這篇文章可能會顛覆大家對孩子學習教育的傳統(tǒng)看法、做法，建議先看看前幾天我寫的另一篇文章：我們用培養(yǎng)抑郁癥的方法，卻希望把孩子培養(yǎng)成學霸，這篇文章是上一篇文章的下半部分。

上文只是提出了問題，從用腦科學的角度說明孩子需要充足的睡眠，要休息好，一味地熬夜苦學，最后收獲的極可能不是學霸，而是孩子的身心俱損。本文則從我的實踐出發(fā)，重在拿出切實可行的方法，如何提高學習效率，讓孩子有充分的時間來休息、玩耍。

我們都知道孩子在長身體，要休息好，但又時時擔心他們被別人家的孩子超越。在學習的重壓之下，幾個父母敢讓自己的孩子每天安心睡到自然醒？就算我有這個勇氣，孩子他又能睡得踏實嗎？

對于大多數(shù)孩子，睡覺（休息）與學習對于他們，如同離家近又賺錢的工作對于我們，可望而不可求。睡好，玩好，還要學習好，不要說三者兼顧，能做好其中一項就不錯了。

今天我來分享一下我的做法，大家也幫忙看看是否可行。

首先，可行性有沒有？

有沒有“不負如來不負卿”這樣的雙全策？玩好睡好學習還好，工作好離家近還掙錢多，有這樣的好事嗎？答案當然是肯定的。

先一起看看國家規(guī)模的成功案例，芬蘭。芬蘭的學生教育水平舉世公認，世界一流，說他第二，沒人敢稱第一。但芬蘭孩子家庭作業(yè)的要求卻很低，他們之中很少有人每天需要做半小時以上的功課。這是多少孩子的夢想呀！當然，現(xiàn)在我們雙減政策出臺，我們的孩子也有福氣了。

芬蘭教育界最著名的代言人，帕斯薩爾伯格表示：他們的很多小學生和初中生在離開學校之前就已經(jīng)完成了大部分家庭作業(yè)。15歲以下的芬蘭學生既不聘用私人家教，也不在校外上任何額外的輔導課。有點諷刺的是他還與亞洲學生做對比，指出恰恰是這些讓芬蘭學生擁有了驚人的成就。

芬蘭國土面積（不到35萬平方公里）大約是我們湖北省的兩倍，比云南小，人口（不到600萬）卻不到湖北的十分之一，而且資源豐富，人均GDP世界前列，幸福指數(shù)妥妥的全球第一，他當然有條件搞全民素質(zhì)教育，慢工出細活。他的那些做法，目前咱絕大多數(shù)地方還比不了（目前我們一線城市的部分學校是完全可以與之匹敵甚至超越的），不具有典型性。

北歐五國之一的芬蘭，傳說中圣誕老人的故鄉(xiāng)

但其實只要我們稍微留心一點，就會發(fā)現(xiàn)身邊總會有一些“別人家的孩子”，睡得好，會玩，讓人艷羨的是學習成績還挺好。拿我家剛上6年級的娃來舉個例子（不是因為他多厲害，主要是我熟悉），補習班的文化課至今沒上過一節(jié)，早上通常是6:50起床，中午學校還有午睡時間，現(xiàn)在晚上7:40點回家，5年級以下是7點，回來從沒見他寫過作業(yè)，洗洗9:30上床睡覺。

周末休息2天半（周五只半天課），加起來很少見他寫作業(yè)超過2小時。就拿剛過去的這個暑假來說，語文居然連一篇作文都沒有！我只能從心底說，老師，您心真大。當然，我也很少給他增加額外的作業(yè)，加了他也不愿意做。

孩子的成績在班上一直是前幾名，他們是標準的平行班，學校在武漢市也是排前幾名的，所以這個成績也不容易。當然，我不認為他有多么厲害，是什么學霸，但相對與周圍以前忙著進出補習班的孩子的付出來說，我又覺得他還是很厲害的。我特意了解了下，他們班前排有好幾個孩子，情況都和他差不多！

孩子開學干凈整潔舒式的教室，未來可期

天生聰明，對于別人的這種評價我向來只微微一笑，不置可否，但內(nèi)心我是完全不認同的。我從不相信學習需要多么高的天賦，歸根結(jié)底，對于說學習需要天賦的人，他們往往不缺學習的天賦，缺的是勤奮的天賦。喜歡天賦論的人可以看看前兩天我寫的這篇文章：學習需要天賦嗎？一起來看看基因科學

廢話說了一大堆，無非是想讓你跟我一起樹立信心：睡好，玩好，學習也好，不是多難的事，任何孩子都可以做到。

我是怎么做的？只需要4步！

以前孩子小時候，我?guī)е?，對于一個一二年級的孩子來說，從一開始我就教給他我能想到的最正確的做法，慢慢養(yǎng)成習慣?，F(xiàn)在只需要偶爾交流溝通下就可以了，他已經(jīng)可以自己開始總結(jié)反思和調(diào)整了。對于上中學的孩子，我覺得是完全可以自己結(jié)合自己的情況來調(diào)整，以便更有效率。

一、構(gòu)建知識樹

一說到學習，很多孩子甚至家長的反應就是刷題。刷題不是不行，但在我眼里盲目刷題是最偷懶，最低效的學習方法。

在刷題之前要做的，是構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)樹。聽起來感覺有些高大上，其實就是類似于做做思維導圖，把基礎知識理解透。這里的難點在于一個“透”字，要“透”到什么程度？不看書，孩子可以根據(jù)需要隨時把書本上的知識復述出來，注意不是簡單的背書，而是在理解的基礎上按照需要輸出。

粗，我可以一句話概括問題，直搗核心，細，我可以一個點講一小時，絲絲入扣。

剛好我手頭有這樣幾本書，拍照來舉個例子。

厚度天差地別的初中數(shù)學，內(nèi)容卻差不多

最左邊的那一本，只有薄薄的不到10頁，卻涵蓋了初中三年數(shù)學所有的知識點。我最喜歡的是他不是按課本章節(jié)而是按知識結(jié)構(gòu)來梳理的，也就是說重新打亂貫通了初中三年的數(shù)學知識。

第二本要稍厚一點兒，但也只有30多頁，完全按初中教材章節(jié)來羅列知識點，還有配圖，極其方便快速查閱。

第三本就厚了，有330頁，也一樣覆蓋了整個初中的所有數(shù)學章節(jié)。有知識點梳理，難點易錯點分析，更有典型的例題和習題。相當于是教材的濃縮升級版。

第四本，最右邊的那一本7年級的數(shù)學課本下冊，160頁。初中3年，6本下來差不多近千頁了，還不算基本的配套練習。加在一起有些份量了，得有好幾斤了。

說這些的意思是，孩子在學完之后至少要在腦子里有這樣的知識結(jié)構(gòu)樹，可簡可繁，還可以按自己喜歡的形式組合！如果做不到，那就說明基本知識點沒有理解透，這時候要做的不是去刷題，而且反復看教材，思考。

我發(fā)現(xiàn)好多孩子不愿意多花一點兒時間來做這件事情，而是急著去刷題。當然，刷題是有助于對知識點的理解，這是第二步中我要講的問題。但在沒有理解透知識點的情況下刷題，很容易出現(xiàn)的一個情況就是要么不會做，要么反復錯，事倍功半，雖然學習很努力，收效卻不大。

我們所學的知識點，就是各種題型外衣下的核心，你對他理解越深刻，就越能看透他的本質(zhì)，答起題來自然手到擒來，輕而易舉。

不只是數(shù)學，英文，語文等各學科本質(zhì)上都是一樣的，不同的只是它的表現(xiàn)形式而已。比如語文，這一段講了什么，這一篇又講了什么，這一個單元重點又是什么，與其他單元什么關(guān)系，以前學過相似的內(nèi)容沒有，如果我要寫一篇類似的怎么寫，等等，由微到巨，從點到面，在腦子中要有清晰的印象。

整個學習的過程，其實就是一個拼圖的過程，最終就是為了拼一個層層遞進的樹形分枝結(jié)構(gòu)。形成這顆知識樹的過程，就是知識在腦海中固化的過程，因為條理化了，易記難忘。我給孩子簡單理過的知識，到現(xiàn)在還記得好多，很多知識我也是重新思考，才加深理解的。

更有意思的是，有了這個知識樹，其實學習的方式就徹底發(fā)生了改變，隨時隨地都可以學習，坐在馬桶上，躺在床上，排隊過程中，都可以把知識點縷一遍。發(fā)現(xiàn)有遺忘遺漏的，那正是需要加強的地方。

這個過程有點兒費時費力，但這里才是真正學本領的地方。

二、按需刷題

家里類似的資料沒少買，大多還是全新的，但我都仔細翻了一遍，極少數(shù)值得跟孩子講一講，做一下的

對知識點理解得透不透，夠不夠深刻？最后需要通過刷題來檢測一下。所以刷題要有很強的針對性和目的性，首先就是對所學知識點的檢查。

刷題不僅僅是把題解出來，做對，而且還要明白題目背后的意義，看穿題目的本質(zhì)，這樣的刷題是明顯有別于漫無目的亂刷一氣。

其次，刷題還有一個重要的目的，就是測試和提高解題速度。學習確實只需要掌握相關(guān)知識點就可以了，但選拔最終是通過考試來的，考試往往除了要做對，大多數(shù)時候也需要速度，速度越快越主動。熟才可以生巧，想達到一定的熟練度當然需要一定量練習。

針對這兩個目的，刷題的量其實是很可控的。刷什么？針對知識點的理解即可。刷多少？看看自己的解題速度是否滿意即可，都很清楚。這樣就可以避免做大量勞而無獲的無用功。

比如孩子學乘除法中有講到數(shù)的特性問題，知識點弄明白了，那么挑幾個典型的題做著試試。比如從10一直連乘到25，結(jié)尾有連續(xù)幾個零？如果理解了只有2X5才會出現(xiàn)尾數(shù)有零的情況，那么這題實際就是問從10連乘到25中的因數(shù)有幾個2和5的數(shù)對而已。

很難嗎？會數(shù)數(shù)就可以了?？床淮╊}目的意圖？那說明理解還不夠透。找不到這個思路？那要反思一下為什么，這是我第三步要講的問題。

這里其實有一個問題比較難解決，就是給孩子選題——哪些題做，哪些題不用做。好老師的重要性在這里就體現(xiàn)得淋漓盡致了，但老師布置作業(yè)是面向全班，所以也很難照顧到每個人。我們家孩子的老師比較靈活，經(jīng)常會有適量讓孩子自己選做的題，這就有點兒考驗家長了，呵呵。

如果孩子自己能夠判斷，那毫無疑問是學霸了。我碰到過一個小丫頭，還是小學四年級，媽媽買的習題集，居然說不用做，因為自己都會。聽到這句話我吃了一驚，心想這孩子不簡單，一問，果然孩子成績每學期年級第一，一直到前些時又以年級第一的名次小學畢業(yè)。

培養(yǎng)孩子的這種自主力和鑒別力也是為孩子減負的最好方法。父母是最了解孩子的人，要想孩子輕松一點兒，父母的確是要辛苦一些的。不能自己天天打著游戲，開口就是老師不好，孩子不行。

三、檢查反思總結(jié)

有了前面兩步，基本完成了學習工作的90%，但效果卻只有50%。第三步，花的精力只需10%，但效果卻會占一半。真正的行百里半九十。

做題是為了發(fā)現(xiàn)問題，答對的題目往往再沒什么價值，同類型的題再多做基本都是浪費時間，邊際收益會很小。要把精力放在做錯的題，做的過程中猶豫過的題，還有就是自己雖然做對了，但思路不明確的題，再就是典型題上。

某種意義來說，平時刷題的目的就是為了把弱點找出來，現(xiàn)在找出來了，千萬不要一放了之，忙著再去刷題。而是要仔細分析，理清思路，找出問題原因，解決掉。

對于典型題，最好還要做對比分析，通過一道題解決一類題，從而極大節(jié)約刷題時間。

比如第二步中連乘求積后面有幾個連續(xù)零的問題，孩子又碰到了一道類似的題：從1連乘到100，積的最后面有幾個連續(xù)零？很自然，我隨口問了下，那從1連乘到1000，10000，積的最后又是幾個零？

孩子試了下，算出了結(jié)果，并歸納了一個簡單規(guī)律。那么問題來了，能不能總結(jié)出一個通用公式？如果可以，能否再反算驗證下前面從10連乘到25的結(jié)果？最后我跟孩子一起還真推導出一個簡單的通用公式。

看起來在一道題上花了不少時間，但收獲不僅僅解決了這一類問題，還讓孩子從更深刻的層面理解數(shù)的性質(zhì)，欣賞數(shù)學之美，了解邏輯的力量，也許這才是學習真正的樣子。

四、持續(xù)改進

其實上面三步已經(jīng)形成了一個學習的邏輯閉環(huán)，但還不夠。

一是因為隨著孩子的成長，思想天天在變化，而學習的東西也在不斷變化，所以自己也要不斷求變。二是我們也很難一次找到最適合自己的方法，必須在應用的過程中不斷優(yōu)化。三則是任何事物，永遠不會百分之一百的完美，只要你愿意，總有改進空間。

這些我就不詳細說了，比如生產(chǎn)線的優(yōu)化，總有提升空間，比如讓我震驚的大秦鐵路，年運力居然從當初的5千萬噸提升到現(xiàn)在的5億噸！世界記錄，從來都是留著讓人打破的，是吧？

唯一要提醒自己的是不要被自己的思維框住了自己的步伐，思維天花板是最難打破的。

膽子放大一些，褲子跨下一些。

寫在最后

雙減落地了，雙減的目的是給孩子減負！但減負不代表減教學要求，更不代表減教育質(zhì)量。同樣，孩子要睡好，玩好，一樣也需要學好。時間精力就那么多，要想達到目的，只有提高效率。

如何提高效率，上面是我的方法，在我家孩子身上踐行是有效果的，但不一定適合每個孩子，但多少可以提供一個借鑒的思路。

其核心體現(xiàn)在一個“思”上面，學而要思，動手刷題之前要思，刷完題之后更要思，如此方能主動把知識轉(zhuǎn)化成為孩子自己的能力。

Good good study, day day up!

文章太長了，近5000字了，就此打住了。我不是一個善于寫文章的人，挺費時費力的。而且分享這些行之有效的東西感覺對自己、孩子也沒什么好處，培養(yǎng)對手了，呵呵。

但一是看到有些孩子學得那么累那么費勁，我真的看著很心累，寫出來不一定能幫到他們，但于我則心安一點兒，也許對他們有用呢？有多少孩子知道學習要努力，也愿意努力，卻不知道也從未思考過該如何努力！我來拋磚引玉吧。

二是文章中我也寫了，學習對于自己，對于孩子其實都是一個持續(xù)改進的過程，只要自己不斷成長，永遠都會有更好更有效的適合自己的學習方法，培養(yǎng)對手是鞭策自己前進的最好手段，呵呵。

還有些小技巧我后面再陸續(xù)分享，一是這些是“術(shù)”的層面，有點投機取巧，二是我有點私心，等孩子明年小升初考完再說。

我是偉大時候，關(guān)注我，一起用心培養(yǎng)孩子。