我國醫(yī)學泰斗孫燕院士雖已入耄耋之年，自1959年在中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院工作至今，從事抗癌工作已有60年了，但如今仍然身體健朗，精神矍鑠。

孫燕院士從50歲開始，就熱衷于宣講防癌科普知識，向大家分享他的“防癌經(jīng)”。

他曾經(jīng)說過，“戰(zhàn)勝腫瘤的最好方法，就是別讓它找上門來。我最不希望看到患者非得到了晚期，才想起我們。”

一、每個人的一生中都有22%的患癌幾率

癌癥不會偏袒任何人，它有可能“臨幸”任何人，不管是老還是少。根據(jù)《2014年研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示：假設(shè)以平均壽命74歲計算，每個人一生當中得癌的幾率為22%。

這只是粗略的計算，一些人由于一些“特質(zhì)”，更容易成為“癌癥候選人”。尤其是以下這5類人：

• 酗酒的人

這真不是嚇唬你，因為酒當中的主要成為乙醛，進入體內(nèi)后，可破壞肝細胞DNA，導(dǎo)致突變，最終可能演變成癌癥。

• 過早進行性生活的人

尤其是17歲之前，那女性得宮頸癌的幾率會提升5-12倍，因此年齡太小，子宮頸上皮細胞發(fā)育還未完善，對外界刺激不適應(yīng)，很容易發(fā)生上皮細胞變性，最終誘導(dǎo)癌癥的發(fā)生。

• 喜歡吃熱食的人

老是吃一些溫度過高的食物，可刺激食道粘膜，灼傷食管，產(chǎn)生炎癥，反復(fù)刺激可促使食管細胞增生，提升食道癌的患病風險。

• 愛生悶氣的人

這類人屬于典型的“癌癥性格”，發(fā)生乳腺癌的幾率會比那些天性樂觀的人高很多。

• 愛吃“重口味”的人

比如喜歡高鹽的食物，這類食物當中的硝酸鹽可刺激胃黏膜，同時經(jīng)分解還可分解成亞硝酸鹽和強致癌物亞硝胺，誘發(fā)胃黏膜癌變，提升胃癌患病率。

所以，如果你屬于上述這5類人，那勸你盡快改掉這個癌癥喜歡的“特質(zhì)”，不然癌癥可能很快找上門。

二、院士分享：謹記5個“防癌經(jīng)”

想要預(yù)防癌癥，其實也不是不可能，主要就是從我們生活中的一些小細節(jié)下手，具體怎么做呢？醫(yī)學泰斗孫燕院士給出了以下建議：

1、吃飯吃7分飽

國人很喜歡在吃飯的時候談事情，再加上一些飯局上往往少不了煙酒，導(dǎo)致過度飲食，“吃”成一個胖子，而肥胖是癌癥的獨立誘因之一。尤其是一些人很喜歡很容易高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而這些食物也正合“腫瘤君”的胃口。

所以，我很少參加飯局，能推就推，盡量回家吃飯，每頓飯控制在七分飽，吃得差不多了就趕緊撤，不會停留在飯桌前，不然怕抵不住美食的誘惑多吃兩口。

2、控制酒駕一樣控煙

煙當中含尼古丁、焦油等多種致癌物，抽得越多，得癌幾率越大，尤其是肺癌、腸癌、宮頸癌等多種癌癥。所以，想要預(yù)防癌癥，就要嚴格控煙，就是控制酒駕那樣。

不少癌癥患者都是在患癌后，我一再勸誡才把煙戒了，可是我常在想，如果一開始就不抽煙，可能就不需要到醫(yī)院來了。

3、汽車年檢一樣體檢

雖然我自己也算是這方面的專業(yè)人士，但我一樣不知道我自己什么時候會得癌。不過我有個信心，那就是即使我被查出癌癥，肯定也是早期，因為我每年都會按時體檢，可以幫助我及時了解身體的健康狀況。

身體不是鐵打的，辛苦“工作”了一年，肯定也要檢查一下是否有異常，就好比你有輛車，每年必須送去年檢，沒有年檢那個條，你的車不能上路。

4、不熬夜，生活要規(guī)律

人總是不睡覺，一直過度地透支自己的身體，最容易受傷的就是免疫功能，以及消化、神經(jīng)、心血管、內(nèi)分泌、肝腎等器官也會受到影響。而那免疫力下降，身體各個機能衰退，那疾病(包括腫瘤)自然會找上你。

所以，建議大家盡量不要熬夜，如果因工作等原因(如醫(yī)生)很難保持規(guī)律的睡眠，也要盡可能地補眠，比如午睡。

5、保持樂觀，不生氣

人如果總是控制不住自己的情緒，動不動就生氣，很容易使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，長期反復(fù)如此，可降低人體免疫力，給癌癥“偷襲”成果的機會。而現(xiàn)在生活節(jié)奏快，大部分壓力都是非常大的，不過生活就是如此，如果不能反抗，那就安然“接受”，凡事都想開點，別鉆牛角尖，一切會更好。

癌癥治療難度大，死亡率高，所以主要還是以預(yù)防為主，上述5個“防癌經(jīng)”，大家一定要謹記哦！

三、院士總結(jié)：解決患者思想情緒很重要

防治癌癥60年，孫燕院士深切明白在抗癌治療中，調(diào)動患者正確對待癌癥的重要性，除了要治病，還要治“心”，這也值得許多腫瘤醫(yī)生學習。

首先，在腫瘤初期?；颊咄继幱诒容^崩潰的情緒狀態(tài)下，無法接受癌癥為何找上自己，情緒非常低落，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。所以，此時醫(yī)生應(yīng)當給予鼓勵，告知患者癌癥并不是不治之癥，只要積極配合治療，是可能治愈的，讓患者盡快調(diào)整心態(tài)，面對現(xiàn)實，積極應(yīng)對，幫他們渡過這一難關(guān)。

之后，到了開展治療時期。這一階段很關(guān)鍵，對于癌癥來說，目前最新、最好的診療選擇就是規(guī)范治療，包括手術(shù)、化療、放療、免疫治療等各種治療。此時患者千萬別病急亂投醫(yī)，尋找一些偏方或者不可靠的小門診，最終錢人兩空。

最后，在治療結(jié)束后?；颊咭行判?，不要總?cè)ハ氚┌Y會復(fù)發(fā)，這樣并沒有意義。此時，醫(yī)生要教會他們戰(zhàn)略上有信心，戰(zhàn)術(shù)上要細心，遵從醫(yī)囑按時復(fù)查，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，盡一切努力提高身體素質(zhì)，從而預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)。

總結(jié)：癌癥可能發(fā)生在每個人身上，所以我們每個人都要提高警惕，做好預(yù)防工作。如果不幸被診斷為癌癥，也不要輕易放棄，及時就醫(yī)，積極配合治療，是有可能康復(fù)的。

參考資料：

[1]《每個人患癌概率都是22%，但這8類人風險比別人還高很多倍！看看有沒有你！》.邵逸夫醫(yī)院 .2021-05-26

[2]《醫(yī)學泰斗孫燕院士：做腫瘤大夫58年，我有五張“防癌處方”，看到的都賺大了！》. 保健時報 .2019-10-04

[3]《【名醫(yī)專訪】孫燕院士：腫瘤患者思想情緒的三個階段》.中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院 .2017-12-08