包括流傳許久的女性喝紅酒養(yǎng)生，也是極不靠譜的。

它既不能養(yǎng)顏美容，更不能細化血管。甚至，由于對酒精代謝慢，女性比男性更容易患病。

還有研究顯示，所謂的“健康紅酒”、葡萄酒致癌風險和別的酒沒有任何區(qū)別。同樣是今年一項對超過1200萬名女性的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，即使每天只喝一小杯酒的“適量飲酒”，女性患乳腺癌的概率也會顯著增加。

最好的酒，本質(zhì)都離不開酒精。

希望大家記?。哼m度飲酒，本就是針對需要喝酒或有飲酒習慣的人群提出。

但從防癌、疾病角度而言，最好的養(yǎng)生，是滴酒不沾。

2誤區(qū)：酒，才是真正的空腹殺手。

似乎人只要空腹餓著肚子，就會出現(xiàn)無數(shù)飲食禁忌，比如這樣的叮囑：

空腹別喝牛奶豆?jié){，對胃不好；空腹別吃香蕉，對心臟不好；空腹別喝酸奶，活菌會死……

1真相：牛奶、豆?jié){中都含碳水化合物，會優(yōu)先被分解供能，不用擔心蛋白質(zhì)被浪費，也不用擔心加重胃腸負擔。

2真相：只要腎臟健康，完全不用擔心空腹吃香蕉會影響身體健康。

3真相：即使沒有活菌，酸奶也是非常棒的墊肚子。

鮮為人知的是：酒，才是真正的空腹殺手。

酒精，是極少數(shù)胃能夠直接吸收的物質(zhì)。

空腹飲酒，不僅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變，還更容易醉。

對糖尿病人來說，空腹喝酒更是危險，容易出現(xiàn)低血糖，導致昏迷等嚴重后果。

所以，很多人飯前空腹，便倒杯小酒，就著花生米品的有滋有味……

這樣的習慣，偶爾享受尚可，別養(yǎng)成了習慣！

05

年關將至，親朋聚會，溫馨熱鬧。

把酒言歡間，一年的辛苦都不算什么。

但，喝酒雖好，可不要貪杯。

每年因為飲酒導致的醉駕車禍、尋釁滋事、打架斗毆等惡性犯罪事件層出不窮。

我想說的是：

喝酒不開車，開車不喝酒。

聚餐不用盲目勸，感情在心不在酒，身體不適莫勉強，平安健康最重要。

希望大家把這些喝酒的禁忌發(fā)出去，為了自己，更為家人朋友。

畢竟，多一個人看見，或許就少一樁酒桌上的悲劇。