我們身上有很多部位，也被稱之為“窩”，很多人不知道這些“窩”，但這些窩對養(yǎng)生保健能起到很大的作用，因此也被稱為養(yǎng)生窩，長壽窩，一起來看看我們身上都有哪些養(yǎng)生窩呢？按一按這些養(yǎng)生有哪些功效呢？

一、腰窩

經(jīng)常刺激腰窩能夠瀉火通便，對于便秘及痔瘡有很好的治療作用。按摩腰窩，能夠促進腸蠕動，加速腸道的血液循環(huán)，促進肛腸組織的修復(fù)。

二、頸窩

按按頸窩，能夠止咳平喘，這是因為刺激頸窩能夠減弱神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。按摩方法也非常簡單，用食指對著頸窩畫圈，例如以酸痛為宜，一般十來分鐘就能起到良好的效果。

三、肚臍

肚臍是神闕穴所在地，也是唯一一個能夠用眼睛看到的穴位，也被稱為治病要穴，經(jīng)常按按對養(yǎng)生保健有非常好的效果。

四、腋窩

我們的腋窩處也有一個穴位，叫極泉穴。經(jīng)常刺激這個穴位能夠調(diào)和氣血，并且腋窩處富含豐富的淋巴組織，經(jīng)常按壓能夠促進淋巴循環(huán)以及血液循環(huán)，幫助提高抵抗力。

五、眼窩

還記得上學(xué)時候做的眼保健操嗎？經(jīng)常按摩眼窩能夠緩解眼睛疲勞，減少眼睛壓力，因為眼睛周圍覆蓋著眾多的穴位，而且眼部的血管充足，經(jīng)常按一下，就能起到很好的養(yǎng)生效果。

六、腳窩

可能可能很多人并不知道腳底有個腳窩，腳窩的位置就是蜷縮底部時出現(xiàn)的凹陷處，并且腳窩里有個穴位，那就是涌泉穴，涌泉穴是養(yǎng)腎第一穴，經(jīng)常按摩腳窩防病保健，促進身體長壽。