很多人不理解，胃腸道的刺激為何牽連到頭部，出現(xiàn)疼痛呢？無(wú)論從中醫(yī)學(xué)還是西醫(yī)學(xué)的角度，都可以解釋“冰激凌頭痛”的產(chǎn)生機(jī)制。

從西醫(yī)學(xué)來(lái)看，冰淇淋等飲品入口后，會(huì)對(duì)口腔粘膜產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，這可能使頭面部的肌肉、血管收縮，出現(xiàn)反射性的痙攣，從而引起腦供血不足。當(dāng)痙攣的程度達(dá)到最大限度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)被動(dòng)性血管擴(kuò)張，從而產(chǎn)生放射性疼痛。

從中醫(yī)學(xué)臟腑的角度看，頭為元神所居，為“精明之府”，故頭痛在內(nèi)與臟腑、氣血、在外與六淫邪氣關(guān)系皆密切。而寒邪作為六淫外邪之一，為陰邪，易傷陽(yáng)氣，阻滯經(jīng)脈，清陽(yáng)不升，濁陰不降，元神失養(yǎng)，故發(fā)為頭痛。

從經(jīng)絡(luò)的角度看，冰激凌頭痛部位在面部?jī)蓚?cè)及太陽(yáng)穴附近，足陽(yáng)明胃經(jīng)循行經(jīng)過(guò)，所以，當(dāng)胃受到了寒邪刺激，可能也會(huì)循經(jīng)出現(xiàn)相應(yīng)部位的癥狀。

對(duì)于有血管性頭痛、偏頭痛等頭痛史，以及體質(zhì)較弱、氣血不足的患者，尤其要注意吃冷飲帶來(lái)的問(wèn)題。因?yàn)樗麄兡X血管的適應(yīng)能力或調(diào)節(jié)能力較差，在進(jìn)食冷飲后，體內(nèi)溫度迅速下降，腦血管受此刺激后，極易出現(xiàn)頭痛。

很多有過(guò)冰激凌頭痛的人，尤其是有各種頭痛史的患者都有這樣的經(jīng)歷，剛吃完冷飲時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭部各種疼痛不適，但很多患者因疼痛不明顯，未予以重視，結(jié)果可能導(dǎo)致疼痛癥狀加重，表現(xiàn)為頭痛難忍，致雙目緊閉，時(shí)有耳鳴、惡心等，加上夏天汗出較多，癥狀越發(fā)明顯。究其原因，一方面是上述“冰淇淋頭痛”的產(chǎn)生機(jī)制；另一方面，也可能和大量出汗后，引起電解質(zhì)代謝紊亂、顱內(nèi)壓力下降，造成“直立性頭痛”有關(guān)，此類(lèi)頭痛容易在站立時(shí)發(fā)作。對(duì)于有頭痛史的人，在夏季除了吃冷飲不宜過(guò)多、過(guò)快，也需注意在汗出較多時(shí)，不宜食冷飲，尤其滿頭大汗時(shí)，否則極易誘發(fā)頭痛。

“三不宜”

對(duì)于上述有各種頭痛史以及體質(zhì)虛弱的人，若偶爾想要嘗一嘗冷飲，兼顧身體狀況的情況下，要注意三個(gè)“不宜”——

第一，不宜一口吃得過(guò)多，避免突然冷刺激造成的血管和肌肉的收縮。

第二，不宜將冷飲持續(xù)含在口中時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止造成持續(xù)冷刺激，且此類(lèi)刺激范圍較大。

第三，不宜在空腹或者體虛時(shí)大量吃冷飲，會(huì)因?yàn)閷?duì)胃腸道過(guò)度刺激以及寒邪直中導(dǎo)致頭痛。

“三建議”

第一，建議吃冷飲時(shí)，避免腭部接觸冷飲，可有效預(yù)防“冰淇淋頭痛”的發(fā)生。

第二，建議逐步將口中冷飲咽下，避免一口吞服。

第三，建議在食用冷飲后出現(xiàn)頭痛時(shí)，適當(dāng)喝些溫水，以緩解血管和肌肉收縮帶來(lái)的不適。

如何緩解頭痛