在不少寶媽的眼里，寶寶以什么姿勢待著不是重要的事，只要寶寶自己舒服就行了，但是有一種姿勢是需要寶媽重視的，那就是俯趴，寶寶俯趴訓練的多，對大運動發(fā)育、身姿曲線、專注力有積極作用，有可能的話從新生兒時期就要開始俯趴訓練，為什么寶寶從嬰兒時期就要進行俯趴訓練呢？

從寶寶出生，寶寶就與寶媽進行親密的肌膚接觸，當寶寶的臉頰碰到乳頭后會激發(fā)覓食反射，繼而激發(fā)吸吮反射，激發(fā)吃奶的本能，而這次的親密接觸也有助于增加親子關系，隨著寶寶各項能力（抬頭、轉身）的完善，寶寶俯趴的作用也會逐步顯示。

俯趴不僅可以緩解寶寶的肚子脹氣，還能讓接受的信息量增加，讓寶寶的感官全面打開，以不一樣的視角看到周圍世界，這個時候家長和寶寶互動交流時，會得到更多的感官刺激，有利于寶寶更好地探索周圍的世界。此外，寶寶快樂的俯趴經歷，也會讓寶寶的情緒更好，不僅讓孩子感到快樂，也能讓孩子快速進入睡眠。

此外大量的寶寶調查發(fā)現，經過大量俯趴訓練的寶寶，頸部、背部、手臂、軀干肌肉力量會更強，利于全身肌肉協調性的發(fā)展，為日后的翻身、爬行、坐立、站立、走路等大運動發(fā)展建立良好的基礎。

既然俯趴對寶寶發(fā)育來說很重要，有沒有時間限制或者技巧讓寶寶多俯趴呢？有的，育兒專家早就對俯趴有足夠的研究，其中包括：

一、0-6個月是訓練俯趴的黃金期，可以從嬰兒時期開始訓練俯趴，兩個月的時候可俯趴到10分鐘/次，4個月的時候到20分鐘/次，6個月的時候俯趴30分鐘/次。

二、寶寶俯趴的時候不能是“飛機腳”的姿勢，小腳要著地，背部不要過高，且盡量把寶寶的手掌打開，俯趴的時候肚子下面不能有其他物品，最好是平坦且柔軟的墊子，且要注意避免阻塞寶寶的口鼻，影響到呼吸。

三、家長可以玩具吸引寶寶的注意力，讓其適應俯趴的感覺，也可以拿一面小鏡子放在寶寶面前，增加俯趴的樂趣，同時寶媽也可以和寶寶一起俯趴。

也就說，在寶寶學會爬行之間，建議寶媽多讓孩子以俯趴的資質進行訓練，通過增加寶寶的肌肉強度、吸引寶寶抬頭的形式來促進寶寶的身體發(fā)育，而從俯趴訓練到寶寶爬行訓練過渡，完善且提高寶寶的身體發(fā)育。