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 白頭翁1948 2021-09-13

.一定要吃好早飯。 吃早飯就等于吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃好,吃營養(yǎng)。早飯...

2.堅決不要抽煙。 吸煙有害健康,都知道這個道理,但是還是不能戒煙,人的一生中吸煙的...

3.每天適量補充必需營養(yǎng)。 每天吃一盤蔬菜,八兩到一斤;每天兩個水果;不要超過25克油;...

4.不要老是生氣。 怒傷肝,悲傷肺,憂傷傷脾,百病源于氣。人不可能不生氣,...

5.多走路,多鍛煉。 每天走路半小時,鍛煉半小時到一小時,多注意體育鍛煉,可以增強體質,...

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