上次我們?yōu)榇蠹医榻B了一下秋燥對人體的影響以及具體表現(xiàn)，想回顧的朋友可以點擊下方鏈接查看。

《為何秋季主燥？秋燥對人的影響有哪些？》

今天，我們來詳細的聊聊秋燥的應對之法。

首先，“燥”并不是只有一個狀態(tài)，它會隨著溫度的變化形成涼燥和溫燥，所以，一味的使用秋梨膏、燉梨湯并不算正確的潤燥方式，我們還是要仔細分析，對癥下藥的。

初秋與深秋，多為涼燥，涼燥是因為受涼而引起的。初秋的時候，天氣從夏天進入秋天，人們由熱到?jīng)?，會感覺比較明顯，到了深秋，天氣徹底冷了，也會感覺明顯。另外，秋季的早晚很涼，如果不注意保暖，就容易受寒，感受涼燥。

如果涼燥嚴重了，則會引起外感，臨床表現(xiàn)初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感受風寒，但是同時伴有津液不足，干燥的現(xiàn)象，如鼻腔里面特別干，甚至會有流鼻血，有的患者是有鼻涕，但是非常清稀，同時唇燥咽干、干咳連聲、胸悶氣逆、皮膚干燥、舌苔薄白而干等癥，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。

中醫(yī)調(diào)理涼燥引起的外感病，往往用吳鞠通的杏蘇散，這方子大致是：

其中，蘇葉和前胡是散寒宣肺的，橘皮和半夏，茯苓可以祛除寒濕，因為吳鞠通認為寒邪閉肺，會有水飲停留，祛除水飲可以恢復肺胃的陽氣，同時甘草和桔?？梢韵蛏祥_通肺氣。

對于涼燥，我們要采用的是溫的方式，讓身體溫暖起來，讓陽氣重新回到體表，使得津液疏布，就可以恢復正常的。所以，此時萬萬不能用涼潤的辦法，會適得其反的。

溫燥的原因是秋天太陽足，因為秋天很多濕氣收斂了，空氣穿透性變得強，很容易出現(xiàn)秋高氣爽，萬里無云的情況，此時的太陽就顯得格外的毒，如果久晴無雨，秋陽以曝，燥與熱合，則發(fā)為溫燥。一般，在中午的時候是最容易感受溫燥的。

溫燥臨床上表現(xiàn)初起頭痛身熱、干咳無痰，或者咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。表證偏風熱，津虧較重，甚至化熱傷絡，胸痛咯血，舌紅苔黃，脈細數(shù)。

此時，中醫(yī)會用一個方子，叫桑杏湯，也是吳鞠通的，方子大致是：

其中桑葉清宣燥熱，透邪外出；杏仁宣利肺氣，潤燥止咳；豆豉辛涼透散，助桑葉輕宣透熱；浙貝母清化熱痰，助杏仁止咳化痰；沙參養(yǎng)陰生津，潤肺止咳；梔子皮質(zhì)輕而入上焦，清泄肺熱；梨皮清熱潤燥，止咳化痰。

對于溫燥，我們要用清熱透熱的方法，但是此時同時必須配合滋補津液之品，比如生地、玄參、石斛、沙參等，用上以后，津液得以補充，身體才能得以恢復。另外飲食上，可以吃些滋陰潤肺的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、甘蔗等。

這涼燥和溫燥，差別還是挺大的，相信大家也對秋季的“燥”有了新的認識，那么你是何種燥？該用什么方法？行動之前一定要多思索一下哦！