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每個(gè)人都想擁有健康，擁有選擇的自由。我們喜歡決定早上穿什么衣服、什么鞋子。想要離抽煙的人遠(yuǎn)一點(diǎn)，以避免吸入二手煙。我們喜歡選擇自己想吃的食物等。我們也可以選擇對(duì)這些都不在乎，不在乎穿什么、不在乎吸入二手煙的影響、不在乎吃垃圾食品的危害，這是每個(gè)人擁有的自由。

打個(gè)比方說(shuō)，抽煙的危害現(xiàn)在基本上人人都知道，依然有許多人會(huì)選擇繼續(xù)抽煙，這是每個(gè)人的自由選擇，是有意識(shí)的選擇，我們要尊重每個(gè)人有意識(shí)的選擇。然而，如果你不了解抽煙的危害，而選擇繼續(xù)抽煙，最終對(duì)自己的生活造成影響，那這就不是真正的自由選擇，這是在不知情的情況下做出的選擇。

這正是現(xiàn)在每天在發(fā)生的事，許多人每天攝取著各種會(huì)引起健康問(wèn)題的食物、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品和添加物，卻渾然不知?？v容自己吃巧克力蛋糕，知道它可能讓你體重增加是一回事，但如果里面還有你不了解的可能傷害健康，甚至可能讓一個(gè)人少活一年的成分，這完全是另一回事。

每一天，許多人都因?yàn)椴恢槎跀z入各種會(huì)耗損健康的東西。他們實(shí)際上完全沒有行使自由選擇權(quán)，因?yàn)樗麄儾⒉涣私庾约涸跀z入對(duì)健康不利的食物，不知情剝奪了我們的選擇自由，以及做決定的掌控權(quán)。

當(dāng)然，一個(gè)人可以持有各種觀點(diǎn)：“這只是一點(diǎn)點(diǎn)而已”；“每個(gè)人都這么吃”；“沒那么糟糕吧”等。如果一個(gè)人非常健康、沒有任何不舒服，或者很年輕，感覺什么都無(wú)法對(duì)自己造成傷害，那某些有毒物質(zhì)在不知情的狀況下進(jìn)入我們身體造成的影響可能暫時(shí)還不會(huì)很大。

但如果一個(gè)人有任何病癥，或已經(jīng)在與疾病搏斗，或是關(guān)心如何能夠預(yù)防未來(lái)疾病，那么了解事情的真相，盡可能避開對(duì)身體造成威脅的食物是非常重要的。在今天的時(shí)代，身體需要任何可能的支持，讓它得以療愈，并維持最理想的健康狀態(tài)。

要知道，在健康方面，“殺不死你的會(huì)只會(huì)讓你更強(qiáng)壯”這是多年來(lái)一種流行的錯(cuò)誤觀念。攝入毒素不會(huì)讓我們對(duì)其產(chǎn)生免疫，相反體內(nèi)毒素越多，一個(gè)人只會(huì)變得越來(lái)越虛弱和脆弱。

有些東西不利于健康許多人都了解，諸如吸煙、防腐劑、人工香料等等，但實(shí)際上還有許多我們完全不了解的元素，會(huì)助長(zhǎng)病毒、細(xì)菌與真菌引起的各類癥狀，破壞消化系統(tǒng)、削弱并干擾免疫系統(tǒng)、讓腺體與器官變得不堪重負(fù)、妨礙身體任何部位的細(xì)胞功能、摧毀大腦神經(jīng)元與神經(jīng)傳導(dǎo)素、讓人焦慮或憂郁（或兩者）、引發(fā)中風(fēng)或心臟病等。

每個(gè)人都應(yīng)該了解自己攝取的食物對(duì)身體產(chǎn)生的所有效應(yīng)，這樣我們才真正擁有對(duì)人生的掌控力和自由選擇權(quán)，在知情的狀況下做出有根據(jù)的選擇，保護(hù)自己和家人，這是邁向健康的重要一步。就像我們都想保護(hù)自己的孩子，有些危險(xiǎn)是我們看得到的，諸如路上的路障等等，但有些可能是眼睛看不見，我們也并不了解的。也許以下的內(nèi)容會(huì)讓你吃驚，甚至難以相信，因?yàn)檫@與流行觀念似乎不同，要知道許多是過(guò)去一兩百年的變化，請(qǐng)保持開放的心態(tài)，實(shí)踐出真知，當(dāng)您將以下食物從飲食中減少或去除后，身體會(huì)以健康來(lái)回報(bào)我們。

一．蛋

人類食用蛋的歷史有幾千年，它們過(guò)去曾經(jīng)是人類的生存食物。然而，在20世紀(jì)初開始：當(dāng)自身免疫類疾病、病毒和細(xì)菌大爆發(fā)，以及癌癥開始流行時(shí)，這一切都改變了。

問(wèn)題是，今天我們面臨的各類慢性疾病在過(guò)去并不存在。蛋類已經(jīng)不是我們的朋友，而成為了我們的對(duì)立面，它們喂食所有種類的病毒和細(xì)菌，特別是那些導(dǎo)致自身免疫性疾病和癌癥的病毒，也是引起這個(gè)世紀(jì)病毒和細(xì)菌大爆發(fā)的重要原因之一。即使完全有機(jī)的蛋類也是一樣。

可能你現(xiàn)在吃蛋沒有感覺，但在任何階段，多吃一個(gè)蛋可能會(huì)讓病毒的發(fā)展從一個(gè)階段進(jìn)入下一個(gè)階段，如果你面臨健康挑戰(zhàn)或者想保持健康，請(qǐng)將蛋從飲食中去除，否則它們將會(huì)使療愈變得更具挑戰(zhàn)性。

你是否覺得蛋很美味，病毒和你看法一樣。對(duì)抗病毒最重要的一個(gè)步驟就是避免蛋，因?yàn)榈笆遣《镜念^號(hào)食物。如果將一個(gè)蛋打碎放入培養(yǎng)皿然后引入活性病毒，會(huì)觀察到病毒的迅速增殖，這與蛋是否是有機(jī)的無(wú)關(guān)。請(qǐng)不要被聲稱蛋不含激素的標(biāo)簽誤導(dǎo)，這只意味著它們不含有額外的激素，這些蛋仍然充滿了病毒最愛的天然荷爾蒙。

例如，如果一個(gè)人處于EB病毒的第一階段，可能再多吃一個(gè)蛋就會(huì)將EB病毒推入第二階段單核細(xì)胞增多癥的爆發(fā)。這在病毒發(fā)展的任何階段都適用：在任何時(shí)點(diǎn)，我們可能離EB病毒的下一階段攻擊只有一個(gè)蛋之遙。這也是為什么現(xiàn)在EB病毒在人群中變得越來(lái)越普遍的部分原因（EB病毒是引起各種自身免疫性疾病、慢性疲勞、各類甲狀腺疾病、多種癌癥以及上百種癥狀的真兇，更多的詳細(xì)細(xì)節(jié)請(qǐng)見“各類慢性疾病背后的真兇（一）和（二）”中關(guān)于EB病毒的種類、發(fā)展階段、引起的上百種癥狀等介紹）。對(duì)于任何試圖療愈或者想要保持健康的人，請(qǐng)務(wù)必遠(yuǎn)離任何蛋類，這會(huì)給予身體療愈支持，改善健康。

蛋是癌癥、囊腫、肌瘤、腫瘤和結(jié)節(jié)發(fā)展的最重要食物。例如患有多囊卵巢綜合征（PCOS）、乳腺癌或其他囊腫和腫瘤的女性應(yīng)該完全避免吃蛋。此外，如果正在努力預(yù)防癌癥、或?qū)宫F(xiàn)有的癌癥、或避免癌癥復(fù)發(fā)的人，完全將蛋從飲食中去除會(huì)給人以一個(gè)強(qiáng)大機(jī)會(huì)扭轉(zhuǎn)疾病和療愈。

蛋也會(huì)引起炎癥和過(guò)敏，因?yàn)榈拔桂B(yǎng)各種病毒、細(xì)菌、酵母、霉菌、念珠菌和其他真菌，并且引發(fā)淋巴系統(tǒng)水腫。對(duì)蛋過(guò)敏的真正原因是身體對(duì)病毒在享用最愛的食物蛋之后分泌的毒素產(chǎn)生的過(guò)敏反應(yīng)。被診斷患有念珠菌或霉菌毒素的人經(jīng)常被告知蛋是一種很好且安全的蛋白質(zhì)，能夠餓死念珠菌和真菌毒素，這是完全與事實(shí)相反的錯(cuò)誤信息。

二．乳制品

我們生活中充滿著各類乳制品，諸如牛奶、咖啡中的奶、酸奶、各種奶酪、乳清蛋白粉（whey protein）、黃油、甜品中的乳制品等，但乳制品卻是健康很大的挑戰(zhàn)，因?yàn)樗鼤?huì)使身體的排毒中心和脂肪處理中心-肝臟陷入困境，阻礙肝臟有效的排毒，并對(duì)胰腺造成很大的壓力，加重胰島素抗性。乳制品中的脂肪不僅會(huì)對(duì)肝臟造成非常大的負(fù)擔(dān)，而且脂肪和乳糖的組合本身對(duì)健康有很大的負(fù)面影響。

乳制品是導(dǎo)致癌癥等各種慢性疾病的病毒的食物（更多細(xì)節(jié)請(qǐng)見“癌癥的真相（上）”），而且乳制品中的脂肪給病毒和細(xì)菌提供了最佳繁殖機(jī)會(huì)。不管是有機(jī)還是傳統(tǒng)方式生產(chǎn)的奶都是病毒的食物，只是傳統(tǒng)方式生產(chǎn)的奶由于給飼養(yǎng)的奶牛、山羊和綿羊注入激素、抗生素，并喂養(yǎng)轉(zhuǎn)基因玉米和大豆以及麩質(zhì)的飼料，相比有機(jī)飼養(yǎng)方式，乳制品的毒性更高。乳糖過(guò)敏的真正原因是由于乳制品是病毒的食物，病毒在攝入食物之后產(chǎn)生的毒素會(huì)造成身體的過(guò)敏反應(yīng)（現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為病毒并不需要任何食物，但如果在實(shí)驗(yàn)室在有病毒的培養(yǎng)皿里加入蛋、奶、重金屬等病毒食物，會(huì)看到病毒非?？焖俚胤毖?。十幾年后醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)會(huì)改變，但我們的健康等不了這么久）。

乳制品也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)黏液(mucus)的生成，而且是導(dǎo)致各種炎癥和過(guò)敏的主要原因。對(duì)乳制品敏感的人來(lái)說(shuō)，這會(huì)導(dǎo)致吸收不良問(wèn)題（由于消化道炎癥導(dǎo)致無(wú)法正確地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分）。乳制品也會(huì)導(dǎo)致許多人對(duì)任何輕微的環(huán)境刺激產(chǎn)生加重的過(guò)敏反應(yīng)（諸如對(duì)灰塵和花粉過(guò)敏等）。

如果你有任何癥狀或疾病想要療愈，或者想要保持健康，請(qǐng)避開各種乳制品。

關(guān)于鈣質(zhì)的補(bǔ)充：其實(shí)許多食物含鈣量不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于奶，而且還有許多其他對(duì)健康極其有益的營(yíng)養(yǎng)元素，例如檸檬和橙子不僅富含身體最易吸收的維生素C；沒有比檸檬和青檸更好和更安全的補(bǔ)鈣方式了。它們富含生物可利用極高的鈣，是身體最容易吸收也是最喜歡的安全鈣質(zhì)來(lái)源（補(bǔ)鈣需要很小心，許多的補(bǔ)鈣鈣片不僅身體無(wú)法吸收利用，同時(shí)還容易導(dǎo)致腎結(jié)石）。這些水果中的植物化學(xué)物會(huì)將維生素C和鈣捆綁在一起進(jìn)入體內(nèi)，這會(huì)大大提高維生素C和鈣的生物可利用率，預(yù)防任何一種癌癥。點(diǎn)擊閱讀更多關(guān)于檸檬和橙子的信息。

三．芥花油（canola oil）

芥花油不僅是轉(zhuǎn)基因油，而且會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量的炎癥，對(duì)于消化系統(tǒng)損傷特別大，會(huì)導(dǎo)致小腸和大腸壁的傷疤組織，而且是腸易激綜合征的主要原因。芥花油同時(shí)還喂養(yǎng)各類病毒、細(xì)菌、真菌和霉菌。

芥花油對(duì)于動(dòng)脈的腐蝕作用就類似于硫酸一樣，會(huì)造成嚴(yán)重的血管損傷。

不幸地是，芥花油現(xiàn)在被推廣為低脂健康食品，而且在許多餐館和各種加工食品中使用（作為橄欖油的低成本替代品）。要知道，任何完全有機(jī)原料的菜肴內(nèi)如果加入了一點(diǎn)芥花油，你也應(yīng)該完全避免，因?yàn)榻婊ㄓ偷钠茐男跃陀羞@么大。

如果你有任何癥狀或疾病，或者想要保持健康，請(qǐng)務(wù)必避免食用芥花油。

關(guān)于芥花油的前世今生以及更多詳細(xì)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊閱讀“披著羊皮的狼– 芥花油”。

四．小麥制品和麩質(zhì)

許多人將小麥制品從飲食中去除后，會(huì)感受到病癥得到緩解以及健康狀況總體得到改善。這是因?yàn)閺?span lang='EN-US'>20世紀(jì)50年代以來(lái)，由于人為干預(yù)，這樣人類賴以生存的主食發(fā)生了極大的變化，變成了一種會(huì)導(dǎo)致高度炎癥的食物，真正的原因是它喂養(yǎng)我們體內(nèi)導(dǎo)致各種疾病的病原體。大家現(xiàn)在開始逐步了解的是小麥中所含的麩質(zhì)（gluten）是造成問(wèn)題的原題，其實(shí)現(xiàn)在小麥還含有其他喂養(yǎng)病原體的化合物，會(huì)導(dǎo)致各種疾病和癥狀。避免麩質(zhì)的原因不是現(xiàn)在所認(rèn)為的由于麩質(zhì)含有霉菌毒素(mycotoxins)，或者小麥本身是一種炎癥食物，而是因?yàn)辂熧|(zhì)是病原體的食物之一，特別如果小麥?zhǔn)寝D(zhuǎn)基因的話，情況會(huì)更糟糕。在食用小麥制品或其他含麩質(zhì)的食物后，相當(dāng)于病原體攝入了一頓美味的自助餐（瘋狂進(jìn)食），之后釋放出的神經(jīng)毒素會(huì)引發(fā)各種癥狀，諸如各種胃腸道疾?。ㄖT如乳糜瀉、克羅恩病和結(jié)腸炎），刺痛和麻木、頭痛、偏頭痛、疲勞、腦霧、眼睛模糊、疼痛和情緒波動(dòng)等癥狀。所謂麩質(zhì)過(guò)敏其實(shí)是身體對(duì)于病毒分泌的毒素的過(guò)敏反應(yīng)，而不是直接對(duì)小麥制品或者含麩質(zhì)的食物的反應(yīng)。

如果你攝入小麥制品且沒有什么反應(yīng)，這是因?yàn)槟泱w內(nèi)暫時(shí)沒有攝入麩質(zhì)的病毒或細(xì)菌導(dǎo)致癥狀，但如果你有任何健康問(wèn)題或癥狀，避免含麩質(zhì)的食物對(duì)于療愈非常重要。

麩質(zhì)是在許多谷物中存在的蛋白質(zhì)，諸如小麥、大麥（barley）、黑麥（rye）等。要知道的是，中餐中的面筋和烤麩等都是主要以麩質(zhì)為原料的食物。燕麥由于生長(zhǎng)和加工有時(shí)會(huì)與含有麩質(zhì)的谷物接觸因此容易交叉感染，請(qǐng)盡量選擇標(biāo)有不含麩質(zhì)的燕麥。含有麩質(zhì)的谷物同時(shí)還含有多種可引發(fā)任何病癥的過(guò)敏原和化學(xué)物，會(huì)對(duì)身體健康造成破壞，導(dǎo)致炎癥，特別是腸道炎癥，還會(huì)干擾我們的免疫系統(tǒng)。肯定不含麩質(zhì)的主食有米、小米和藜麥（quinoa）。

幸運(yùn)的是，現(xiàn)在有越來(lái)越多的無(wú)麩質(zhì)食品供選擇，因?yàn)樵S多醫(yī)生和患者意識(shí)到在飲食中去除小麥之后可以大大改善一個(gè)人的健康。吃這些含麩質(zhì)的谷物會(huì)讓身體很難療愈。如果想盡快療愈或維持健康，請(qǐng)盡量減少或避免任何含麩質(zhì)的谷物。

五．玉米及其制品

玉米曾經(jīng)是我們的朋友，是一種健康的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。但是在20世紀(jì)30年代末和40年代，殺蟲劑、除草劑和殺菌劑以驚人的增長(zhǎng)速度被廣泛用于玉米作物。這些化學(xué)物是EB病毒的食物（EB病毒引起現(xiàn)在各種慢性疾病包括癌癥在內(nèi)的真兇，更多細(xì)節(jié)請(qǐng)見“癌癥的真相（上）”），當(dāng)一個(gè)人吃下這種含有敵敵畏等有毒物質(zhì)的玉米時(shí)，EB病毒開始逐步壯大。隨著時(shí)間，同時(shí)玉米作物繼續(xù)被持續(xù)噴撒這些化學(xué)劑，EB病毒將玉米和這些化學(xué)劑認(rèn)為是一體的，從此玉米開始變成了病毒的食物。

這種情況持續(xù)了幾十年，傳統(tǒng)種植的玉米持續(xù)在喂養(yǎng)EB病毒，然后轉(zhuǎn)基因玉米出現(xiàn)了，玉米的基因改造使其變得非常適合病毒的發(fā)展壯大。發(fā)展到今天，即使是非轉(zhuǎn)基因種子的有機(jī)玉米也已經(jīng)受到影響，可能引發(fā)健康狀況。今天的玉米喂養(yǎng)所有的病原體，而病原體大爆發(fā)是我們這個(gè)時(shí)代各類慢性疾病高發(fā)背后的真正原因。

玉米及其相關(guān)產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量的炎癥，喂養(yǎng)各種病毒、細(xì)菌、霉菌和真菌。即使產(chǎn)品被稱作來(lái)自非轉(zhuǎn)基因玉米，仍可能導(dǎo)致任何一種健康狀況，而且它很可能依然是轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品。

為了您的健康，請(qǐng)盡量避免所有玉米和以玉米為原料的產(chǎn)品。這些包括玉米油、爆米花、含玉米的谷物早餐、任何含有玉米糖漿或玉米油的食物。玉米還作為成分被掩藏在眾多食品中，諸如檸檬酸（許多加工食品和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中有的成分）、軟性飲料、口香糖、高果糖玉米糖漿、牙膏、許多無(wú)麩質(zhì)食物很不幸是用玉米取代麩質(zhì)的、谷物酒精等。購(gòu)買產(chǎn)品時(shí)請(qǐng)盡量仔細(xì)閱讀成分標(biāo)簽以避免對(duì)健康不利的成分。即使你現(xiàn)在很健康，也許可以偶然吃一次有機(jī)非轉(zhuǎn)基因的玉米，最好是原種玉米（雖然不幸的是這都不能保證玉米沒有被轉(zhuǎn)基因污染），但請(qǐng)限制攝入的玉米量。

遠(yuǎn)離玉米產(chǎn)品還是需要一些努力的。為了我們的健康，這些努力是值得的。

六．大豆及其制品

大豆曾經(jīng)是一種相對(duì)健康的食物，雖然沒有過(guò)去的玉米那樣健康，依然還是有一定的健康益處。然而，大豆遭受了和玉米一樣的命運(yùn)：農(nóng)藥和除草劑的過(guò)度使用以及轉(zhuǎn)基因的篡改已經(jīng)使得大豆作物變得不穩(wěn)定，人將其變成了一種病原體的食物?，F(xiàn)在的大豆已經(jīng)不是過(guò)去人們所知的大豆，雖然大豆目前不具有和玉米一樣喂養(yǎng)病毒和細(xì)菌的能力，但它有這個(gè)潛力會(huì)發(fā)展成和玉米一樣的有害程度。

大豆的主要問(wèn)題之一是其相對(duì)較高的脂肪含量（大豆用來(lái)榨豆油，大豆油都是轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品），油脂含量高意味著會(huì)有更多的有害成分：轉(zhuǎn)基因信息以及高濃度的農(nóng)藥和除草劑?，F(xiàn)在實(shí)際上我們吃的任何大豆產(chǎn)品都可能含有一些轉(zhuǎn)基因信息或味精成分。

請(qǐng)盡可能避免大豆、毛豆（毛豆是新鮮的大豆）、大豆油、味噌、豆?jié){、醬油、素肉、大豆蛋白粉等各種大豆制品。如果你喜歡大豆制品，有機(jī)非轉(zhuǎn)基因大豆是最佳選擇，但實(shí)際上無(wú)法保證它沒有受到轉(zhuǎn)基因的污染。總之，盡量不要讓豆制品在飲食中占主導(dǎo)地位，而是要謹(jǐn)慎攝入。盡可能選擇發(fā)芽的大豆，這種大豆的脂肪含量較低，因此含有的有毒化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)比較低。如果你真的非常喜歡大豆，沒有辦法不吃豆制品，最安全的選擇是最普通的有機(jī)豆腐或或最高品質(zhì)的生醬油（nama shoyu）。對(duì)于通過(guò)豆制品補(bǔ)充蛋白質(zhì)的素食人群而言，選擇生綠葉蔬菜中人體生物吸收率和利用率最高的蛋白質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于豆制品的選擇，更多細(xì)節(jié)請(qǐng)點(diǎn)擊閱讀前文“蛋白質(zhì)的真相”。

七．魚油

現(xiàn)在魚油的流行趨勢(shì)似乎勢(shì)不可擋，我們會(huì)認(rèn)為吃下的是對(duì)身體有益的補(bǔ)充品，然而真相完全與此相反。

魚油對(duì)健康的威脅來(lái)自于其極高含量的汞。由于現(xiàn)在海洋大量的污染，用于制造魚油補(bǔ)充劑的魚中含有大量的汞和二噁英(dioxins,已知的一級(jí)致癌物)。在魚體內(nèi)，汞會(huì)集中在魚的揮發(fā)性?shī)W米茄油（omega oils）中。魚油相當(dāng)于是從數(shù)百萬(wàn)計(jì)的魚中高度提煉和濃縮的汞，因此汞的濃度到了空前的水平。汞是導(dǎo)致各類病癥包括癌癥在內(nèi)的病毒最愛食物，會(huì)加速帕金森癥、老年癡呆癥、大腦慢性炎癥、注意力不集中多動(dòng)癥等各類認(rèn)知類型疾病。

魚油和直接吃下海洋魚類的很大區(qū)別在于：當(dāng)我們吃含有汞的魚肉時(shí)，汞大部分會(huì)進(jìn)入腸道、肝臟和胃部；但當(dāng)食用魚油補(bǔ)充劑時(shí)，不僅汞濃度要高無(wú)數(shù)倍，危險(xiǎn)程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于吃魚肉，而且這種濃縮的汞能夠穿過(guò)血腦屏障，很容易進(jìn)入敏感器官諸如大腦，繞過(guò)并破壞身體的系統(tǒng)。

魚油生產(chǎn)商會(huì)說(shuō)他們從魚油補(bǔ)充劑中去除了汞，但這并不是真相，魚油生產(chǎn)商試圖降低汞含量的過(guò)程反而讓重金屬變得高度不穩(wěn)定。不穩(wěn)定不僅意味著更加容易被吸收，而且意味著容易被氧化，被氧化的重金屬會(huì)在體內(nèi)形成污流，殺死流經(jīng)的細(xì)胞，對(duì)身體的影響反而越大（了解順勢(shì)療法的人會(huì)知道，物質(zhì)被稀釋得越多，其頻率越高，它對(duì)身體的影響就越大）。

不幸的是，魚油的流行風(fēng)潮正在負(fù)面影響著許多人的健康，現(xiàn)在甚至許多配方奶粉中都加入了魚油的成分（許多奶粉的EPA和DHA成分都來(lái)自于魚油）。為了自己和家人的健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離魚油，選擇無(wú)魚類、植物類或藻類的奧米茄補(bǔ)充品。

更多重金屬的危害以及引起的健康問(wèn)題，請(qǐng)見“健康的隱形殺手–重金屬”；

關(guān)于如何安全有效地去除體內(nèi)的重金屬，請(qǐng)見“重金屬排毒果昔”。

八．加工甜菜糖

到目前為止，轉(zhuǎn)基因甜菜大多被用來(lái)制造加工糖類。因此，請(qǐng)避開含有此類糖，這會(huì)喂養(yǎng)癌癥、病毒與細(xì)菌。這和新鮮的有機(jī)甜菜，或是新鮮有機(jī)甜菜汁不同，這些都是安全可食的。

九．豬肉

如果想要保持健康，請(qǐng)盡可能避開或大大減少任何形式的豬肉，包括火腿、培根、加工豬肉制品、豬油等。豬肉的脂肪（即使全瘦肉）含量是其他肉類的三到四倍，高脂肪會(huì)讓身體缺氧（這是最重要的療愈因素），因此攝取任何種類的豬肉產(chǎn)品都會(huì)讓療愈任何慢性疾病變得困難。

十．養(yǎng)殖魚類

養(yǎng)殖魚類由于通常在狹小、封閉的空間內(nèi)飼養(yǎng)，這會(huì)引起水藻、寄生蟲與其他疾病，因此養(yǎng)殖業(yè)通常會(huì)使用抗生素，并用有毒化學(xué)物來(lái)處理水質(zhì)的問(wèn)題。所有這一切都會(huì)讓食用養(yǎng)殖魚類變得有風(fēng)險(xiǎn)。

最安全可食用的魚是野生魚類，諸如野生三文魚、大比目魚與黑線鱈。請(qǐng)小心都要魚的汞污染，請(qǐng)避免攝入劍魚（swordfish）和金槍魚（tuna）等大型魚類（這些含有大量油脂的魚類通常含有大量的汞）。

十一．味精和天然香料

谷氨酸鈉（味精）是成千上萬(wàn)的食品和餐館使用的食品添加劑，是天然存在于谷氨酸（一種非必需氨基酸）中的鹽，但它卻會(huì)對(duì)我們的健康造成極端的傷害。

味精通常會(huì)堆積在大腦中，深入大腦組織，引起炎癥和腫脹，殺死成千上萬(wàn)的腦細(xì)胞、破壞大腦中的電子脈沖、削弱神經(jīng)傳遞素、毀神經(jīng)元，讓人感到困惑和焦慮，甚至導(dǎo)致輕微中風(fēng)。

對(duì)于已經(jīng)患有大腦或中樞神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病的人，味精尤其有害。不管你現(xiàn)在健康狀況程度，味精對(duì)我們有百害而無(wú)一利，因此是我們應(yīng)該始終避免的添加劑。

味精的危險(xiǎn)現(xiàn)在已經(jīng)廣為人知，因此現(xiàn)在食物標(biāo)簽會(huì)以味精無(wú)數(shù)的別名來(lái)標(biāo)識(shí)，而我們未必知道這就是味精。實(shí)際上味精現(xiàn)在依然被加入無(wú)數(shù)產(chǎn)品中，購(gòu)買產(chǎn)品時(shí)仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽至關(guān)重要。以下這些成分的存在實(shí)際上表示包含有味精：谷氨酸、玉米淀粉、小麥淀粉、改性食用淀粉、明膠、素肉、乳清蛋白、大豆蛋白、醬油、高湯、高湯塊、調(diào)味料、蛋白分解酵素（現(xiàn)在流行的酵素內(nèi)其實(shí)有味精成分）、卡拉膠、麥芽糊精、酪蛋白鈉、意大利香醋、麥芽、麥芽精、酵母提取物，啤酒酵母、水解、自溶等。

同時(shí)，任何一種叫天然香料的成分其實(shí)一點(diǎn)都不天然，完全都是隱藏的味精。天然櫻桃味、天然橙味、天然檸檬味、天然水果味，它們完全不是水果的提取物（許多薯片零食都有大量的天然香料）。同樣燒烤味、火雞味、牛肉味、天然薄荷味、天然巧克力味、天然香草味等等也都是味精的花名（純香草精提取物是天然的）。

每種類型的天然香料都含有多種危害健康的化合物，不幸地是，現(xiàn)在這些成分并被允許加入成千上萬(wàn)的健康食品，而且這些產(chǎn)品被宣傳為有利于我們和孩子的安全和健康。

媽媽們請(qǐng)注意，天然香料是最新和最隱秘的加入味精的方式，請(qǐng)小心閱讀標(biāo)簽，幫助您和家人避免這些隱藏的有毒成分。因?yàn)槲毒鋵?shí)是一種神經(jīng)毒素，侵蝕神經(jīng)元和神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)非常不利，會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重破壞。

現(xiàn)在這個(gè)趨勢(shì)似乎不可阻擋，即使是完全的有機(jī)食品諸如花草茶和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等內(nèi)也會(huì)被加入天然香料。如果你想避免病癥，請(qǐng)購(gòu)買時(shí)特別注意食品標(biāo)簽。

十二. 人工甜味劑

大多數(shù)人工甜味劑實(shí)際上是神經(jīng)毒素，因?yàn)樗鼈兒邪退固?。阿巴斯甜?huì)干擾神經(jīng)元與中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)期攝入會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷以及腦部中風(fēng)?，F(xiàn)在許多軟性飲料和糖尿病人的糖中都使用了人工甜味劑，這實(shí)際上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比糖更糟糕的選擇。如果你想吃甜食，可以盡情享用水果，水果不僅能夠?qū)垢鞣N疾病，而且具有強(qiáng)大的療愈特性。

十三. 檸檬酸

檸檬酸對(duì)于胃部和腸道黏膜刺激性很大，如果你很敏感，就可能導(dǎo)致嚴(yán)重的炎癥和不適。檸檬酸完全不是顧名思義水果中的提煉出的，它與柑橘類水果中自然產(chǎn)生的酸完全不同，千萬(wàn)不要混淆兩者，柑橘類水果是非常療愈的食物，而檸檬酸通常來(lái)源于玉米。許多加工食品和營(yíng)養(yǎng)保健品內(nèi)都有大量的檸檬酸，請(qǐng)購(gòu)買時(shí)一定注意避免。

十四. 人工香料

和天然香料一樣，人工香料代表了數(shù)千種在實(shí)驗(yàn)室制造出來(lái)的任何化學(xué)品。請(qǐng)盡可能遠(yuǎn)離任何化學(xué)添加品。

看完這些請(qǐng)不要擔(dān)心或者害怕，所有這些信息就像火炬，照亮我們健康之路上的障礙和壁壘，也許第一次看到照亮的危險(xiǎn)會(huì)擔(dān)心或害怕，但看到障礙才可以真正幫助我們規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，更糟糕的是在黑暗中行走。這些信息能照亮前方，即使遇到健康挑戰(zhàn)，我們也知道面對(duì)的是何種挑戰(zhàn)、如何應(yīng)對(duì)。了解事情的真相，采用正確的方法，堅(jiān)持足夠的時(shí)間，一切都是可以改變的。所有這些都會(huì)給予我們和家人對(duì)健康真正的掌控。

Foods To Avoid For Healing Chronic Illness

“If you’re concerned about your health—if you have any sensitivities or conditions, if you’ve struggled with illness, or if you’re just concerned about prevention—then it’s critical to avoid as many triggers and instigators as possible, and this includes certain foods and ingredients. Your body needs every possible level of support so it can heal and then maintain optimal health. 

By now, we’ve all heard of preservatives and artificial flavors—we know to avoid those, for very good reason. There are other problematic ingredients, though, which you should know to avoid. These ingredients can feed existing viral, bacterial, and fungal conditions, which can lead to inflammation—and can also wreak havoc with your digestive system, weaken and confuse your immune system, strain your glands and organs, hinder cells anywhere in your body, disrupt or destroy your brain’s neurons and neurotransmitters, make you anxious and/or depressed, set you up for strokes or heart attacks, and more. Health professionals are unlikely to warn you about most of these foods and additives, because it’s not common knowledge that they can substantially worsen already-existing illnesses, nor that they can trigger new health conditions. You deserve to have full knowledge of what you consume, and what effects it all has on your body.

Corn

Corn used to be one of the fundamental sources of nourishment on earth. Unfortunately, the technology of genetically modified organisms (GMO) has destroyed it as a viable food. Corn products and byproducts create substantial inflammation. It’s a food that can feed viruses, bacteria, mold, and fungus. Even if you see corn advertised as being non-GMO, the chances are high that it can still trigger any kind of health condition—and that it may still be GMO. 

Try to avoid all corn and all products that have corn as an ingredient. These include foods such as corn chips, taco shells, popcorn, corn cereal, and anything that clearly incorporates corn syrup or corn oil. They also include less obvious products, such as soda, gum, high-fructose corn syrup (HFCS), toothpaste, gluten-free foods that use corn in place of wheat, and herbal tinctures that employ alcohol as a preservative. (It’s most likely corn grain alcohol. Buy the alcohol free versions of tinctures instead.) Try to read ingredient labels carefully and do the best you can. Staying away from corn products and byproducts can be a lot of work. For a treat in the summertime, it’s okay to enjoy a fresh, organic corn on the cob. For the sake of your health, it’s worth the effort of cutting out corn the rest of the time. 

Soy

Soy has suffered a similar GMO fate as corn. Soy used to be a healthy food. However, you can now assume that any soy product you encounter could have some GMO contamination or contain added MSG. Be cautious when eating soybeans, edamame, miso, soymilk, soy nuts, soy sauce, textured vegetable protein (TVP), soy protein powder, artificial meat products made from soy, and much more. Try to stay away from soy the best you can. If you really enjoy soy and feel deprived without it, stick to the safest options: plain, organic tofu or tempeh, or the highest-quality nama shoyu. 

Canola Oil

Canola oil is mostly GMO at this point in time. And regardless, canola oil creates a great deal of inflammation. It’s especially damaging to your digestive system, potentially scarring the linings of both your small and large intestines, and is a major cause of irritable bowel syndrome. Canola oil can feed viruses, bacteria, fungus, and mold. Beyond that, canola oil has an effect similar to battery acid on the inside of your arteries, creating significant vascular damage. 

Canola oil is used in many restaurants and in thousands of products, often as a low-cost alternative to olive oil. Even reputable health food chains and restaurants use canola oil to keep prices down, sometimes advertising canola as a health food. Unfortunately, if canola oil is even a tiny part of an otherwise perfectly healthy dish of organic and all-natural ingredients, you should probably avoid that dish because of how destructive canola oil is. If you’re dealing with a mystery illness or a health condition, try to avoid canola oil at all costs. 

Processed Beet Sugar

So far, GMO beets are mostly reserved for making processed beet sugar. You should therefore avoid products that contain processed beet sugar, which feeds cancers, viruses, and bacteria. This is different from grating fresh, organic beets over your salad, or juicing fresh beets. If you stick to organic, most whole beets that you buy in the produce section at your local natural market or at the farmers’ market are safe to consume. 

Eggs

Humans have eaten eggs for thousands of years. They were once an amazing survival food for us to eat in areas of the planet where there were no other food options at certain times of year. That changed with the turn of the 20th century, though—when the autoimmune, viral, bacterial, and cancer epidemics began. 

The average person eats over 350 eggs a year. That includes whole eggs and also all the foods with hidden egg ingredients. If you’re struggling with any illness, such as Lyme disease, lupus, chronic fatigue syndrome, migraines, or fibromyalgia, avoiding eggs can give your body the support it needs to get better. The biggest issue with eggs is that they’re a prime food for cancer and other cysts, fibroids, tumors, and nodules. Women with polycystic ovary syndrome (PCOS), breast cancer, or other cysts and tumors should avoid eggs altogether. Also, if you’re trying to prevent cancer, fight an existing cancer, or avoid a cancer relapse, steer clear. 

Removing eggs from your diet completely will give you a powerful fighting chance to reverse disease and heal. Eggs also cause inflammation and allergies; feed viruses, bacteria, yeast, mold, Candida and other fungus; and trigger edema in the lymphatic system. People who are diagnosed with Candida or mycotoxins are often told that eggs are a good, safe protein that will starve the Candida and mycotoxins. Nothing could be further from the truth. I know how popular eggs are. There’s a growing trend that promotes them as a major health food. Plus they’re delicious and fun to eat. If eggs were good for us in the current day and age, though, I’d be promoting them as such. 

Dairy

Milk, cheese, butter, cream, yogurt, and other such products contain a substantial amount of fat, which is a strain for your digestive system—and especially your liver—to process. Dairy contains lactose, and the combination of fat and sugar has negative effects on health, especially if you’re diabetic. Further, dairy fat in your bloodstream helps to breed viruses and bacteria. Dairy is also mucus producing, and a major cause of inflammation and allergies. Those are the issues that have always held true for dairy, even when it’s organic and free-range. And now, conventional, mainstream practice has made a problematic food into a toxic one by creating farm industry pressure to give hormones, antibiotics, GMO corn and soy, and gluten to cows, goats, and sheep. If you want a smooth healing process, it’s best not to eat dairy at all. 

Pork

Avoid all forms of pork, including ham, bacon, processed pork products, lard, and so on. It’s difficult to heal any chronic illness while consuming any kind of pig product, due to these foods’ high fat content. 

Farmed Fish

Farmed fish are often raised in small, enclosed spaces. This breeds algae, parasites, and other diseases—so the breeders often give the fish antibiotics and treat the water with toxic chemicals. This makes consuming farmed fish risky. The safest fish you can eat are wild ones, such as salmon, halibut, and haddock. No matter what type you select, beware of mercury— especially with larger fish such as swordfish and tuna. 

Gluten

Gluten is a protein found in many grains. The forms of gluten to which people are especially sensitive are in wheat, barley, rye, and spelt (a type of wheat). (When it comes to oats, be aware that growing and processing sometimes cross-contaminates them with grains that contain gluten. Oats can be a very good food for people who are less sensitive, though. Look for those that are labeled gluten-free.) Grains that contain gluten also contain multiple allergens and proteins that can trigger any condition. They create disruption and inflammation, especially in your intestinal tract and bowels. They also confuse your immune system—which is your primary defense against disease— and often trigger celiac disease, Crohn’s, and colitis. Eating these grains makes it very difficult for your body to heal. If you’d like to recover from your illness as quickly as possible, minimize grains of any kind. 

MSG 

Monosodium glutamate (MSG) is a food additive that’s used in tens of thousands of products and restaurant dishes. MSG is a salt that occurs naturally in glutamic acid (a non-essential amino acid). But there’s nothing natural about the extreme damage it can do to you. MSG typically builds up in your brain, going deep into your brain tissue. It can then cause inflammation and swelling, kill thousands of your brain cells, disrupt electrical impulses, weaken neurotransmitters, burn out neurons, make you feel confused and anxious, and even lead to micro-strokes. It also weakens and injures your central nervous system. MSG is especially harmful if you have an illness that involves your brain or central nervous system. However, there are no circumstances under which it’s good for you. As a result, this is an additive you should always avoid. Because MSG is included in countless products, it’s essential to read food labels carefully. It’s also important to know what to look for. MSG is often “hidden” on labels because of its deservedly bad reputation. The following terms usually mean that MSG is an ingredient: glutamate, hydrolyzed, autolyzed, protease, carrageenan, maltodextrin, sodium caseinate, balsamic vinegar, barley malt, malt extract, yeast extract, brewer’s yeast, corn starch, wheat starch, modified food starch, gelatin, textured protein, whey protein, soy protein, soy sauce, broth, bouillon, stock, and seasoning. 

Natural Flavors

Any ingredient with a name like natural flavoring is hidden MSG. Natural cherry flavor, natural orange flavor, natural lemon flavor, natural fruit flavor...they’re not just fruit extracts, and they’re not your friends. The same goes for smoke flavor, turkey flavor, beef flavor, natural peppermint flavor, natural maple flavor, natural chocolate flavor, Medical natural vanilla flavor, and all their “natural” and “flavor”-ful cousins. (Although pure vanilla extract is safe to use.) Each type of natural flavor potentially contains multiple biohazards and chemical compounds. Natural flavoring has slipped under the radar and been allowed into thousands of health food store products that are advertised as good, safe, and healthy for you and your children. Moms, take heed. Natural flavors are one of the newest and stealthiest now-you-see-it-now-you-don’t tricks for hiding MSG. Take care reading labels so you and your family can avoid this hidden ingredient. 

Artificial Flavors

Artificial flavors can represent any of thousands of chemicals that were birthed in a lab. Don’t take risks by consuming them. As much as possible, the best you can, stay away from chemical additives. 

Artificial Sweeteners

Most artificial sweeteners act as neurotoxins because they contain aspartame. This can disrupt your neurons and your central nervous system. Long-term, artificial sweeteners can cause neurological breakdowns and strokes in your brain. If you crave sweets, eat as much fruit as you like. Fruit fights disease and has powerful healing properties. 

Citric Acid

Compared to the other additives in this chapter, citric acid isn’t so bad. That said, it’s very irritating to the linings of the stomach and the intestinal tract, so it can create a lot of inflammation and discomfort if you’re sensitive to it. Citric acid (the additive) is not the same thing as naturally occurring acid in citrus. Try not to confuse the two. Citrus itself is a healing food. The isolated ingredient citric acid, however, is often corn derived. Especially if you’re experiencing any kind of stomach pain, keep an eye out for citric acid on ingredient labels and consider skipping foods that include it.”

Excerpt from Medical Medium: Secrets Behind Chronic and Mystery Illness and How to Finally Heal. For more information on foods to avoid and other troublemakers for your health, plus the healing foods to focus on, check out Medical Medium Liver Rescue: Answers to Eczema, Psoriasis, Diabetes, Strep, Acne, Gout, Bloating, Gallstones, Adrenal Stress, Fatigue, Fatty Liver, Weight Issues, SIBO & Autoimmune Disease.

愿天下人健康、平安、健康。

往期關(guān)于各種療愈食物的內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊公眾號(hào)菜單->疾病篇->“療愈食物索引鏈接”一文中可以找到迄今為止發(fā)布的所有療愈食物相關(guān)信息。

往期各種食譜的內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊公眾號(hào)菜單->更多->'美味食譜索引'中可以找到迄今為止發(fā)布的所有食譜信息。

For more information, please see below link

http://www./blog/shingles-virus

http://www./blog/epstein-barr-virus

http://www./blog/herpes-viruses

http://www./blog/streptococcus-revealed

http://www./blog/heavy-metal-detox

http://www./blog/heavy-metal-detox-smoothie

http://www./blog/unforgiving-four

http://www./healingpath

http://www./preferred/supplements

要了解更多相關(guān)信息，請(qǐng)見以下四本書詳細(xì)關(guān)于現(xiàn)代各項(xiàng)慢性疾病的解說(shuō)諸如：1型和2型糖尿病和低血糖、慢性疲勞癥候群，腎上腺疲勞、癌癥、偏頭痛、不育癥、各種婦科疾?。ㄗ訉m肌瘤、多囊卵巢綜合征、經(jīng)前綜合征等）、更年期綜合征、所有甲狀腺問(wèn)題（從結(jié)節(jié)到囊腫、甲衰甲亢到甲狀腺癌癥）、眩暈、帶狀皰疹、自身免疫性問(wèn)題（紅斑狼瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性硬化癥、纖維肌痛癥等各類被稱為自身免疫性問(wèn)題）、所有胃腸道問(wèn)題（諸如胃酸反流、乳糜瀉、便秘、腸漏癥、小腸細(xì)菌過(guò)度增生、腸易激綜合征、結(jié)腸炎等）、肝炎和肝臟相關(guān)疾病、所有肺部疾病、念珠菌感染、EB病毒、萊姆病、憂郁癥、注意力不足多動(dòng)癥、自閉癥、老年癡呆癥、帕金森癥、創(chuàng)傷后壓力群侯癥、濕疹、銀屑病、足底筋膜炎、鏈球菌引起的各類問(wèn)題（青春痘、尿路感染、盆腔炎、鼻竇炎等）、各種皮炎皮疹問(wèn)題、痛風(fēng)、脹氣、結(jié)石、腎上腺壓力、疲勞、脂肪肝、體重問(wèn)題、肩周炎、各種神秘疼痛和身體感覺、失眠和各種睡眠問(wèn)題、懷孕不孕等相關(guān)問(wèn)題等各類健康狀況做全面詳細(xì)說(shuō)明，第三本中對(duì)100多種各種癥狀的真正原因（包括各種疼痛、增重、減重、長(zhǎng)期饑餓感、掉頭發(fā)、頭發(fā)質(zhì)地改變、失眠、疲勞、精力不足、腦霧難以集中精神、失憶、身體敏感、盜汗、發(fā)熱、出汗過(guò)度、體溫波動(dòng)、浮腫、情緒波動(dòng)、易怒、焦慮、抑郁、躁動(dòng)不安、不安腿綜合征、頭痛、頭暈、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉無(wú)力、刺痛和麻、抽搐和痙攣、心臟問(wèn)題、三高、耳鳴、平衡問(wèn)題、美尼爾癥、嘴巴里奇怪的味道、皮膚干燥、便秘、性欲低下、例假不正常、眼睛模糊、皮膚顏色異常等）。

第三本書中文版將在今年五月出版

第四本和第五本書中文版尚未出版

一位被上天刻意訓(xùn)練了25年的醫(yī)療靈媒！一本慢性病＋難治疾病的食療全書！看了本書，你會(huì)用全新的眼光看待世界與自己的健康！安東尼．威廉從小擁有療愈人的天賦，至今已成功幫助數(shù)萬(wàn)名被誤診，或是因?yàn)椴≡趺粗味贾尾缓枚芸嗟娜嘶謴?fù)健康。四歲的某一天，他在吃晚餐時(shí)走向奶奶，將手放在奶奶的胸膛，開口說(shuō)：“肺．癌。奶奶有肺癌?！碑?dāng)時(shí)他連“肺癌”兩個(gè)字都說(shuō)不清楚，遑論明白意思，奶奶也好端端的，所以家人為此震驚無(wú)比。但事后奶奶去照X光，證實(shí)果真罹患肺癌。之后，無(wú)論遇到什么人，他都能清楚知道對(duì)方的身心健康狀況，以及需要做些什么來(lái)改善。對(duì)自己的這項(xiàng)天賦異能，他從好奇、排斥、驕矜、逃避，到完全臣服，進(jìn)而將此能力奉獻(xiàn)給因病所苦之人?，F(xiàn)在，他將二十五年來(lái)為許多人找回健康的過(guò)程中所得知的大量療愈資訊公諸于世。