如今脂肪肝不再是“中年油膩”的代名詞，脂肪肝的發(fā)病年齡逐漸從40-50歲下降到20-30歲。

脂肪肝初期幾乎沒(méi)有癥狀，因此，雖然很多人體檢報(bào)告中都寫(xiě)有“脂肪肝”三個(gè)字，但大多數(shù)人都不把它當(dāng)回事。

 什么是脂肪肝 

脂肪肝，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是肝細(xì)胞內(nèi)堆積太多脂肪，影響了肝臟的正常功能。

在醫(yī)學(xué)上，如果肝里的脂肪超過(guò)肝重量的5%，就被稱為脂肪肝。

· 脂肪量超過(guò)5%為輕度脂肪肝；

· 超過(guò)10%為中度脂肪肝；

· 超過(guò)25%為重度脂肪肝。

據(jù)估計(jì)，在大城市里，每四個(gè)成年人中有一個(gè)脂肪肝患者。更令人擔(dān)憂的是，脂肪肝不止出現(xiàn)在成年人身上，兒童和青少年中有脂肪肝的并不罕見(jiàn)。

 脂肪肝的元兇 

肝臟是人體的代謝器官和“解毒工廠”， 也制造消化系統(tǒng)中之膽汁，擁有500多種生理功能，由很多微小的肝細(xì)胞組成。

當(dāng)過(guò)多脂肪無(wú)法被肝臟代謝運(yùn)輸出去，從而沉積在肝細(xì)胞內(nèi)和肝細(xì)胞間，就會(huì)形成脂肪肝。

導(dǎo)致脂肪肝的原因普遍被認(rèn)為有四個(gè)：

酒：酒精對(duì)肝臟有直接的毒副作用，誘發(fā)免疫炎癥，影響肝臟的正常功能，從而使肝臟分解，轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪的能力下降，導(dǎo)致大量的甘油三酯堆積在肝臟。

吃：高脂，高糖飲食習(xí)慣，不得脂肪肝都有點(diǎn)奇怪。但是，有些想快速減肥的朋友，可能會(huì)選擇低蛋白的飲食（比如吃素），這反而可能導(dǎo)致肝臟缺乏代謝脂肪的酶類（大部分是蛋白），從而讓肝臟的脂肪代謝不掉，同樣引起脂肪肝。

懶：絕大多數(shù)脂肪肝患者習(xí)慣于久坐或不善于活動(dòng)，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。年長(zhǎng)者的新陳代謝功能逐漸衰退，運(yùn)動(dòng)量也隨之減少，而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時(shí)，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時(shí)，表現(xiàn)為脂肪肝。

 脂肪肝到肝癌只需4步 

從脂肪肝到肝癌，只有短短幾步：?jiǎn)渭冃灾靖巍拘愿窝住卫w維化→肝硬化→肝癌。

圖片來(lái)源◎網(wǎng)絡(luò)

第一步：

肝臟“長(zhǎng)胖”，肝臟只是單純“長(zhǎng)胖”。

第二步：

脂肪性肝炎，進(jìn)入體內(nèi)的脂肪逐步覆蓋肝臟，肝臟開(kāi)始反抗發(fā)炎，即脂肪性肝炎。

第三步：

肝硬化，炎癥繼續(xù)發(fā)作，刺激肝臟內(nèi)纖維組織增生并逐漸加厚變硬，即肝硬化。

第四步：

肝癌，部分脂肪性肝炎可不經(jīng)過(guò)“肝硬化”階段，直接轉(zhuǎn)化為肝癌。

脂肪肝不僅損害肝臟，還常常伴隨糖脂代謝異常，對(duì)全身組織、器官都會(huì)造成影響。脂肪肝患者中，代謝綜合征、2型糖尿病和冠心病的發(fā)病率顯著增高。

一些研究表明，脂肪肝患者的預(yù)期壽命比健康人群短，死因主要是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。

 脂肪肝的認(rèn)識(shí)誤區(qū) 

誤區(qū)一：脂肪肝是胖人的專利，不會(huì)光顧瘦人

肥胖人群中有60%~90%有患脂肪肝的可能，但肥胖只是患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。出現(xiàn)脂肪肝還有其他原因，比如胰島素抵抗、遺傳代謝等。還有一些“瘦子”內(nèi)臟脂肪沉積過(guò)多，也會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。特別消瘦的人或短期內(nèi)快速減肥的人，會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)—熱量營(yíng)養(yǎng)不良，影響肝臟的脂肪代謝，也會(huì)發(fā)生脂肪肝。

誤區(qū)二：吃素就不會(huì)患脂肪肝

有的人選擇吃素，但素食的營(yíng)養(yǎng)成分缺少蛋白質(zhì)和維生素，不能滿足身體機(jī)能的需要，從而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝?？梢?jiàn)，均衡飲食非常重要。

 對(duì)付脂肪肝方法 

使用“陳氏手穴砭術(shù)”調(diào)理，可疏通經(jīng)絡(luò)，疏肝理氣，祛風(fēng)散寒，補(bǔ)虛瀉實(shí)，通經(jīng)止痛，強(qiáng)身定神，扶正祛邪，對(duì)于防治脂肪肝有非常好的效果。

這個(gè)方法不受時(shí)間地點(diǎn)和氣候的限制，經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，隨時(shí)隨地都可調(diào)理，而且易學(xué)易用，更安全有效。

1.刮手部脾反射區(qū)

2.刮手部肺反射區(qū)

3.刮手部肝膽反射區(qū)

4.滾手部甲狀腺反射區(qū)

剩余第5-10步，請(qǐng)點(diǎn)擊

陳小砭提醒：因個(gè)人體質(zhì)、操作方法不同，效果可能存在差異。