自律成就自我

大多數(shù)人很難自律

幾乎每個(gè)人都有拖延癥

于是持續(xù)成長(zhǎng)的人并不多

而習(xí)慣促成自律

習(xí)慣并不吃力

幾乎所有的人都有自己的習(xí)慣

而養(yǎng)成習(xí)慣也并不復(fù)雜

“傳說(shuō)中”21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣

于是可以把重點(diǎn)放在習(xí)慣上

為了保證習(xí)慣的養(yǎng)成

1. 可以給自己以獎(jiǎng)勵(lì)

2. 給自己設(shè)置一個(gè)deadline

3. 想象任務(wù)達(dá)成后的收獲

比如每天讀30分鐘的書(shū)

一個(gè)月搞定

月底給自己獎(jiǎng)勵(lì)一次音樂(lè)會(huì)或者話劇

年底就可以……很開(kāi)心

切記

目標(biāo)明確

可實(shí)施

不要貪多（血的教訓(xùn)……）

慢即是快

少即是多

而

我想在2018年每天做的事是

200個(gè)仰臥起坐（正面100＋兩側(cè)各50）

你的呢？

方便的話歡迎留言

注意是堅(jiān)持要做的一件事

而如果我沒(méi)有完成的話

我會(huì)2018.12.31給留言的人發(fā)紅包……

如果人多的話我考慮拉一個(gè)群

大家相互監(jiān)督

That's all

希望在2018年

我們都“勇敢”成為自己想要成為的那個(gè)人