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況時，盡量不要忽視，應(yīng)該早做檢查。

除此之外，肝病發(fā)生的早期，還會有以下癥狀，發(fā)現(xiàn)以后別忽視

口腔內(nèi)有異味，身體肌肉無力；

精神狀態(tài)不好，出汗時味道比較重；

頭發(fā)油膩，脫發(fā)，頭發(fā)變白；

手掌腫脹發(fā)紅，臉上長斑、長痘；

渾身皮膚瘙癢、發(fā)黃，胸口有蜘蛛痣。

上述的這些異常，是肝病發(fā)生早期，我們身體所出現(xiàn)的癥狀，發(fā)現(xiàn)以后需要盡早治療，不要使病情發(fā)生惡化。

想要肝臟好，我們需要忌口2種食物、多做2件事

1.忌口腌制食物

食鹽腌制以后的食物口味變得豐富，很適合下飯食用，我國四川地區(qū)吃泡菜甚至已經(jīng)有了上千年的歷史。

然而腌制的食物中含有的亞硝酸鹽比較多，經(jīng)常食用，會給身體增加負擔，并且這種元素屬于一種致癌物，會給肝臟增加負擔。若想肝臟健康的話，這種食鹽腌制的食物盡量少吃，不要常吃。

2.忌口變質(zhì)食物

食物發(fā)生變質(zhì)以后，其中是非常容易滋生細菌、霉菌的，其中甚至還可能會含有黃曲霉毒素，這種毒素屬于一級致癌物，會對肝臟造成損傷。

俗話說病從口入，不管多么名貴、營養(yǎng)多么豐富的食物，發(fā)生變質(zhì)以后都需要忌口，避免有害物質(zhì)攝入，給肝臟減輕一些負擔。

3.多喝水

水是我們生命的源泉，保證每天的飲水量充足，對肝臟細胞的恢復(fù)有幫助，喝水的時候，我們?nèi)绻梢约尤雽Ω闻K有益的小植物，可能會更好。

【云臺冰菊】比較合適，其中含有菊甙和硒元素、膽堿，這些元素對肝臟的健康有幫助。

研究發(fā)現(xiàn)：

硒元素：對肝臟細胞的自我修復(fù)有幫助，可以保護肝臟組織完整，避免肝臟受到損傷；

菊甙：可促進肝內(nèi)毒素的分解，減少肝內(nèi)脂肪、毒素的含量，降低肝病發(fā)生的幾率；

膽堿：可提升身體中脂肪的消耗、代謝效率，抑制肝內(nèi)脂肪的含量，給肝臟減輕負擔。

喝水的時候，加入一些【云臺冰菊】，悶泡后再喝可補充上述元素。

4.多運動

運動對我們身體健康有益，可以促進毒素排出體外，而且可以提升脂肪的代謝、消耗效率，抑制有害物質(zhì)沉積。

在運動的時候也是需要注意的，不僅要堅持下去，還需要控制好運動量，盡量不要做很多劇烈運動。