突然想起一首歌，火箭少女的《卡路里》，春天是女生極其在意的一個季節(jié)。俗話說“春天不減肥，夏天徒傷悲”，春天是瘦身護膚的季節(jié)，這個時候皮膚也比較敏感，容易長痘，此時就要尤其注意飲食。

除了辛辣刺激的食物，高糖的東西也要少碰，很多朋友都覺得長痘的原因是因為吃辛辣的食物，其實辛辣只會讓刺激使痘痘變紅，而真正的罪魁禍?zhǔn)资歉咛恰Ｅ绕溏姁厶鹌返案庵愂澄?，糖分特別高，在進入人體內(nèi)，會刺激胰島素分泌，雄性激素增加，從而導(dǎo)致長痘。

高糖除了注意飲食，在食用水果方面也要注意，很多熱帶水果糖分特別高，平時要少吃。這3種水果含有豐富的維生素C，多吃一些對皮膚有好處。

第一：獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，它含有豐富的維C，多吃一些對身體特別好。獼猴桃也叫奇異果，外國人一般這么稱呼它，而我們習(xí)慣性叫做獼猴桃，它含有豐富的膳食纖維，而且熱量極低，所以它很受瘦身減肥朋友的鐘愛。之前吃過一次特別甜的獼猴桃，至今記憶深刻，買回來的獼猴桃可能有些硬，而且很酸，把它放幾天等它變熟，吃起來特別可口。

第二：蘋果

有句話說的是“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”。一直覺得蘋果是水果中最常見的，也是人們購買最頻繁的水果。蘋果的品種比較多，像我們熟知的蛇果、嘎啦果、紅富士等，都挺受歡迎的。我喜歡吃嚼起來脆脆的蘋果，有的蘋果有些面，沒有什么水分，所以挑選的時候一定要注意。蘋果含有豐富的果膠，而且水分含量豐富，可以給皮膚補水，飽腹感很強，熱量比較低，一天吃一個蘋果，特別的健康。

第三：橘子

這個買的是丑橘，名字叫做丑八怪，名副其實，長的不好看，但是特別好吃。4塊錢一斤，買了一大兜，吃起來特別過癮。橘子中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，平時吃一些，可以減輕皮膚的干燥，讓皮膚水靈靈。有的朋友覺得丑橘是轉(zhuǎn)基因水果，其實它美味多汁，來源健康，可以放心食用。

結(jié)語

很多女生過分追求美，所以通常會控制自己的飲食，每天只吃水果。其實，長痘多吃些糖分低的水果有好處，關(guān)鍵是要少吃火鍋等刺激性食物。每個女生都想擁有潔白無瑕的肌膚，所以平時的飲食得注意。