山藥玉米汁

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每天一杯玉米汁，健康營養(yǎng)喝出來！ 山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。 玉米性平、味甘，淡；歸脾、胃經(jīng)。 益肺寧心，健脾開胃，利水通淋； 最適合脾胃虛弱以及老人與小孩吃，易消化，又有營養(yǎng)。是改善脾胃虛弱不錯的食療佳品

• 15分鐘

• 甜味

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• 飲品

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做法 將做法保存到手機(jī)

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  1/8 準(zhǔn)備好食材。鮮玉米、山藥。

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  2/8 將山藥洗凈，祛皮切成塊兒待用。

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  3/8 將玉米粒從玉米上切下待用。

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  4/8 將玉米和山藥倒入破壁機(jī)中。

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  5/8 加入1000ml水。

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  6/8 破壁機(jī)選擇玉米汁按鍵，破壁機(jī)工作35分鐘。

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  7/8 一鍋香濃的山藥玉米汁就打好了。

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  8/8 玉米汁香甜可口，配上干果，是非常不錯的早餐和下午茶之選喲！

小貼士

一鍋是1400ml，可以做3-4杯的量，供參考！

作者: 歸家小廚