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唐若心學(xué)原創(chuàng)作品，違者必究每個人都知道自信的重要性，一個擁有自信的人，往往能夠得到更多的人認(rèn)同，也會擁有更多的機會。而自卑破壞不僅是我們生命的信仰，更有我們生命深處的動力。當(dāng)一個人自卑久了，對于自我的人生和意義都會失去方向。那么我們要如何去除自卑，最好的方法是去深入到自己的潛意識去了解我們自卑的根源是什么，把自卑的本質(zhì)和根源看得越清楚，我們越能變得自信。
心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，一個人如果在長期的發(fā)展過程中，如果持續(xù)不被認(rèn)可，往往內(nèi)在就會變得越發(fā)的自卑。自卑來自兩個方面，第一個方面是自己不認(rèn)可自己；第二個方面來自周圍的不認(rèn)可。往往而言，周圍的不認(rèn)可，會強化自己的不認(rèn)可。如果兩個方面持續(xù)疊加，那么一個人就會越發(fā)的自卑。如果一個人在外面得到持續(xù)的認(rèn)可，但是在里面不認(rèn)可自己，也會影響我們內(nèi)在的自信，我們總是會懷疑外面的評價是否是真的。其次如果一個人長期處于不認(rèn)可的狀態(tài)下，那么未來對自己的懷疑與否定也將是一輩子如影隨形。
所以如果我們想要療愈自卑，最重要的是看到自卑的真相。你越對自卑的真相有著深刻清晰的認(rèn)知，我們越會擁有更為充足的動力。人很容易受他人影響，比如在和他人的交流中， 一旦別人否定我們，我們就很容易陷入到低潮的情緒。情緒是人的一種本能，也是我們被爬行腦控制的關(guān)鍵。當(dāng)我們能夠超越情緒去認(rèn)識自己的時候，往往我們就能看到自卑是如何形成的。我們在成長的過程中，習(xí)慣性收集別人的負(fù)面評價，并且把別人的負(fù)面評價當(dāng)成自我的樣子。當(dāng)我們越來越相信我們就是別人描述中的自己的時候，我們內(nèi)在也就慢慢固化，自卑就成為一個冰山和冰塊一樣凍住我們的生命熱情和生命的動力。
在人生的成長過程中，如果我們總是過于關(guān)注別人的印象，我們是無法探索自己的。事實上，如果我們要破除自卑的冰山，最重要是找到生命的原始動力。此時我們要把焦點慢慢回歸到自己身上，我們要思考的是自己喜歡什么，去追問自己的感受。很多時候，我們忘記了生命成長的本質(zhì)。而是長時期被自卑的情緒控制，不再去探索，不再去嘗試，那么我們內(nèi)在的生命就永遠(yuǎn)無法成長。
真正的成長是由內(nèi)到外發(fā)生的， 當(dāng)我們被外界和他人所綁架和束縛的時候，我們內(nèi)在的生命一直停留在過去，自卑就像一個陰影擋住了生命的光進(jìn)來。而此時我們要給自卑松綁，學(xué)會放下對自己的批判，而是尊重自己的感受，尋找自我生命的需要。生命的成長從本質(zhì)上來說，是不斷實現(xiàn)自我需求的過程。馬斯洛曾講述過每個人都有五種需求，尊重，愛和自我實現(xiàn)為三種核心需求。面對自我的生命，我們首先要學(xué)會向內(nèi)求，把更多的精力放在自我的身上，逐步嘗試和探索，那么生命的光就會持續(xù)進(jìn)來，自卑的陰影也會逐步消失。
真正的自信一定是由內(nèi)到外發(fā)生的，如果我們想要自信， 請記住，你的自信不是為了證明自己有多么厲害，你的自信是來自對生命價值的實現(xiàn)，是看到自我的持續(xù)成長，更是看到成長的突破。所以自信是回到自己的生命身上，尊重自己的感受，慢慢去探索，去找到真實的自己。生命如果沒有探索，就沒有真正的自我出現(xiàn)。生命也是和任何環(huán)境合二為一的過程，如果我們想要打開自己的生命，想要讓自己從現(xiàn)有的困境中走出來，就需要懂得放開身心去探索。
很多時候，影響生命探索的往往是我們對自己不夠有信心，因為害怕不敢探索。還有的時候，是因為我們內(nèi)在害怕失敗，擔(dān)心失敗而不敢探索。還有的是因為我們擔(dān)心別人對我們的非議，也不敢探索。而這些因素也讓我們更加自卑，更讓我們的生命陷入到困境中去。如果我們想要激活自己的勇氣和自信，最好的方式是懂得放下對自己的批判，選擇自己所喜歡的，以及自己所熱愛的領(lǐng)域，持續(xù)去探索，當(dāng)我們在一個熱愛的領(lǐng)域探索越久，我們對這件事的感覺越深。真正的自信是跟隨自我內(nèi)在的渴望，去找到自己內(nèi)心所喜歡的東西持續(xù)去探索，持續(xù)去前進(jìn)，當(dāng)我們積累到了一定階段的時候，你會發(fā)現(xiàn)，你對這件事的掌握和了解也會越來越深，此時的你的成長才會逐步加速，甚至你也會進(jìn)入到指數(shù)級增長。生命內(nèi)在的渴望來自我們懂得尊重自己的內(nèi)心，懂得跟隨自己內(nèi)心的激情，用自己的心去感受世界，并且通過自己內(nèi)心的感受逐步喚醒內(nèi)在的潛能，你的自信也會越來越強。今日話題：你懂得如何重塑生命的自信嗎，歡迎探討與交流。
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