患上抑郁癥之后跟友人說自己可能抑郁了，友人滿不在乎地回：這年頭誰不是多多少少有點(diǎn)心理問題?怎么你最近是不是有什么不開心的事情，是不是壓力太大了。有同學(xué)因抑郁癥休學(xué)，其他同學(xué)們議論紛紛，“太做作了，心情不好就休學(xué)”。

　　每一個(gè)抑郁癥患者告訴他人自己的病情時(shí)，都有可能面臨這些態(tài)度和語言。所以許多患者都不大跟他人說自己得了抑郁癥，能理解固然好，若是碰上這樣的人聽到這樣的話，心情免不了低落，這也是明明有心理問題的人那么多卻沒怎么聽說的原因之一。大多數(shù)人，默默承受著內(nèi)心的掙扎和痛苦。抑郁癥患者發(fā)作時(shí)，大多會(huì)就經(jīng)歷這些心情。

　　抑郁癥患者的狀態(tài)

　　沒有力氣，感覺自己非常疲勞。不管是走路、交談、吃飯等等，都會(huì)非常疲累，更別說去運(yùn)動(dòng)了。整個(gè)人處在有氣無力的狀態(tài)，雖然很想提起精神打起力氣，但真的不太能做到。

　　對(duì)很多東西都失去興趣。原來特別愛吃好吃的，擁有干飯人干飯魂，吃飯沖在第一個(gè)，什么美食都無法逃出我的手掌心。抑郁之后對(duì)這些都失去興趣，覺得沒什么好吃的，好吃如何不好吃又如何，吃什么都差不多。不太容易感到餓，如果不是為了活著，真的不想吃飯。

　　忘性大，失去表達(dá)的欲望。頭腦開始變得緩慢，經(jīng)常忘記接下來要做什么事，說話時(shí)說著說著不知道自己在說什么。喪失了表達(dá)的欲望，不管是文字的還是口語的，失去邏輯性連貫性，不想繼續(xù)表達(dá)。

　　容易焦慮、不安和激動(dòng)。會(huì)為了許多事情擔(dān)憂焦慮，不知道事情發(fā)生后自己該怎么辦，變得急躁不安，無法放松。還容易因?yàn)楹苄〉牟蝗缫獾氖虑榘l(fā)脾氣，感覺非常的憤怒，想要大哭大喊大叫一場(chǎng)。

　　抑郁癥患者不想聽到的話

　　怎么又不開心了?

　　開心一點(diǎn)，干嘛整天垂頭喪氣的

　　是你太敏感想得太多了，看開點(diǎn)啦

　　多大點(diǎn)事兒，至于難受成這樣要死要活的嗎?

　　世界上比你慘的人多了去了，他們?yōu)槭裁礇]像你這樣

　　你這樣有沒有想過愛你的人，他們那么愛你，你卻這樣

　　你連死都不怕，還怕活著嗎

　　不如這樣說吧

　　不開心嗎，我愿意做你的傾聽者

　　我?guī)闳€(gè)好玩的地方吧，或許可以開心一點(diǎn)

　　決定死之前跟我說一下，我還想帶你去吃沒吃過的美食

　　我知道你一定承受了很多，嘗試說出來，我們會(huì)試著理解

　　很難受嗎?我會(huì)陪著你的

　　很多時(shí)候抑郁癥患者如果能控制自己的情緒也就不至于得抑郁癥了，正是因?yàn)樗麄儫o法完全控制自己陷入到那種情緒當(dāng)中，才會(huì)需要?jiǎng)e人來拉一把。如果你身邊有抑郁癥患者，把他們當(dāng)作正常人去對(duì)待，但不要忘記他們是一個(gè)病人。在他們抑郁發(fā)作時(shí)，帶著他們運(yùn)動(dòng)、玩耍、保持有效的社交，關(guān)注他們的情緒變化。