濕性重濁，濕重的人身體總是困重的，懶得運動。反之，一個總是懶得運動的人，也容易生濕。

        “久坐傷肉”，久坐不動，肌肉容易萎縮失能，為身體提供能量的是細(xì)胞中的線粒體，線粒體主要存在于肌肉細(xì)胞中。肌肉少，脂肪的“燃燒場”就少，脂肪燃燒不完全就沉積下來，人就會因為脂肪堆積而變胖，這種胖就屬于濕。

         一個肌肉無力的人，都有一個虛弱的脾，因為脾主肌肉，所以“久坐傷肉”最終傷的是脾。脾傷了，則意味著運化功能變差，原本能被及時代謝出去的“廢物”就停留在體內(nèi)就成了“濕”。