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這6個(gè)關(guān)于失眠的“秘密”，醫(yī)圣張仲景：別被蒙在鼓里了，藏好！ 為什么“一夜好睡”，成為了很多人的奢望？為什么安眠藥，成為了很多人的“固定伴侶”？ 因?yàn)楹芏嗳瞬恢肋@7個(gè)關(guān)于失眠的“秘密”： 1、老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)，這一類人，根源在于營(yíng)氣不足 調(diào)理的思路：養(yǎng)血安神 2、入睡比較困難，怎么睡都睡不著，這一類人，根源在于肝郁氣滯 調(diào)理的思路：疏肝解郁 3、醒得早，醒了又睡，迷糊到天亮，這一類人的話，根源在于營(yíng)血溫?zé)?br> 調(diào)理的思路：清熱涼血 4、撐的睡不著，這一類人，根源在于脾胃不和 調(diào)理的思路：和胃健脾安神 5、整宿整宿的睡不著，這一類人，根源在于心肝火旺 調(diào)理的思路：清熱瀉火 6、半夜經(jīng)常起夜，這一類人，根源在于腎陽(yáng)虛 調(diào)理的思路：溫補(bǔ)腎陽(yáng) 如果想要改善失眠，則需要從五臟六腑下手，調(diào)和陰陽(yáng)，確保五臟交流正常，得以疏通。不過(guò)在進(jìn)行調(diào)理時(shí)，千萬(wàn)不要服用安 眠藥，它僅僅只能在短時(shí)間內(nèi)起效，無(wú)法改善身體內(nèi)部環(huán)境。 中醫(yī)認(rèn)為：失眠不是重于治療，而是需要調(diào)理！把五臟調(diào)理好了，自然睡眠恢復(fù)正常！ 《金匱要略》中記載，'虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。 1、酸棗仁——助睡眠，疏肝理氣； 2、百合——潤(rùn)肺養(yǎng)肺，穩(wěn)定心神； 3、茯苓——健脾主胃，養(yǎng)心安神； 4、益智仁——補(bǔ)肝養(yǎng)腎，滋補(bǔ)肝臟； 5、蓮子——清心助眠； 6、山藥——滋補(bǔ)潤(rùn)肺，補(bǔ)充益氣； 7、大棗——養(yǎng)血安神； 8、甘草——滋補(bǔ)五臟； 準(zhǔn)備：酸棗仁、梔子、茯苓、益智仁、桑葉、甘草、蓮子、百合、山藥、大棗，科學(xué)配伍，再加入蜂蜜和冰糖熬制成膏，每天睡覺(jué)前用沸水沖服，你會(huì)輕松入睡，恢復(fù)精神氣色！    |
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來(lái)自： donglianghua > 《失眠》
