為什么不吃早飯會(huì)長(zhǎng)胖

金鑫康復(fù)堂 2021-07-17

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不吃早餐導(dǎo)致血糖變低，等進(jìn)食的時(shí)候血糖會(huì)突然升高，胰島素分泌將糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，人就變胖。因此，正常吃早餐，確保三餐進(jìn)食正常，血糖不大幅度波動(dòng)，體重就能夠控制，不吃早餐還容易對(duì)身體造成傷害，比如腸胃功能紊亂等。

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來(lái)自：金鑫康復(fù)堂 > 《體重管理》

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