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陰陵泉穴——健脾“化”濕 陰陵泉為脾經(jīng)之合穴，而脾有運(yùn)化水濕之功，在臨床上，陰陵泉有“健脾利濕第一穴”之稱，可用于各種水腫、黃疸、心胸痞滿、小便不利之癥。 委中穴——暢通水道“排”濕 委中穴走的是膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)作為人體祛濕排污通道，委中穴是這個通道的排污口，如此處不通暢，濕氣便排不出去，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。 【精準(zhǔn)定位】 陰陵泉 位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中。取穴時，手貼著內(nèi)側(cè)脛骨向膝蓋方向滑動，到了膝蓋內(nèi)側(cè)就被骨頭卡住了，此穴就在卡住這個點(diǎn)的凹陷處。 委中穴當(dāng)腘窩橫紋中央，于股二頭肌腱與半腱肌腱的中間，俯臥屈膝取穴。 【祛濕機(jī)理】 陰陵泉為脾經(jīng)的合穴，脾胃均屬土，互為表里，陰陵泉其性屬水，故它為“土中水”。我們知道中醫(yī)認(rèn)為腎是主水的，故刺激陰陵泉有助于調(diào)水道，并且是從疏理脾胃的功能上來調(diào)理水道的，這就是陰陵泉祛濕原理。 膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”，在膝窩中點(diǎn)有個重要穴位叫委中穴，走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個通道上的“排污口”。如排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見這排污口的重要性。故平時一定要常清理，方能保證它排毒順暢，身心常安。 【操作方法】 按摩 每天堅(jiān)持按揉10分鐘左右。同時，可配伍按揉足三里穴、承山穴、豐隆穴3穴。 艾灸 調(diào)理時長每個穴位15-20分鐘，經(jīng)常艾灸，可把濕毒和多余脂肪排出去。可配伍中脘穴、水道穴、豐隆穴、涌泉    |
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