如果你知道自己曾說過夢話，那很可能是因?yàn)樯磉呌腥栽谇逍褷顟B(tài)的人聽到，所以你才知道這件事。而當(dāng)他們告之于你時(shí)，可能會(huì)有一種突然又深刻的恐慌讓你納悶：“在夢話中，我有沒有泄露內(nèi)心深處的秘密？”——就像The Romantics樂隊(duì)1983年那首《夢話》（Talking in Your Sleep）里唱的那樣。

或許并非如此。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的心理學(xué)家迪爾德麗·巴雷特（Deirdre Barrett）是一名長期致力于研究夢的科學(xué)家，她認(rèn)為，說夢話的人可能偶爾會(huì)在夢話中描述生活中讓他們緊張的要事，但這常常混雜著亂七八糟的囈語，使得夢話真假難辨。

“有觀點(diǎn)認(rèn)為說夢話的人所說的都是關(guān)于清醒現(xiàn)實(shí)的真相，其實(shí)這絕對(duì)是不正確的?！卑屠滋卣f。相反，她強(qiáng)調(diào)，即使夢話中所透露的驚天秘密讓人焦慮或害怕（她認(rèn)為這太正常不過了），說夢話本身也沒什么好擔(dān)心的。

但對(duì)于夜間言語的出現(xiàn)頻率這一問題（研究[1]表明高達(dá)20%的兒童和6%的成年人會(huì)頻繁地說夢話），許多科學(xué)謎題仍然存在，包括說夢話發(fā)生的確切原因及其與夢話者夢境的關(guān)系。

- Eleonora Simeoni -

說夢話的大腦

說夢話可以發(fā)生在睡眠的任何階段，不論是快速眼動(dòng)睡眠期（REM）還是非快速眼動(dòng)睡眠期（non-REM），但在非快速眼動(dòng)睡眠中發(fā)生得更為頻繁。由于除了眼球運(yùn)動(dòng)之外，一切軀體運(yùn)動(dòng)在REM睡眠中都會(huì)暫時(shí)癱瘓，巴雷特認(rèn)為夢話與抑制運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)信號(hào)失效有關(guān)。

另一方面，因?yàn)榉强焖傺蹌?dòng)睡眠并不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體運(yùn)動(dòng)的癱瘓，巴雷特認(rèn)為在該睡眠階段的夢話是由于大腦中參與言語產(chǎn)生的區(qū)域的“部分喚醒”導(dǎo)致的，這種“喚醒”可以被貼在頭皮上的電極（即腦電圖 EEG）捕捉到。她說：“這時(shí)候人不會(huì)表現(xiàn)出完全清醒狀態(tài)下的腦電信號(hào)，但可能在大腦一塊很小的區(qū)域，或在很短時(shí)間內(nèi)，記錄到的電信號(hào)會(huì)看起來和清醒腦電有點(diǎn)相像，而不是像正常的非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)的信號(hào)那樣”。

這一理論也與其它的研究結(jié)果有關(guān)聯(lián)，有研究[2]發(fā)現(xiàn)，一般意義上的睡眠障礙可能是由特定腦區(qū)在睡眠中產(chǎn)生的“類清醒狀態(tài)”的異常神經(jīng)活動(dòng)引起的，這樣的神經(jīng)活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致睡眠過程中的清醒行為。然而，關(guān)于大腦活動(dòng)為何會(huì)變得更加類似清醒時(shí)的狀態(tài)，以及是什么閾限條件推動(dòng)著人說出夢話，我們還知之甚少。

夢話者說的是什么？

人說夢話的內(nèi)容很大程度上取決于他正處于哪一睡眠階段。巴雷特描述了在非快速眼動(dòng)睡眠期的四個(gè)階段*中夢話逐漸發(fā)展的趨勢：從第四階段（睡眠程度最深）里主要發(fā)出含糊不清的聲音和簡單詞匯，到第三階段里能說出簡單短語，最終在第二階段里能夠形成完整的句子。

*譯者注

睡眠的周期通常包括非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠。根據(jù)腦電圖的頻率特征可將非快速眼動(dòng)睡眠分為四個(gè)階段，從第一階段到第四階段，睡眠程度逐漸加深，腦電波頻率逐漸降低。而快速眼動(dòng)期的腦電是高頻低幅，絕大多數(shù)的夢發(fā)生在該階段。

- Eleonore Grace -

但神奇的事情發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期。巴雷特認(rèn)為，“在快速眼動(dòng)睡眠期，你可以聽到你能想象到的任何聲音”。她經(jīng)常在錄音中聽到說夢話的人在夢中獨(dú)白或者與某個(gè)人對(duì)話（并且還會(huì)停留適當(dāng)?shù)臅r(shí)間等待對(duì)方回答）。更為少見的是，人甚至?xí)趬粼捴小鞍缪荨睂?duì)話的雙方?！八麄冎v笑話、大笑、哭泣、唱歌——你醒著的時(shí)候能說的任何言語，他們都能在夢話中說出來”，但巴雷特也補(bǔ)充道，一般來說，夢中說的話并不像醒著時(shí)說的話那樣有邏輯。

然而，盡管夢話的內(nèi)容聽起來有些古怪，但它們在語法上仍是正確的。在近期唯一的一項(xiàng)關(guān)于夢話語言特征的研究[3]中，研究者分析了232名法國夢話者的語言，發(fā)現(xiàn)這些句子與清醒時(shí)的句法復(fù)雜度相當(dāng)，并且遵循語法規(guī)則。

關(guān)于人們在夢話中所說的內(nèi)容，這項(xiàng)研究表明，在睡眠中最常被提及的詞是“不”或其變體。臟話也常常被使用，而且臟話在夜間出現(xiàn)的頻率比在白天高得多。像侮辱和譴責(zé)這類更為一般的口頭辱罵則驚人地常見，其數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過禮貌的言語。這篇論文的作者們認(rèn)為，夢話中大量負(fù)面含義的內(nèi)容可能反映的是處于睡眠狀態(tài)下大腦中夢境的負(fù)面心理內(nèi)容。

但是說夢話和做夢之間的關(guān)系目前還并不十分清楚。在19世紀(jì)70年代，有研究[4]發(fā)現(xiàn)人們在夢話中說了什么和他們能夠記得的夢的內(nèi)容之間多數(shù)時(shí)候是存在關(guān)聯(lián)的，但這種關(guān)聯(lián)并不總是顯而易見。

“似乎人們能記住的夢境的部分和他們在夢話中說的內(nèi)容看起來并不一致”，巴雷特說，“一般來說，兩者之前是有關(guān)系的，但這關(guān)系比你能想象的要微弱得多?！?/p>

- Roberts Rurans -

你所說的一切，都不能成為你的罪證

夢話者無法完全排除說出尷尬的事情的可能性，但好消息是，夢話的內(nèi)容不能成為在法庭上控告他們的證據(jù)。馬克·普雷斯曼（Mark Pressman）是一位有著40年資歷的臨床睡眠研究者，如今主要是法醫(yī)睡眠專家。他說，夢話在過去偶爾被允許作為證據(jù)，但近來已經(jīng)被排除在法庭之外。普雷斯曼認(rèn)為，確實(shí)就應(yīng)該如此——因?yàn)榭茖W(xué)已經(jīng)表明，夢話不符合聯(lián)邦對(duì)證據(jù)的界定規(guī)則。“它屬于一種傳聞證據(jù)（hearsay evidence），是不能在法庭上被采納的。”

在2018年，普雷斯曼曾與他人合作過一篇文章[5]，批判了在法庭案件中使用過時(shí)的、沒有科學(xué)支撐的夢話的觀點(diǎn)。但從科學(xué)的角度來看，即使是最新的關(guān)于夢話的研究也正在變得過時(shí)——多數(shù)相關(guān)工作發(fā)表在19世紀(jì)80年代之前。巴雷特和其同事正在通過更多的研究來慢慢改變這一現(xiàn)狀。同時(shí)，我們或許可以說，一個(gè)新的前沿領(lǐng)域已經(jīng)出現(xiàn)——用眼睛說夢話[6]——在清醒夢*中，我們可以僅僅通過眼球運(yùn)動(dòng)來回答問題。

*譯者注

清醒夢（lucid dream）是在意識(shí)清醒的時(shí)候所作的夢，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢并不相同，清醒夢是做夢者于睡眠狀態(tài)中保持意識(shí)清醒；白日夢則是做夢者于清醒狀態(tài)中進(jìn)行冥想或幻想，而不進(jìn)入睡眠狀態(tài)中。

原文

https://www./mind/why-do-people-talk-in-their-sleep?

參考文獻(xiàn)

1.Alfonsi, V., D’Atri, A., Scarpelli, S., Mangiaruga, A., & De Gennaro, L. (2019). Sleep talking: A viable access to mental processes during sleep. Sleep Medicine Reviews, 44, 12–22. https:///10.1016/j.smrv.2018.12.001

2.Nobili, L., Ferrara, M., Moroni, F., De Gennaro, L., Russo, G. L., Campus, C., ... & De Carli, F. (2011). Dissociated wake-like and sleep-like electro-cortical activity during sleep. Neuroimage, 58(2), 612-619.

3.Arnulf, I., Uguccioni, G., Gay, F., Baldayrou, E., Golmard, J.-L., Gayraud, F., & Devevey, A. (2017). What Does the Sleeping Brain Say? Syntax and Semantics of Sleep Talking in Healthy Subjects and in Parasomnia Patients. Sleep, 40(11). https:///10.1093/sleep/zsx159

4.Arkin, A. M., Toth, M. F., Baker, J., & Hastey, J. M. (1970). The Degree of Concordance between the Content of Sleep Talking and Mentation Recalled in Wakefulness. The Journal of Nervous and Mental Disease, 151(6), 375–393. https:///10.1097/00005053-197012000-00003

5.Caudill, D. S., & Pressman, M.R. (2018). Somniloquy as Evidence: The Recurring Appearance of Outdated Sleep Talk Expertise. Criminal Law Bulletin, 54(1).

6.Konkoly, K. R., Appel, K., Chabani, E., Mangiaruga, A., Gott, J., Mallett, R., Caughran, B., Witkowski, S., Whitmore, N. W., Mazurek, C. Y., Berent, J. B., Weber, F. D., Türker, B., Leu-Semenescu, S., Maranci, J.-B., Pipa, G., Arnulf, I., Oudiette, D., Dresler, M., & Paller, K. A. (2021). Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. Current Biology, 31(7), 1417-1427.e6. https:///10.1016/j.cub.2021.01.026

本文來自微信公眾號(hào) “神經(jīng)現(xiàn)實(shí)”（ID：neureality），作者：Allison Whitten，譯者：Green shadow，校對(duì)：里昂，編輯：Orange Soda，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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