62歲的張大爺患上高血脂已經(jīng)好幾年了，剛患上高血脂那會兒，他啥都不懂，平常還是該吃吃該喝喝，從來沒忌過口。后來才過了半年，“腦?！本驼疑祥T了，張大爺也有幸參觀了一次ICU。

不過，自從那次鬼門關(guān)里走了一遭后，張大爺就特別的惜命，醫(yī)生說的忌口的東西再也沒敢吃過，生活習(xí)慣上也改變了很多，而且他還跟醫(yī)生請教了很多關(guān)于高血脂的事情，慢慢的也學(xué)會了控制自己的血脂水平。

也是張大爺比較幸運，在醫(yī)生的幫助下，他的血脂慢慢的穩(wěn)定了很多，腦梗再也沒復(fù)發(fā)過。

血脂高的人，這4種生活習(xí)慣早改正，以免血脂上升，腦梗找上門

1、喝濃茶

很多老人都喜歡喝濃茶，但濃茶對高血脂患者來說，最好還是少喝，因為濃茶中的一些物質(zhì)能影響血脂水平，會導(dǎo)致患者血脂升高。如果長期喝濃茶，甚至?xí)黾踊颊吣X梗的風(fēng)險。

2、吃肉

高血脂患者最應(yīng)該忌口的就是肉，因為肉類中膽固醇、脂肪含量比較高，如果經(jīng)常吃的話，非常容易升高患者的血脂。對高血脂患者的病情穩(wěn)定十分不利。

3、熬夜

高血脂患者如果經(jīng)常熬夜的話，會對血管造成很大的壓力，不利于血液的正常流通。而這會大大增加高血脂患者的血液粘稠度，從而使血脂升高，加重患者的病情。

4、抽煙

抽煙是非常有害身體的，而對血脂高的人來說，抽煙甚至可能會致命。因為香煙中的有害物質(zhì)會對血管造成損傷，容易引起血管堵塞，會增加高血脂患者患上并發(fā)癥的可能。

吃一次勝過10斤苦瓜，醫(yī)生提醒：血脂高的人不妨敞開吃，腦梗不叨擾

高血脂患者想要血脂穩(wěn)定，除了要改掉不健康的生活習(xí)慣外，還要注意補充穩(wěn)定血脂的物質(zhì)，建議患者可以補充些貝利谷安，它含有多種利于血脂穩(wěn)定的草本食材，如萊菔子、人參、決明子、山藥、葛根等，對血脂穩(wěn)定有極好的幫助。

研究證實，萊菔子能幫助減少血液內(nèi)脂質(zhì)的含量，同葛根搭配后利于改善患者的血液循環(huán)，益于血脂的穩(wěn)定；

山藥能幫助增強血管彈性，減少血管壓力，利于預(yù)防動脈粥樣硬化的出現(xiàn)；

人參對患者的身體會有很好的養(yǎng)護，同時，也能幫助改善血管功能，輔助血脂平穩(wěn)。

血脂情況不理想的患者，可以每天吃2顆，能讓血脂更穩(wěn)定，保護心血管健康。

此外，想要血脂穩(wěn)定，高血脂患者還要多做2件事

1、多多喝水

血脂高的人最好能經(jīng)常喝水，因為這樣能更利于血液循環(huán)，可以一定程度上幫助患者稀釋血液，排泄垃圾，改善患者的血脂情況。

2、多多運動

運動可以促進身體的代謝，也能加快身體的血液流通，對血脂穩(wěn)定有很好的幫助。但高血脂患者在運動時，切忌不要太劇烈，選擇適合自己的運動，以免傷害到自己的身體。

注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)