 在人海中相遇，卻又在茫茫人海中弄丟了你，而那些曾經相遇的日子就像是斷了弦的風箏，你拼命地追尋，卻早已經不見了蹤影。 偶然間想起三毛那句：“感謝你贈我一場空歡喜，我們有過的美好回憶讓淚水染得模糊不清了，偶爾想起記憶猶新，就像當初我愛你沒有什么目的，只是愛你?！?/div> 女生需要多長時間，才能忘記一個真愛過的男人？也許只要21天。 在行為心理學上有“21天改變一個習慣”的說法，人們根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，改變習慣需要21天，而21天的重復習慣，就會在90天的重復內形成穩(wěn)定的習慣。 對于同一個動作重復21天就會變成習慣性的動作，而行為又會反作用于意識，一些心理學家發(fā)現(xiàn)人的想法就會在這21天內變成習慣性的想法。 因此，每當一些咨詢者問我：“忘掉一個人需要多久的時候，我也通常會告訴他們是21天?！?/div>  起初的刻意最難熬 蒙臺涅尼說過：“記憶中記得最牢的事情，就是一心要忘卻的事情?！?/div> 當你想要忘記一個人的時候，往往最刻意，你會刻意地去回避和他有關的一切，刻意的提醒自己這個人不值得，刻意的去躲避這一切。 你假裝忘記，故作鎮(zhèn)定，總是一次又一次的騙自己，“我已經忘記了他，”但是在深夜里，你的眼淚卻洶涌而下。 在真正想要放下一個人的前一個禮拜內是最痛苦的，這個時候你會反復地經歷一個痛苦躊躇的過程，你會難過、失望、平靜、崩潰…… 心理學家認為當個體大腦想要忘記一個人的時候，就會不斷的重復和他有關的人和事，越是提醒自己忘記，就等于在大腦里進行二次加工記憶。 相反，非但你不會忘了他，還會記得更牢，更會情不自禁地把曾經過往的情景進行一次又一次的重現(xiàn)。 在這個階段，想要走出來不需要完全依據(jù)外界的力量，而是要依靠自己，只有自己從最難的坎里邁出來，才能夠真正地做到結果，與其他人渡，不如自渡。  漫不經心的回憶也是酸澀的 回不去的過去是苦澀的，越是得不到的，人們越會無比惆悵，這是人性中最軟弱的部分，情感更是如此。 一段情感的建立是需要一個很長時間的過程的，雙方坦誠相待，彼此吸引，在心理上已經形成了一種精神依賴，所以有人形容“忘掉一個男人的感覺就像是親人去世一樣?！?/div> 在熬過第一個禮拜之后，人的大腦就會情不自禁的步入一個疲憊期，你會發(fā)現(xiàn)自己的情緒沒有那么高漲了，但是偶然間漫不經心地想起，內心是有酸澀感的。 這個時候我們要做的就是積極地進行心理調適，你可以尋求朋友的幫助，可以進行一場旅行，又或者是尋求心理醫(yī)生的幫助。 因為在這個階段，你是很容易去傾聽別人的建議的，而注意力轉移法在這個階段也是比較適用的。  真正的忘記是平淡的 真正的忘記一個人應該是什么樣的呢？你再次想起他的時候，會覺得他是遠方的一個故事，你會想起你們曾經的點點滴滴，但是不會再留戀；你再想起那份情感的時候，不會再苦苦掙扎，而是淡然一笑。 在21天之后，可能你還是會不經意間看到他的影子，卻再也激不起心中的任何漣漪。 認真的生活，繼續(xù)揚帆遠航，你會發(fā)現(xiàn)他離開你了過得很好，而你離開了他依然也活得不錯。 曾經有一位女性讀者，男朋友和她分手后，她一度絕食，甚至在凌晨服用了安眠藥，還好家人發(fā)現(xiàn)的及時。  在那個時間段內，她覺得自己無法忘記他，更認為自己離開了他就無法正常的生活，于是她陷入了自己所制造的虛幻的陷阱中無法自拔。 在醫(yī)院的那段時間，父母一直陪伴著她，一天又一天，那段日子就像是一種煎熬，看到自己年邁的父母，她哭了。 身邊的朋友們都來看望她，時間久了，她發(fā)現(xiàn)自己突然沒有那么痛苦了，出院后，她和朋友去了云南洱海，她覺得自己心情放松了許多，回到家后，她就馬上進入了工作中。 女人比男人更難在一段情感關系中抽離開，現(xiàn)實中很多例子表明，最先提出分手的往往是女人，但是最后選擇分手的卻是男人，因為理性化的女人要比感性化的女人更絕情。  在我們的一生中會遇到很多人，你們兩個能夠建立起情感一定是因為莫大的緣分，緣盡了，人也就散了，與其帶著一筆舊賬上路，不如和往事?lián)]揮手，去尋求新的生活。 參考資料：《愛情心理學》、《婚姻心理學》
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