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糖尿病人夏天為什么要多喝水？ 我們的身體平均含水55%~60%，水是人體功能正常運轉(zhuǎn)的保障。糖尿病患者血糖高會引起多尿，特別是夏天，很容易出現(xiàn)身體脫水，從而引發(fā)非酮癥高滲性昏迷、尿路感染和腦血管意外等。另外有研究表明，飲水量少會增加發(fā)生高血糖的風險，因為當我們?nèi)梭w“缺水”時，體內(nèi)的一種激素（血管加壓素）就會分泌增多，而這種激素會導致血糖升高，引起患者多尿，形成惡性循環(huán)。 如伏了，天氣酷熱，糖尿病人要多補水 糖尿病患者如何判斷自己是否缺水？ 體內(nèi)水的平衡，包括攝入和排出兩大部分。日常大家判斷自己缺水與否，最簡單的辦法是口渴和少尿。感覺渴了才喝水，出現(xiàn)口渴已經(jīng)是身體明顯缺水的信號。隨著機體失水量的增加，除了口渴外，尿少，尿呈深黃色，并隨缺水程度而增加。 糖友在平時一定要注意及時喝水，不要等到口渴了才喝水。如果在一些特殊情況下，忘記喝水，此時已經(jīng)感到口渴或者尿液發(fā)黃，一定要及時喝水，不要拖。因為體內(nèi)缺水會導致血液粘稠度增加，使血糖升高。 同樣，糖尿病患者如血糖嚴重失控發(fā)生急性并發(fā)癥時,也會發(fā)生惡心、嘔吐等癥狀,加重體內(nèi)缺水。 糖尿病人怎么判斷要喝多少水合適？ 人體每天通過汗液、尿液、腸道運動、神志和呼吸要流失2-3升水，除外每天內(nèi)生水和食物中含水，每日最少飲水量應不低于1200ml，也就是每日最少6杯水，但這個飲水量是無法滿足糖尿病患者夏日水分需求的。應該喝多少水，可以參考以下兩種方法： （1）經(jīng)驗法，根據(jù)日?；顒雍统龊骨闆r形成自己的經(jīng)驗，如果每日8杯水（1600ml）不會讓自己出現(xiàn)口渴的情況就是合適的飲水量。 （2）尿色觀察法，尿液顏色如果顏色較深則說明飲水量少了，控制在下圖3以下的顏色較為合適。  3. 夏天喝什么？ 其實除了以上推薦的茶飲，糖尿病人可以多喝白開水 （1）強烈推薦白開水。無糖零卡，安全有效！ （2）綠茶，每日1~2杯，特別是出汗較多的時候。 糖尿病人喝茶姿勢要正確 01 喝茶要適量 雖然喝茶對糖友的血糖有一定的益處，但是，如果沒有把控好喝茶量或者愛喝濃茶，往往結果會適得其反。 另外，患有神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血、心動過速等疾病的人，應盡量少飲或不飲。 02 喝茶要注意時間 空腹喝茶易引起胃部不適，飯前喝茶不利于食物的消化。因此最好的喝茶時間在餐后1小時左右。 另外，因為茶水中存在咖啡因的緣故，夜間我們盡量避免喝濃茶，以免影響睡眠，導致血糖波動。 03 避免茶水服藥 茶水會影響藥物中的有效作用，影響藥效。 糖尿病人夏季血糖高，怎么辦? 糖尿病患者夏天應該如何地控制血糖呢 夏天是一個對于糖尿病患者不是特別友好的季節(jié)，在這個季節(jié)一定要更加重視起監(jiān)測血糖這件事。買一臺家用的血糖檢測儀是非常有必要的，而且要搞清楚怎樣使用才能保證結果的準確度。通過檢測血糖來，知道自己最近一段時間血糖控制的好壞，能夠及時調(diào)整治療方案，改正那些影響血糖的行為。 最后溫馨提示： 如果血糖居高不下，一定要到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生，檢查原因后制訂科學合理因人而宜的治療方案，且不要自行為之，以免血糖過高導致并發(fā)癥發(fā)生！ |
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