什么是學(xué)習(xí)呢？有一句話總結(jié)得特別好：“學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是記憶?！鄙踔量梢哉f，很多同學(xué)成績不好，很大一部分原因就是記憶力太差，自己有腦子太笨怎么辦呢？怎么提高自己的記憶能力？

提升記憶力的方法

先告訴大家問題的答案：記憶力=存儲+提取。更通俗一些來講，記憶力就是指的記住和記起。

死記硬背是容易遺忘的核心原因

以背古詩詞為例，很多同學(xué)記憶的速度很快，但遺忘的速度也不慢，這是因為他們使用了死記硬背的方法，沒有真正理解。只有理解了，我們的大腦才能記得更牢、更久。

很多知識確實需要多次重復(fù)才能記得更久

當(dāng)我們記起某件事情，其實就是與某事關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元像彩燈一樣被一一點亮，進而一整片神經(jīng)元被點亮。怎么樣才能讓記憶力更強、更好呢？每當(dāng)我們記憶被提取一次，神經(jīng)元突觸就被加厚一次，該記憶信號的傳遞速度就得更快一些。

可以上面說得太專業(yè)化了，用人話通俗一些來說，就是不要指望我們一次就能永遠(yuǎn)記住某件事情，多數(shù)情況下需要多次反復(fù)記憶，這樣才能記更牢，回憶起來也會更快。

當(dāng)然，重復(fù)多次記憶并不是提倡大家死記硬背，而是提倡大家在理解的前提下，多次重復(fù)復(fù)習(xí)幾次，這樣才能記得更牢。

永不遺忘的記憶竅門

利用人類遺忘規(guī)律去復(fù)習(xí)效果更好

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識記后48小時之內(nèi)，遺忘率高達(dá)到72%，所以不能認(rèn)為隔幾小時與隔幾天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)及時復(fù)習(xí)，間隔一般不超過2天。以最簡單的背英語單詞為例，天天不停地背效果并不一定好，每隔5分鐘、半小時、1天、2天、4天、7天、14天的規(guī)律重復(fù)記憶，這樣花費的時間會更久，記憶的效率更高，更不容易遺忘。

人類大腦的遺忘曲線

小編總結(jié)：

對于我們學(xué)生來講，要想你的記憶能力更強，我們在學(xué)完新知識后，可以在1小時后、1天后、一周后再次復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的次數(shù)越多，越不容易遺忘，你的記憶力也就會更好。