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怕冷容易感冒，不僅跟自身的身體素質(zhì)有關(guān)，還和生活習慣有關(guān)。怕冷容易感冒，常常還與下列因素有關(guān)系： 一、陽氣不足導(dǎo)致怕冷容易感冒，陽氣不足的人群會造成怕冷容易感冒，中醫(yī)認為陽虛則寒，身體陽虛的人抵抗力較弱，體內(nèi)寒氣很重，所以特別容易怕冷、容易感冒，陽氣不足還會有其他的一些癥狀，比如說氣短、畏寒、怕冷、小便清長、消化不良、便稀、面色蒼白、疲憊等。 二、抵抗力差導(dǎo)致大冷、容易感冒，缺乏鍛煉，抵抗力差的人群常常也會出現(xiàn)怕冷、容易感冒的癥狀，因此需要提高抵抗力，常用的提高抵抗力的方法有加強鍛煉，增加熱量，可以吃一些增強抵抗力的食物。 三、營養(yǎng)不良導(dǎo)致怕冷容易感冒，長期營養(yǎng)不良的話，會使身體抵抗力及免疫力明顯下降，體質(zhì)虛弱，容易生病，造成怕冷容易感冒。平時一定要飲食均衡，多吃蔬菜水果，并提高自身的體質(zhì)。 |
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