要說二十世紀最偉大的發(fā)明，莫過于空調(diào)的出現(xiàn)。

畢竟在這個天天三十幾度的高溫下，拿起遙控板一按按鈕，涼風(fēng)徐徐而來，試問又有誰能不愜意呢？

但愜意過愜意，若猛吹空調(diào)也未必是好事。

近日，杭州連續(xù)多日發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號。

42歲的黃師傅近日在路上暴曬后進屋猛吹空調(diào)，吹到10分鐘后突然感覺到胸口疼痛厲害，家人看見后立即將黃師傅送去醫(yī)院。

經(jīng)過心電圖一系列檢查，黃師傅是患上急性心肌梗死，這是一種典型的急性廣泛前壁心肌梗死（超急性期），左側(cè)前降支血管100%堵住。

經(jīng)過一系列治療，黃師傅最終轉(zhuǎn)危為安，胸痛也跟著消失。

事實上，由于血管會熱脹冷縮，若進進出出高溫與低溫環(huán)境之間，血管就會不斷舒張和收縮，反復(fù)折騰會導(dǎo)致血管波動變大，血管內(nèi)的斑塊也就會容易脫落，從而堵塞血管。

一年中最熱的季節(jié)，往往也都是腦血管疾病發(fā)作和死亡率的小高峰、

高溫環(huán)境下，人體為了調(diào)節(jié)溫度從而不斷散熱，通過散熱后會擴臟體表血管，血液循環(huán)會不斷進行，大腦、心臟等器官血流量也就銳減，從而引起缺血。

再加上人體大量出汗，血液又相對濃縮，粘稠度也就增加，血流也就緩慢，從而出現(xiàn)凝血等現(xiàn)象，造成血管栓塞。

炎熱的夏天，溫度高的室外走到有空調(diào)的室內(nèi)，人體的毛孔也會因溫度的變化而相應(yīng)地由開到關(guān)，而這容易讓汗水的正常排泄受到影響。

寒在體內(nèi)，輕則感冒。重則發(fā)冷發(fā)燒，這時就需要讓身體發(fā)汗，身體發(fā)汗可以讓被迫關(guān)閉。

那么，在夏季里咱們又該如何正確吹空調(diào)？

第一，室內(nèi)室外溫差不要太大

室內(nèi)室外的溫差不要太大，最好控制在八攝氏度到十?dāng)z氏度之間。

室內(nèi)室外的溫差太大的情況下頻繁走動容易讓體內(nèi)自主神經(jīng)功能紊亂，打亂人體的生物節(jié)律，從而容易讓毛孔遇冷后被迫收縮，發(fā)生感冒或者中暑的情況。

故而室內(nèi)室外溫差不要太大，一般不要超過7攝氏度，且室內(nèi)溫度最好恒定在一定范圍內(nèi)，切忌忽高忽低。

建議控制在25攝氏度左右，此外在使用空調(diào)時要注意通風(fēng)，常開窗換氣，保持室內(nèi)擁有新鮮空氣。多利用室外風(fēng)降低溫度的同時，也方便保持室內(nèi)室外溫差不過大甚至恒定。

第二、溫?zé)崴菽_

炎炎夏日用溫?zé)崴菽_不僅方便簡單，還可以幫助排汗，祛除濕氣，緩解常吹空調(diào)帶來的不適，從而預(yù)防“空調(diào)病”。

而夏天因天氣悶熱容易讓心情煩躁、疲憊困乏，睡前適當(dāng)?shù)赜脺責(zé)崴菖菽_，調(diào)節(jié)人體機能促進經(jīng)絡(luò)通暢，心情舒暢，既能夠消除疲勞舒緩壓力，還能夠促進睡眠質(zhì)量改善失眠的狀況。

健脾又除濕，通經(jīng)又利尿，促進排汗，防“空調(diào)病”，一舉多得。

第三，保持室內(nèi)濕度

由于空調(diào)制冷機制導(dǎo)致空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，相對濕度就會降低，就會導(dǎo)致鼻腔和皮膚干燥，自然就會減少病菌從呼吸道進入人體的阻力，讓人更容易患上呼吸道感染。

因此在吹空調(diào)過程中，不妨使用加濕器，保持室內(nèi)溫度控制在60％-70％之間，另外還需要多喝水以及做好皮膚保濕的工作。

炎炎夏日，希望咱們在使用空調(diào)的過程中，做好以上這些細節(jié)，涼爽和健康二者都能兼得。