當你看到這個主題，腦海中第一個蹦出來的人是誰？

你們之間發(fā)生過的什么事讓你很難忘？

他對你有什么影響？這個影響帶給你帶來什么價值與意義？

我與自豪

作者｜予滋

看到自豪，腦海里飄過很多碎片畫面：小時候語文課上老師把我的作文當范文讀；中學時代語文考試全班只有我一個人做對了某題，被老師點名表揚；大學時代實習幫助忙得透不過氣的書記員整理完幾十份檔案；長大以后幫助某老師成功招生；協(xié)助某姐成功完成任務指標。……

很多經(jīng)歷都能讓我感到自豪，有成就感。要說哪件特別自豪的，我覺得對我來說，用“驕傲”來形容更加精準，因為“驕傲”是我的情緒習性。它跟其他情緒一樣，可以瞬間產(chǎn)生，也可以瞬間消失。

去年我在研學生涯咨詢的時候，跟小A做第四次公益咨詢，挺折騰的一個個案，小A是職場老油條，過程中還做了兩次督導，做到第三次了才有所松動，第四次終于讓她意識到需要去重新認識自己，認識自我是這么的重要，結束以后，她給了我一個反饋說我引導得好讓她對自己有了新的認識；我回了她一句話“我就沾了點光，是你有悟性”。

我的回應看著很謙虛，但其實我聽到自己內在真實的聲音是“看，我多厲害”、“這么難，我都幫到你了，我厲害吧”。身體感覺熱熱的，很有成就感與自豪感。

那次經(jīng)歷還是帶我自我覺察的，要沒自我覺察，會在一定程度上阻礙我的人際關系與個人成長。

感覺會自己上癮，然后繼續(xù)不停地往外亂“助人”，亂“助”亂在可能不在別人的需求點上、限制別人的成長（明明是別人也可以面對解決的事情，我卻插一手，剝奪別人成長的機會），從而也限制自己的成長，雙向反作用，然后容易破壞“關系”，形成惡性循環(huán)。

寫到這里，想起大四的時候，幫一位有好感的男性朋友考研，我冒著雨去幫他聽課，給他畫筆記，其實我做了別人的事，學習是他的，考研是他的，不是我的，而且對方最后沒打自心底感謝我的幫助，當我的幫助與付出沒有被感謝，我就會感到心里不平衡，歇斯底里的鬧情緒，對方更莫名其妙了，最后不歡而散。

“驕傲”也好，“自豪”也好，它們每一次的到來，都是來提醒我要學會“謙卑”。

點評：驕傲是因為你有你的閃光點，自豪是因為你覺得自己值得，有成就感，看到自己做的到，是一個人自信的起源，看到驕傲背后的自大，是你的悟性，這個覺察很有價值。

作者|無優(yōu)花

說到自豪，我現(xiàn)在腦子里最先閃現(xiàn)的就是我當下的生活，我自己創(chuàng)造的幸福生活。

這是我在家人群里的打卡，大家先感受一下我的幸福：

2021.07.16：發(fā)現(xiàn)小美好

1.清晨，愛人躺在身邊，伸手環(huán)抱住我，輕輕的一個吻，便把我從夢中叫醒了！

2.我說蔬果汁沒有了，老公嗯了一聲，便起身去廚房幫我洗蔬菜，準備打汁，我跑到廚房，看著他光著膀子洗菜的身影，帥極了！忍不住上前去從后面抱住他，把腦袋貼到他背上，他頓了一下，接著又洗起菜來。一會功夫，我和兒子的早餐就好了！

2021.07.17

1.客廳的窗戶里吹進來涼爽的風，該是昨晚又下暴雨了！??！我睡的多沉！一點聲音都沒聽到。看來最近的調理、鍛煉都讓我睡眠變好了，真好！

2.走到兒子屋門口，聽著兒子輕微的呼吸聲，心里好踏實！兒子最近跟我一起調理身體，他脖子間的黑色已淡了一些，我要帶他一起堅持下去，一定會早點好起來的！

但是在2015年前后，我們的關系冰凍到差點散伙了。我們當時兩地分居，他一個月能回家2、3次就算多的了，每次回家就是晚上，打個尖，早上起來就走了。在家時間短不說，還總是看誰也不順眼，說我，說孩子，說他父母，感覺家里他沒有一個地方看的上。我辛辛苦苦跑前跑后裝修地房子，連插孔他都不滿意。出門后，也不打電話，不發(fā)信息，不論是家里還是單位，是孩子還是老人，有任何事，都是我自己處理，他只會說我哪里做的不好，不會覺得我辛苦，因為在他看來，別人的媳婦都可以，我憑什么不能？干得好是應該，干不好就該罵，還不準有委屈，難道做的不好還不能被說嗎？

那時候，我唯一想到的，就是我當年為什么會選他？在認真思考和回顧我們的婚姻之后，我開始尋找改變的辦法。我自學了心理咨詢師，又遇到了匯愛家，走進了讓我徹底改變的地方。當我在學習中，懂得了我是一切的根源，我改變了，我的世界就改變了，我就開始行動起來，邊學邊用，我的實踐不斷取得實效。我用微習慣改變自己的一些生活習慣，我用愛人和孩子的主要愛與向他們表達愛，我用非暴力溝通和愛人交流，我聚焦我和家人做到的部分，每天堅持發(fā)給大家看，每個人開始聚焦正向，開始表達愛，開始交流、溝通。家里聽不到我的抱怨了，聽到的是換了的笑聲。愛人又生氣了，我不是更生氣，而是關心他，或者由著他，我可以處理好自己的情緒，他的情緒他自己負責。我和他聊小時候，說到委屈處，哭的不能自已，說他的小時候，我也會抱著他說，你小時候真不容易，不過也很幸福，很幸運呢。再聊聊我們的兒子，我說的都是他的閃光點，我看到老公也流露出驕傲的神情，眼里有閃爍的幸福的光。我們都看到了各自的優(yōu)點，感受到了彼此柔軟的一面。

我現(xiàn)在很自豪，我一點點，改變了我自己，真正像一個領導者，建設自己想要的幸福家庭，我做到了!現(xiàn)在的每一天，我都渾身充滿力量，我聽到的是老公的關切的話語，勸我不要坐太久，寫太久，學太久，要早點睡覺?？吹降氖撬诩依锩β档纳碛?，為我做飯，為我洗衣，為我燒水，為我打果汁，為我著想。我去鍛煉，他會在家陪孩子，我去加班，他會去接我。

我也會關心他的身體，他的工作，他的心情，和他一起聊天，一起看電視，一起陪兒子。

兒子也會在家里唱歌，玩耍，撒嬌，跟老爸說，你陪你媳婦吧，我自己可以下樓找同學玩。

此刻，我在這邊寫著，老公過來說你熱不熱，把窗戶給我開大，晚上也會陪我一起不開空調睡覺，因為我不習慣開空調睡覺，怕冷。

現(xiàn)在在家里，我的身心都是放松的，我能感受到自己的開心，自己的呼吸，自己的表情都是放松的。

我做到了，我是自己生活的主人，我自豪！我驕傲！這次覺醒和自我改變，改變了我的人生，改變了我的狀態(tài)，讓我更加完善，更加豐富，這次的成長讓我感覺到對自己生活的掌控感，自信和希望，我相信會越來越好！只要我想做的事，就一定能做到，一定能做好！

點評：家庭的踐行者，幸福也是一種能力，你做到了，為你贊嘆。

作者|米粒

那是2020年的2月，新冠疫情爆發(fā)，到處都陷入緊張恐怖的氛圍。單位停工，學校停課。我們隔幾天才上一次班，大部分時間都呆在家里。有人通過朋友介紹聯(lián)系我，需要我?guī)兔ε嘤枺际切┗A的技能，我爽快的答應了，全當幫朋友個忙，多個朋友多條路嘛。

自從答應別人去幫忙朋友，我開始認真準備，除對方要我準備的內容，我還準備了其他一些可能會問到的地方。對方再次打來電話和我確認培訓的具體時間。

答應別人去的前一天晚上，一想到第二天要面對陌生的環(huán)境、陌生的三十多人，我的內心開始焦慮了，還是不去了吧，萬一講不好怎么辦?萬一別人不喜歡怎么辦?……我內心開始打推搪鼓了，去與不去，在內心不停的斗爭，直到眼睛睜不動了，也下定了決心，算了，已答應別人了，去就去吧。

第二天一早，我吃完早飯，走出家門，坐上來接我的車，心還在突突的跳。到了對方單位，一下車，我四處張望，當來到教室，面對三十多人，我的心卻靜下來了 ，就當在自己單位吧，平時的我不是也這樣嗎？于是把我準備的資料逐項內容去講，其中還把我工作中的案例穿插其中。中間休息時，對方的領導走過來說：講的真好，謝謝你能來培訓。我笑著看著對方，眼角的魚尾紋已掩蓋不了我內心的喜悅。一方面是對方對我的認可，二也是為我勇于突破自己的行動而開心。在接下來的培訓中，我越來越放松、自如。

培訓一共兩天時間完成，當我回到家。對方聯(lián)系我的人發(fā)來短信，先是感謝我的精彩授課，二是發(fā)來2000元的微信轉賬，作為我的酬勞。我立刻心花怒放，眉飛色舞地把我的事告訴了女兒、老公和婆婆，她們也非常開心，還夸贊我：疫情當下，別人都在家休息，我還能創(chuàng)收。這也是我第一次通過自己的專業(yè)知識收獲的價值。我也是第一次真真切切的為自己感到自豪！

這一次不僅讓我找到了自己的價值所在，也讓我看到了自己有無限可能！我再一次大聲的對自己說：親愛的自己，你太棒了，我為你感到驕傲！加油！

點評：我笑著看著對方，眼角的魚尾紋已掩蓋不了我內心的喜悅。這一句把整篇文章寫活了,每個人都有自己與生俱來的天賦和優(yōu)勢所在。找到它并且把它發(fā)揮到極致。你的人生也會因此而大不同。