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在家的時(shí)候，每天晚上可以用艾條灸灸內(nèi)關(guān)穴以及前胸后背。灸內(nèi)關(guān)穴的時(shí)候，要用雀啄灸法灸10分鐘。施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下活動(dòng)地施灸。前胸和后背比較簡(jiǎn)單，把艾灸盒/箱放在上面，點(diǎn)燃艾條放進(jìn)去即可，時(shí)間長(zhǎng)短自己決定，我建議前后各10分鐘就可以了。前胸和后背是心臟的對(duì)應(yīng)部位，內(nèi)關(guān)穴就像是保護(hù)心臟的城墻一樣，灸這三個(gè)部位，可以補(bǔ)心氣、溫心陽(yáng)。很多人灸完之后都會(huì)感覺(jué)一股熱氣灌入整個(gè)胸膛，心臟鼓動(dòng)得很有力量，心里感覺(jué)很踏實(shí)，甭提多舒服了。
二姐按照我的方法去做，僅過(guò)了20天，身上的毛病就減少了很多。 喝烏雞湯心不慌，記憶力好睡得香 癥狀：心慌、氣短、睡眠差、健忘、眩暈、面色蒼白。 方法1：艾灸膈腧、三陰交，每穴10分鐘。 方法2：人參5克、當(dāng)歸10克、柏子仁15克、龍眼肉10克、大棗5枚、烏雞1只煮湯喝。 烏雞具有進(jìn)補(bǔ)的功效，這大家都知道，可是，烏雞到底能補(bǔ)什么？估計(jì)知道的人就不多了。我告訴大家，如果你感覺(jué)自己心血虛的話，那烏雞可是好東西。 心血虛就是心血不足，不能濡養(yǎng)心臟而表現(xiàn)出來(lái)的一系列癥狀。常與病得時(shí)間比較長(zhǎng)，陰血耗傷比較嚴(yán)重，或者是失血比較多，心情不舒服、經(jīng)常生悶氣耗傷陰血等有關(guān)。一般來(lái)講，心血虛多是由于失血過(guò)多、過(guò)度勞神，或血的生化之源不足造成的。心血虛的時(shí)候，多會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、睡覺(jué)不好、容易忘事兒、眩暈、面色蒼白等等。 有一次，有個(gè)朋友帶來(lái)一個(gè)三十多歲的男士，他的精神狀態(tài)很不好，臉上看起來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)血色，他說(shuō)自己由于工作壓力比較大，最近3個(gè)月來(lái)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心慌的情況，還老丟三落四的，晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)：不是躺下睡不著，就是睡著了后容易醒，而且睡著的時(shí)候腦袋里就像在放電影一樣，一個(gè)夢(mèng)接著一個(gè)夢(mèng)地做，醒來(lái)后感到渾身乏力，白天上班也沒(méi)有 |
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