雄激素旺盛的男人，一般會有6個共同點，若你占3個以上，恭喜了

1、手腳溫暖

對于男生而言，只要是激素水平降低，就會造成各種各樣的問題，手腳冰涼就是其中一種，在天氣變冷的時候，手腳都會變得冰涼的，但是體內(nèi)雄性激素旺盛的人，一般是不會出現(xiàn)這種情況的，雄性激素旺盛的男人，在寒冷的天氣，手腳一般也是溫暖的。

2、毛發(fā)旺盛

雄激素分泌有助于滋養(yǎng)毛發(fā)的作用，換句話說，男性的雄激素如果越旺盛，那么身上的毛發(fā)可能就生長得十分旺盛，而且也比較的濃密。生活中，一些毛發(fā)比較旺盛的男人，可能會給人一種男人味十足的感覺，如果你也是毛發(fā)旺盛的話，那么恭喜你了，說明你的雄激素還是比較旺盛的。

3、愛運動

運動對人的精神狀態(tài)，和身體的健康影響都是非常大的，經(jīng)常運動的人身體代謝速度一般都比較高，而新陳代謝速度快的人，雄性激素的分泌合成速度也會比較快。

4、精力旺盛

對于男性而言，擁有旺盛的精力，是一件非常值得驕傲自豪的事情。男性如果身體可以分泌出足夠的雄性激素維持正常的生命活動，健康才有保障。雄激素分泌旺盛的男性一般都是精力比較充沛的，給人一種精氣神十足的感覺。

5、情緒好

情緒好的人，身體狀態(tài)也會比較好。情緒也會影響著身體激素的分泌，若總是被不良情緒影響著，體內(nèi)的激素也會容易紊亂，就會容易缺乏雄性激素。每天都很樂觀，總是樂樂呵呵的，雄性激素就會旺盛，也會更有男人魅力，更討人喜歡。

6、睡眠質(zhì)量高

睡眠質(zhì)量高說明身體在該休息的時候得到了充足的休息，體內(nèi)激素分泌調(diào)節(jié)也是非常正常的。而長期性的失眠淺睡以及睡眠質(zhì)量非常差的人，激素分泌肯定是會出現(xiàn)相應(yīng)的紊亂，甚至影響到生活其他方面。很多人有長期熬夜的習(xí)慣，到時睡眠不足，這可能會造成雄性激素分泌異常。因此一般雄性激素旺盛的男人，睡眠質(zhì)量是比較好的。

男人們對照一下自己是不是雄激素旺盛，其實不妨看看以上的這些表現(xiàn)，如果你占了3個以上，其實是一件令人羨慕的事情，說明你的身體還不錯，而且男人味也更足。如果你沒有，也不要太過于著急，不妨按照以下的方式進行護理調(diào)節(jié)、改善。

對于雄性激素分泌不足的人來說，如何調(diào)理呢？

要有合理的生活習(xí)慣，充足的睡眠，適當?shù)捏w育鍛煉。少吃高脂肪，高熱量的食物，多吃蔬菜水果，多喝水加快我們的新陳代謝，有助于身體及時排出毒素。除此之外適當?shù)剡x擇進補一些有營養(yǎng)的食物，男性朋友們可以在日常生活中選擇吃一些牛肉和海產(chǎn)品，因為這些食物可以較好地使雄性激素得到很好的補充。