所以，故事的開始，我們從雅礱河說起。

在山南隨意行走，每塊田、每座山、每個寺廟都流傳著可以寫入史冊的悠久傳奇！

而雅礱河谷蘊藏著吐蕃往昔的崢嶸與輝煌。

它是山南市乃東區(qū)澤當鎮(zhèn)注入雅魯藏布江的河流，發(fā)源于山南市乃東區(qū)南部的雅拉香波山。流域面積920萬平方米，為西藏境內(nèi)的國家級重點風景名勝區(qū)，是西藏古代文明的搖籃，藏民族的發(fā)祥地之一。這里有雪山冰川、田園牧場、河灘谷地、高山植被；也有神山圣湖、歷史古跡和古樸的民風民俗。集人文景觀與自然景觀于一體，構(gòu)成了一幅神秘、古樸而又壯麗的畫面。雅礱以其得天獨厚的自然條件和豐厚的歷史文化積淀，成為藏民族歷史文化寶庫中一顆璀璨奪目的明珠。

接下來，我們來了解一下西藏第一座宮殿——雍布拉康。

雍布拉康高聳于雅礱河東岸扎西次日山頂，海拔3700米，以石塊砌成，具有碉樓的外形，金頂熠熠生輝。雖不如布達拉宮雄偉，但放眼望去，足以把山南盡收眼底。兩千多年前第一代藏王聶赤贊普誕生在雅礱河谷，人們?yōu)椴赝跣藿藢m殿雍布拉康，并在雍布拉康南側(cè)開墾了西藏第一塊農(nóng)田種植谷物，用于供奉藏王。雍布拉康已有兩千多年的歷史。

在西藏這片土地，有了人住的宮殿，怎能沒佛住的廟堂？從雍布拉康回市區(qū)，沿著河谷前行，便抵達西藏第一座佛堂——昌珠寺。

昌珠寺位于山南雅礱河東岸的貢布日山南麓，在澤當鎮(zhèn)以南2km。昌珠寺屬格魯派寺院，建于松贊干布時期，是西藏歷史上第一座佛殿，昌珠寺雖然不如桑耶寺有名，但處處充斥著文成公主的身影，比如寺內(nèi)至今保留著一個文成公主用過的鍋爐，還有她親手繡制的釋迦牟尼唐卡。昌珠寺大殿下層布局和形式與拉薩大昭寺大殿相仿，寺中懸掛有一口銅鐘，在整個西藏都很有名。昌珠寺的珍珠唐卡為鎮(zhèn)寺之寶，所畫的是堅期木尼額松像（觀世音菩薩憩息圖），吸引許多信徒游客前來觀瞻朝拜。

往西走，在哈布日山腳下坐落著西藏第一座寺廟——桑耶寺。

桑耶寺又名存想寺、無邊寺，全名是“貝扎瑪桑耶敏久倫吉白祖拉康”，藏文含義為“吉祥紅巖思量無際不變頓成神殿”。位于西藏自治區(qū)山南地區(qū)的扎囊縣桑耶鎮(zhèn)境內(nèi)，雅魯藏布江北岸的哈布山下。

相傳“桑耶寺”這個名字的由來很有意思。傳說在初建時，赤松德贊急于想知道建成后的景象，于是蓮花生大師就從掌中變出了寺院的幻象，赤松德贊看后不禁驚呼”桑耶”(意為”出乎意料”、”不可想象”)，后來就把這一聲驚語作為了寺名，于是該寺也就因國王一聲驚語而被命名為桑耶寺。

故事從雅礱河谷開始，也終歸要在雅礱河谷結(jié)束，今天，我們就先了解山南的這幾個“第一”，其他的大家可以直接行動起來，親自去體驗一番，相信一定會給到你意想不到的驚喜。

羊卓雍措、甘巴拉雪山、拉姆拉錯、勒布溝、桑頂寺由西藏唯一的女活佛主持寺廟，這些美麗又神奇的地方都在等你去發(fā)現(xiàn)。

山南，絕對是一個人間寶藏的地方。

除了好地方，最后，我們再來看看滋養(yǎng)了山南人的味蕾的食物。

我們知道，西藏第一粒青稞、第一塊農(nóng)田、第一片谷地都是在山南誕生。青稞在此地存在千年，山南人與它可謂最熟悉的老朋友。

把帶皮的青稞洗凈曬干，炒熟后研磨成粉，便成了藏人們的主食——糌粑。吃糌粑也有講究，一般得加點清茶、酥油茶或細奶來吃，山南隆子縣的黑青稞更是青稞鏈的頂端，盛產(chǎn)一口濃香的黑青稞糌粑。

△糌粑

不過提到青稞，強欽村的青稞酒從來沒讓人失望過。“強欽”在藏語里意為“青稞之鄉(xiāng)”，據(jù)傳文成公主隨松贊干布回瓊結(jié)祭祖的時候，看到這里的青稞便用大唐釀酒之法造出了“青稞酒”，從此以后，便成了藏人飯桌上必不可少的那一碗。

措美縣的牦牛肉同樣不甘人后。措美位于哲古湖的下游，被73座5500米的雪山包圍，哲古草原上牛馬成群，天然的高原牧場足以讓這里的牦牛肉質(zhì)肥美，再切片放上烤架任由它滋滋作響，那個風味，絕。

△在山南吃的烤牦牛肉 / 新周刊記者攝

山南，這是一個值得你涉足地方，唯有深入這片神秘而古老的土地，才是你了解西藏的開始。