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【原】關(guān)于濕氣的20個小知識，一口氣讀完終于明白濕氣是怎么一回事兒了

 百草益壽 2021-08-06
人到中年肚子大，到了暑期喊祛濕，舌苔白胖有齒痕，臉油頭油便粘池，頭重身重不想動，濕邪侵身怎么治？想必這是多數(shù)人困擾的事兒了，濕氣說小也小，不就是水濕代謝出現(xiàn)問題嗎？濕氣說大也大，身體的濕氣祛除不了，和諸多疾病都有關(guān)系。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

肺有濕：咳嗽、痰癥、哮喘、咳嗽、肺脹、濕疹

肝膽有濕：黃疸、肋痛、膽脹、結(jié)石、脂肪肝

脾胃有濕：胃痛、腹痛、便秘、嘔吐、泄瀉、痢疾、便血、

心腦有濕：眩暈、中風(fēng)、失眠、心悸、胸痹心痛、高血脂、高血壓

腎膀胱有濕：水腫、淋癥、遺精、早泄、陽痿、前列腺炎

氣血津液有濕：氣血虛、汗癥、消渴病、厥癥


今天百草君為大家分享關(guān)于濕氣的20條小知識，咱們從中醫(yī)的角度，讓大家知道濕氣是什么，怎么對抗?jié)駳狻?/span>

01 中醫(yī)“六淫” 風(fēng)寒暑濕燥火，濕氣是其中之一。濕，是三點水旁，其實就是咱們身體里的水太多了，但是濕又不是水，因為這里有有形和無形之分，它們可以遍布各處。

02 濕氣討厭陽氣，因為陽氣會化散掉濕氣，反過來濕氣也會阻礙陽氣的升發(fā)、流動，導(dǎo)致身體氣血緩慢，陽氣不足，濕氣不足，想健康就很難。
 
03 濕氣有幾個好兄弟。如果和風(fēng)邪在一起就會成為風(fēng)濕，與熱在一起會成為濕熱，與寒在一起成為寒濕。這些濕氣都很頑固，像狗皮膏藥一樣，所以中醫(yī)說千寒易去，一濕難除。

濕疹  圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

04 濕邪特別喜歡咱們生活中的什么習(xí)慣？喝冷飲，比如冰果汁、雪糕、冰咖啡、冰西瓜，吃甜品，奶油、蛋糕；晚上吃烤串、油炸食品、大魚大肉；平時久坐不愛動的，這些習(xí)慣最容易導(dǎo)致濕氣。
 
05 濕氣分內(nèi)濕和外濕，百草君上面說的就是容易形成內(nèi)濕的原因，而外濕，主要是因為環(huán)境。如果是南方的朋友，雨季長、空氣潮濕，或者居住的地方很潮濕，也容易被濕邪侵襲。
 
06 濕氣有啥習(xí)性？跟水差不多，愿意“往下走”，這種陰邪最容易下沉，侵襲下肢、關(guān)節(jié)、或者腳趾。

 
07 棉花吸了水會變重，人的濕氣多了，從頭開始，全身都會感覺很沉，這種感覺會讓人很乏累，有時候還影響反應(yīng)，沒有濕氣，人會神清氣爽。
 
08 多數(shù)的濕氣是脾胃運化不利造成，脾氣動力不足，水濕運化不出去，首先傷害脾，脾受影響，那個運化和統(tǒng)血都會受影響。脾不好會影響肺、心、肝、腎，真是牽一發(fā)動全身。
 
09 男性女性誰更容易有濕氣？濕氣其實更偏向于女性，女性本屬陰，先天陽氣略弱；但是不要以為男性就沒事兒了，如果是愛吃肉的男性，身體比較肥胖的男性，濕氣也不少。


10 祛濕不等于利尿，也不等于排汗，這兩種都是祛濕的誤區(qū)。
 
11 紅豆薏米祛濕不？祛濕，但是更多的是利水，它是解決如何利水的問題，但是沒有解決生水的根源問題，薏米偏寒，傷陽，有些人不適合喝。
 
12 汗蒸祛濕不？不是一回事，別亂蒸。汗為心之液，汗血同源，如果是運動或者是正常代謝出來的汗是排毒的汗，但是如果天天去汗蒸出的汗則容易加重心氣虛，而且排的也不是濕。


13 祛濕關(guān)鍵是什么？健脾。濕不就是脾胃動力不足，越攢越多的嗎？多種濕源于脾，如果脾胃動力足了，可能濕氣就消除了。如果一邊健脾，一邊損脾，那濕氣還是消除不了。

14 祛濕還需要陽氣助推，濕屬于陰邪，陽氣升起，濕氣就“散”了。
 
15 祛濕還不能忘記補氣，就好比風(fēng)來了，濕氣就“干”了，補氣這個行動就是給我們身體吹風(fēng)，祛濕時候行氣更重要。
 
16 想要化濕可以用點啥呢？先說芳香能祛濕，芳香入脾，香氣的東西可以讓脾胃有精神運化掉濕氣，最典型的是藿香正氣散。
 
17 苦寒的藥可以清熱利濕，這個適用身體又有濕又有熱的人，比如黃柏、黃連、黃芩，但是不能一直吃。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

18 祛濕的方法有什么呢？溫膽湯泡腳、苓桂術(shù)甘湯、四君子湯等等，中成藥的話推薦參苓白術(shù)散。
 
19 脾胃問題不是說有了濕氣再祛濕，而是先穩(wěn)定脾胃，不讓濕氣生出來。
 
20 吃著祛濕藥物再祛濕不明智，大家需要有一個好的生活習(xí)慣，少油膩、少寒涼食物、多運動、保持開心。

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