?現(xiàn)在很多人減肥大多是因?yàn)闆]事做吃飽了撐的。

現(xiàn)代人面對(duì)美食站著吃的撐到蹲不下，坐著吃的撐到起不來。一吃就過飽了，一喝就過量了，很少有下意識(shí)地控制飲食的。

國(guó)學(xué)經(jīng)典中說過：飯不過飽，飲酒不醉。

應(yīng)該把飯食當(dāng)治療饑餓的藥，因?yàn)樗幨遣荒芎院Ｈ?，達(dá)到療效即可。

營(yíng)養(yǎng)過剩積成毒，醉后添杯不如無，

佛家經(jīng)典講貪、嗔、癡、慢、疑。

僅僅一個(gè)貪的范疇就包涵了財(cái)、色、名、食、睡。

貪財(cái)、貪色、貪名、貪食、貪睡，

貪著其事而不厭，迷在當(dāng)下而不覺。

美其名曰為“享受”。

首先我們來分析一下飲食，無論是普通人還是億萬富翁，窮人一天吃三餐，億萬富翁也是吃三餐；窮人一頓吃一碗飯，億萬富翁也是吃一碗飯，你讓他一頓吃三碗，他的胃受不了。即使是比別人吃得好一些，也不過是騙騙自己的味蕾而已，咽進(jìn)胃后僅剩下饑飽溫涼的感覺了。何況一生中誰該吃多少食物也是因果定數(shù)的，吃得多，吃得好反而減少壽命?？茖W(xué)家用小白鼠的實(shí)驗(yàn)早已驗(yàn)證了這一結(jié)論。無論哪一組小白鼠，都是把它們?cè)摮缘募Z食吃完了才死，節(jié)食的這一組比隨便吃的這一組壽命長(zhǎng)了一倍。所以，吃的多吃的好壽命反而短。

凡事有度，無過與不及。