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如果你到挪威煙癮犯了，想買(mǎi)煙，那么香煙的盒子可能會(huì)把你勸退。 挪威為了限制人們吸煙，往往會(huì)在包裝盒上印上吸煙后病變的肺部、爛掉的牙齒、穿孔的喉嚨，甚至骷髏圖案以此來(lái)恐嚇煙民。 以下的圖片就是不吸煙者的肺和吸煙者的肺強(qiáng)烈的對(duì)比，堪稱最好的戒煙廣告。吸煙者的肺和不吸煙者的肺完全不同，不吸煙者的肺正常的粉紅色的，而吸煙者的肺，則是黑乎乎的，一眼就能辨識(shí)出來(lái)。 一、吸煙，讓你肺一點(diǎn)點(diǎn)變黑眾所周知，煙草內(nèi)的有害物質(zhì)非常多，這些物質(zhì)吸入后需要通過(guò)肺部來(lái)凈化，少量吸入香煙肺部可以將有害物質(zhì)及時(shí)清潔出去。 一旦吸入量超過(guò)肺部能負(fù)荷的量，肺部的清潔能力就會(huì)變差，香煙內(nèi)的有害物質(zhì)也就無(wú)法及時(shí)排出，這些物質(zhì)會(huì)在肺部?jī)?nèi)逐漸沉積，讓肺部顏色慢慢變黑。 一般情況下，每天吸煙量在1包的人群，讓肺部變黑需要1~3年時(shí)間，當(dāng)吸煙量超過(guò)這個(gè)量時(shí)，肺部變黑的速度也會(huì)加快。當(dāng)然了，肺部變黑速度也和個(gè)體差異有關(guān)，本身肺部清潔能力比較好的人群，變黑的速度也會(huì)更慢一些。 可以肯定的是，煙齡越長(zhǎng)、吸煙量越多的人群肺部變黑的速度也就越快。 為了肺部的健康，戒煙勢(shì)在必行。在戒煙前，很多煙民會(huì)有很多疑問(wèn)，讓我們一一來(lái)解答。  二、戒煙可以讓肺白回來(lái)嗎？不可以，因?yàn)橄銦焹?nèi)的有害物質(zhì)是“浸入”肺組織內(nèi)的，一旦肺部變黑就無(wú)法再變回原先的顏色。雖然肺部的顏色無(wú)法變回來(lái)，但是在戒煙后會(huì)讓肺部的功能逐漸開(kāi)始變好，一旦戒煙肺部就會(huì)開(kāi)始自我修復(fù)。 開(kāi)始戒煙后，肺部纖毛會(huì)在一周左右開(kāi)始再生，三個(gè)月后纖毛功能即可恢復(fù)正常，當(dāng)纖毛功能恢復(fù)正常后，就可以有效清除死亡和受損細(xì)胞。戒煙一年后，肺部功能有效增強(qiáng)，隨著戒煙時(shí)間的增加肺部功能也會(huì)越來(lái)越好。 三、戒煙，會(huì)讓患癌率下降嗎？戒煙后可以讓多種癌癥的發(fā)病率下降，任何時(shí)候戒煙都不晚，戒煙5~10年內(nèi)可讓口腔癌、咽喉癌患病風(fēng)險(xiǎn)下降一半；戒煙10年內(nèi)可讓膀胱癌、食道癌、腎癌的患病風(fēng)險(xiǎn)下降一半；戒煙10~15年內(nèi)可讓肺癌患病風(fēng)險(xiǎn)降低一半；戒煙20年內(nèi)，罹患口腔癌、咽喉癌以及胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可降低和不吸煙者同一水平，并且可讓子宮頸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)下降一半。只要你戒煙，至少能降低12種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。  上述數(shù)據(jù)是針對(duì)還未患癌的煙民，那么是否說(shuō)明已經(jīng)患肺癌的就無(wú)需戒煙？ 當(dāng)然不是，世衛(wèi)組織曾做過(guò)一項(xiàng)研究，研究指出戒煙可以明顯改善肺癌患者的生存率。罹患肺癌的患者戒煙后生存期比不戒煙的患者平均延長(zhǎng)了22.8個(gè)月、總體死亡率降低了33%、肺癌特異性死亡率相對(duì)降低了25%。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，在34歲之前戒煙或可以挽回10年壽命、44歲之前戒煙或可以挽回9年壽命、54歲之前戒煙或可以挽回6年壽命。 中華兒科學(xué)會(huì)呼吸學(xué)組副組長(zhǎng)董宗祈指出，戒煙越早越好，不要等到健康出現(xiàn)問(wèn)題后再后悔就來(lái)不及了。并拿自身例子為所有煙民做了個(gè)“壞榜樣”，董老在年輕時(shí)由于工作的緣故精神苦悶，依靠吸煙來(lái)緩解壓力。  身為醫(yī)生的他自然明白吸煙的壞處，但是他也沒(méi)能抵抗住煙草的誘惑，從開(kāi)始的一天五六根發(fā)展到一天一包，后面的吸煙量越來(lái)越大...中間曾多次嘗試過(guò)戒煙也都失敗了。 直到79歲那年，董老因病需要做手術(shù)，在做全身檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)肺功能“不達(dá)標(biāo)”，差點(diǎn)因此而上不了手術(shù)臺(tái)，這次的教訓(xùn)讓董老痛定思過(guò)，下定決心戒煙。 但是多年的吸煙史，讓董老留下了后遺癥，他患上了慢性阻塞性肺病，走路稍微快一點(diǎn)就會(huì)大喘氣，不得已只能坐輪椅出行。 董老非常后悔自己戒煙的太晚，他以自己的親身經(jīng)歷勸誡年輕人，戒煙一定要趁早！ 吸煙對(duì)于健康而言，百害而無(wú)一利。而戒煙給身體帶來(lái)的好處，卻是“實(shí)打?qū)崱钡?，奉勸還在吸煙的人群，盡早戒煙！不要以抽煙太多年了，戒煙也來(lái)不及了這種拙劣的借口來(lái)逃避戒煙！#健康明星計(jì)劃#
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