一個口腔健康的人，牙齒會陪伴我們幾乎一生的時間。一個口腔健康的老年人到80歲的時候，應該還能保留20顆牙齒可以使用。但人們總有一些壞習慣，會提早斷送牙齒的健康!

世界衛(wèi)生組織制定的牙齒健康五大標準分別是，牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常，以及無出血現(xiàn)象。

那么，您的牙齒健康嗎?通常老年人常見的口腔疾病有哪些?究竟應該怎樣養(yǎng)護牙齒，避免哪些誤區(qū)才能讓牙齒陪伴我們更久一些呢?

老年人常見口腔疾病

1.齲齒

即“蟲牙”，以細菌為主的多種因素影響下，牙體硬組織發(fā)生的慢性進行性破壞的疾病。我國中老年人患齲率高達98.4%。齲病是引起牙痛、造成缺牙的主要原因，會直接危害老年人的口腔健康。

老年人齲齒通常表現(xiàn)為根面齲，是由于老年人的牙齦萎縮，牙根暴露，自潔作用差，唾液減少，容易在牙根部位形成齲齒。根面齲早期無明顯癥狀，吃冷熱酸甜會有疼痛不適，因位置隱蔽，經常被忽視。

齲齒的預防方法:

保持口腔清潔，控制細菌生長。

加強牙齒鍛煉，使用氟化物牙膏，可有效防治齲齒發(fā)生。

改變飲食結構，控制糖類攝入。

2.牙周病

牙周病是“老掉牙”的主要原因。指牙齒周圍的牙齦、牙槽骨長期存在慢性炎癥，使牙齦萎縮、牙槽骨吸收，從而引起牙齒松動、移位、伸長、牙周溢膿、口臭、咀嚼無力不敢咬硬物等。

牙周病不僅會產生口腔局部問題，嚴重者甚至影響全身健康情況:

牙周病影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，是導致各種疾病發(fā)生的重要成因。

牙周病可引起心血管系統(tǒng)疾病(心內膜炎、急性心肌梗死、冠心病)、糖尿病、呼吸道及消化道慢性疾病。

是中風最危險的誘因，引起牙周病的細菌可導致血管病變，一種存在牙周的細菌所產生的酶，能促使體內血栓形成容易引起中風。

牙周病的防治措施:

掌握正確的刷牙方法。

保持口腔清潔。

對不易去除的食物碎屑、軟垢、牙菌斑，用牙線清潔。

定期潔治。

3.牙齒敏感

牙齒敏感即牙本質過敏，主要是對冷、熱、酸等刺激過敏，酸痛難受。是由于當牙齒磨損后，牙釉質壞掉，牙本質就暴露在外面，外界直接刺激牙本質，就容易引起牙齒不適。

牙齒敏感防治措施:

進食酸性食物和飲料后，最好1小時后再刷牙。因為牙齒剛剛被酸性物質腐蝕過，表面變得很軟，如果立刻刷牙，摩擦會帶走牙齒表面更多的礦物質，使牙齒脫礦更加嚴重?？杉皶r用清水或茶水漱口。

不用硬毛牙刷，選擇軟毛牙刷和抗過敏牙膏，降低牙刷對牙齦的傷害，同時采用正確的刷牙方法，避免刷牙過度用力和左右拉鋸式刷牙。

有牙周病、夜磨牙、牙齒過度磨耗,楔缺等牙病時要及時治療。

如有明顯敏感情況出現(xiàn)，可使用脫敏牙膏，另外咀嚼茶葉或核桃仁也可適當緩解敏感。

4.粘膜病

老年人最常見口腔粘膜病為由念珠菌感染引起的義齒性口炎，口角炎等。多由于不注意口腔衛(wèi)生或者義齒本身不貼合，垂直距離恢復不夠導致。

研究顯示老年人口腔粘膜病變常見的發(fā)病部位依次是硬腭、牙齦、舌背、頰粘膜，口腔前庭和唇粘膜。高齡吸煙以及使用義齒老年人比其他老年人罹患粘膜病風險更高。

老年人牙齒護理的誤區(qū)

1.牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象，防也無用

大多數(shù)中老年人的牙齒松動脫落是因根面齲、牙周病、骨質疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延后牙齒脫落的年限。所以老年人應防患于未然，平時多注意口腔的健康。

2.牙齒不怕磨，啃點硬東西沒關系

老年人的牙齒尤其要避免磨損。牙刷毛也不可太硬，應全方位呵護牙齒的健康。

3.只漱口不刷牙

正確刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用，可有效防止牙菌斑和牙結石的形成。

4.只要堅持刷牙，就沒必要潔牙了

刷牙只能清除一些牙齒表面的軟性污垢，對于隱藏在牙齒深處的污垢很難清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齒上的牙菌斑及牙結石。

5.正規(guī)牙科費錢費時，小診所省錢省事

牙科很多的治療操作都是專業(yè)性很強的技術工作，要經過嚴格的培訓才能勝任。因此，一定要在值得信賴、正規(guī)專業(yè)的口腔醫(yī)院才能接受治療，千萬不要貪圖便宜，以免遭致不良后果。

6.掉牙不必補

缺牙會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上義齒可恢復牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒，減緩牙齒脫落。

7.無牙不必刷

刷一次牙可使細菌減少70%左右。同時刷牙刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經系統(tǒng)，可使中樞神經所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強，有助于防止吸入性肺炎。

牙齒健康九要素:

以正確的方式刷牙，堅持每天刷牙2次，每次3分鐘。

選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏。

牙刷涉及不到的地方用牙線清理食物殘渣。

遠離檳榔，嘗試戒煙，養(yǎng)成正確的飲酒習慣，不要過量飲酒。

遠離酸、甜、過黏、過硬的食品。

按時吃飯，吸收各種營養(yǎng)成分，不要偏食。

多補充水分。

不要經常咬緊牙關，避免用舌頭推牙齒。

定期進行牙齒自我檢查，每6個月到醫(yī)院進行一次定期檢查。