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補(bǔ)腎養(yǎng)骨方 【食材】熟地、肉桂、山藥、枸杞子、杜仲、骨碎補(bǔ)各10g。 【做法】加入3碗清水泡10~20分鐘，然后武火煮開，最后換成文火繼續(xù)煮15分鐘即可。 【提示】飲用前需咨詢醫(yī)師。 如果骨不正已經(jīng)引起了疼痛、腫脹，可以用消腫泡腳方——桃紅四物湯來緩解。 桃紅四物湯 【食材】桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、生地、赤芍各10g。 【做法】用涼水泡10分鐘，武火煮開后再文火煮15分鐘，連藥渣一起泡腳即可。 【提示】有活血化瘀、舒筋通絡(luò)、消腫止痛的作用。注意水溫不宜過高。  |
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