心理資本簡(jiǎn)稱PCA，是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種積極心理狀態(tài)，是超越人力資本和社會(huì)資本的一種核心心理要素，是促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和績(jī)效提升的心理資源。

對(duì)于企業(yè)和組織來(lái)說(shuō)，心理資本決定了企業(yè)當(dāng)下的狀態(tài)和未來(lái)的發(fā)展；對(duì)于個(gè)人和家庭來(lái)說(shuō)，心理資本決定了自身的發(fā)展和家庭的和諧。

從心理學(xué)的角度分析，心理資本主要包含以下內(nèi)容：

1、自信

自信還有一個(gè)名字叫“自我效能感”，指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。真正的自信擁有兩個(gè)層面：從基礎(chǔ)層面上看，自信是個(gè)體能夠有效完成自己能力范圍內(nèi)的任務(wù)；從提升層面上看，自信則是個(gè)體敢于接受新的挑戰(zhàn)，并在挑戰(zhàn)的過(guò)程中戰(zhàn)勝困難獲得成功。

2、希望

希望是創(chuàng)造價(jià)值的首要條件。在生活中，人們常常認(rèn)為：只要給我希望，我就會(huì)努力；但是，有希望的努力誰(shuí)不會(huì)呢？真正的心理資本，用努力去發(fā)現(xiàn)希望，再讓希望促進(jìn)努力，然后走向成功。

3、樂(lè)觀

樂(lè)觀是一種特殊的能力，它決定了事件對(duì)個(gè)體的影響方向及影響程度。換句話說(shuō)，樂(lè)觀與悲觀最大的區(qū)別在于歸因，以及能否全面地看待事件和問(wèn)題。

樂(lè)觀的人通常會(huì)看到事件中的有利因素，并積極想辦法彌補(bǔ)不利因素，因此總能讓事件對(duì)自己產(chǎn)生積極影響；悲觀的人則恰恰相反，他們更多地看到事件的不利因素，并因此受到事件的消極影響。

從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，樂(lè)觀雖有天性之說(shuō)，但更重要的是后天的認(rèn)知改變和心態(tài)培養(yǎng)。所謂“習(xí)慣成自然”，從開始的認(rèn)知轉(zhuǎn)變到后期的樂(lè)觀心態(tài)，就是成長(zhǎng)的最佳體現(xiàn)。

4、韌性

韌性也叫抗挫能力，是指?jìng)€(gè)體從逆境、沖突、失敗、責(zé)任和壓力中迅速恢復(fù)的心理能力。擁有這項(xiàng)能力的基礎(chǔ)，就是充分的自信、明確的希望以及樂(lè)觀的心態(tài)。

古語(yǔ)云：人在江湖飄、哪有不挨刀？

作為社會(huì)人，無(wú)論是從小到大的成長(zhǎng)經(jīng)歷，還是步入社會(huì)后的獨(dú)立承擔(dān)，隨時(shí)都會(huì)有受傷的可能。因此，擁有迅速?gòu)?fù)原的抗挫能力，在關(guān)鍵時(shí)刻能夠反敗為勝甚至起死回生。

5、主觀幸福感

幸福是一種主觀感受，與他人無(wú)關(guān)。因此，主觀幸福感決定了個(gè)體的幸福指數(shù)。如果自己心里覺(jué)得不幸福，哪怕世界上所有的人都認(rèn)為你幸福，你也感覺(jué)不到。

這種主觀幸福感指數(shù)，并不來(lái)自于個(gè)體實(shí)際的擁有，而是來(lái)自于個(gè)體的擁有與自我期待之間的比值。如果擁有是1，期待是1，則幸福指數(shù)為1；如果擁有是1，期待是2，則幸福指數(shù)只有0.5。

因此，努力增加自己所擁有的一切，雖然可以提升幸福指數(shù)；但是，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如降低自我期待更有效。因?yàn)槿说挠ǔ?huì)水漲船高，而降低期待后的幸福感，才能真正讓人擁有幸福的感覺(jué)。

6、情商

情商是感覺(jué)自己和他人的感受、進(jìn)行自我激勵(lì)、有效地管理自己情緒的能力，是打開關(guān)系之門的“萬(wàn)能鑰匙”。每個(gè)人從出生起，都生活在關(guān)系里，沒(méi)有任何一個(gè)人可以離開關(guān)系而獨(dú)立存在。

因此，擁有高情商的人，通常能夠在各種關(guān)系里如魚得水、游刃有余；反之，則處處受阻、時(shí)時(shí)受挫。情商主要分為三個(gè)部分：

一是感受自己和他人，懂得換位思考，并照顧對(duì)方的心理感受。

二是自我激勵(lì)，能夠在自己遭遇困難時(shí)冷靜思考，允許和接納自己暫時(shí)的失利，并通過(guò)積極有效地努力獲得成功。

三是有效地情緒管理。人們往往把情緒當(dāng)敵人并采取控制的手段，結(jié)果反被情緒控制。真正的情緒管理是把情緒當(dāng)成朋友，在看到自我情緒狀態(tài)的同時(shí)，允許和接納情緒的存在，并找到情緒所帶來(lái)的積極意義。

其實(shí)，無(wú)論學(xué)習(xí)情商提升課程，還是學(xué)習(xí)情緒管理，都是提升心理能量、增加心理資本的有效途徑。這些是只屬于你個(gè)人財(cái)富，你擁有多少？請(qǐng)計(jì)算一下。