【原】好的性不光靠“干”，還要靠嘴“說(shuō)”

昭德心理官方 2021-07-06

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周五的慣例“成年人吐槽飯局”上，好久不參加聚會(huì)的Rene終于歸來(lái)，并帶來(lái)了成功在“新離婚冷靜期”前完成離婚手續(xù)的喜訊。

“終于還是走到了這一步，再也不用因?yàn)樗粩喑鲕?，而自?zé)了?！?/span>

Rene夾了一塊小香腸放進(jìn)嘴里，使勁嚼著，“交往2年結(jié)婚4年，兩個(gè)人已經(jīng)完全沒(méi)有激情，每次上床都是例行公事，我已經(jīng)完全感受不到快感，又不知道怎么說(shuō)，最后變得完全不想跟他上床……

最初他出軌，我竟然還覺(jué)得是因?yàn)槲也粔蛴绪攘?，沒(méi)有給他好的反饋，他才出軌的……直到他居然兩年出軌了十幾人，還睡了我的女助理……

我真是蠢??！”

“長(zhǎng)期同一伴侶的性生活，確實(shí)有可能漸漸失去激情，但這絕不是出軌的理由！肆意被【庫(kù)里奇效應(yīng)】控制，依靠原始欲望而喜新厭舊，那他和豬狗有什么區(qū)別！”我一邊幫她倒了杯檸檬水，一邊翻了個(gè)白眼。

“人類(lèi)的親密關(guān)系和性，畢竟比老鼠實(shí)驗(yàn)的公鼠交配、一天x十幾只母雞的公雞復(fù)雜多了，我們性生活的品質(zhì)，也是可以依靠很多渠道來(lái)改善的。因?yàn)閰捑刖婉R上出軌的男人，根本不值得你自責(zé)~”

“怎么公鼠、公雞交配都出來(lái)啦？哈哈哈~你又搞了什么奇怪的心理學(xué)？”小姐妹們興致勃勃地都聚了過(guò)來(lái)。

哼~聽(tīng)本小姐跟你說(shuō)道說(shuō)道！蠢女人們。

同一性伴侶，注定產(chǎn)生越來(lái)越少的激情？

說(shuō)到喜新厭舊、見(jiàn)異思遷的問(wèn)題，這件事其實(shí)在很多人類(lèi)以外的動(dòng)物身上也都有體現(xiàn)。

加拿大的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，曾把兩只異性老鼠關(guān)在同一個(gè)籠子中，它們立即對(duì)彼此產(chǎn)生了濃厚的興趣，開(kāi)始?xì)g樂(lè)地交配起來(lái)，但是在做了四五次之后，公鼠逐漸失去了興趣般開(kāi)始趴在一旁“發(fā)呆”。

實(shí)驗(yàn)人員起初以為是因?yàn)閯诶鬯枰菹?，然后?dāng)他們將一只新雌鼠放進(jìn)籠子的時(shí)候，原本一動(dòng)不動(dòng)的公鼠馬上又來(lái)了興致，飛奔過(guò)去開(kāi)始了新的xxoo大戰(zhàn)。

科學(xué)家安東尼·菲利浦的研究也表明，動(dòng)物對(duì)性伴侶的欲望是可以測(cè)量的。

例如：僅僅看玻璃對(duì)面的陌生雌鼠，就會(huì)令公鼠的多巴胺增長(zhǎng)44%（可能有點(diǎn)像男人在看A片），在進(jìn)行交配時(shí)，多巴胺還會(huì)不斷增長(zhǎng)，可以達(dá)到正常值的兩倍，最終隨著高潮的結(jié)束，急劇下降。

但是如果它下一次繼續(xù)和同一只雌鼠交配，多巴胺的增長(zhǎng)會(huì)比前一次微弱，幾次之后，多巴胺的水平就和正常水平幾乎一樣了。

電影《愛(ài)上黑道女友》

但是如果新的異性出現(xiàn)，雄鼠的多巴胺會(huì)立刻增長(zhǎng)34%。同時(shí)，如果公鼠的多巴胺沒(méi)有增長(zhǎng)，那么他對(duì)雌鼠也不會(huì)產(chǎn)生興趣，即使共同關(guān)在一個(gè)籠子，也毫無(wú)興致。（這真是一個(gè)哀傷的故事……同一性伴侶從生物學(xué)角度而言，可能真的難以始終保持熱情，“出軌”似乎是必然的？）

當(dāng)然人類(lèi)的親密關(guān)系與性的問(wèn)題，比老鼠的交配問(wèn)題要復(fù)雜得多，但是也同樣存在會(huì)不斷渴望新鮮伴侶的【庫(kù)里奇效應(yīng)】存在。

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相傳：美國(guó)總統(tǒng)卡爾文·庫(kù)里奇和夫人格蕾絲·庫(kù)里奇參觀一家養(yǎng)殖場(chǎng)。

總統(tǒng)夫人剛好看到兩只雞正在交配，于是好奇地問(wèn)公雞是否每天都會(huì)交配一次？

工作人員則回答“一天要有十幾次吧?！?/span>

于是她跟隨從說(shuō)：“請(qǐng)把這事兒告訴總統(tǒng)”。

過(guò)了一會(huì)兒，總統(tǒng)也來(lái)到養(yǎng)雞房，隨從便遵照第一夫人的吩咐把那只公雞的英雄壯舉跟總統(tǒng)說(shuō)了。

總統(tǒng)問(wèn)道：“每次都和同一只母雞嗎？”

隨從回答：“哦，不是的，每次都和一只新的母雞”。

總統(tǒng)點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“請(qǐng)把這事兒告訴總統(tǒng)夫人”。

那么，生而為人，我們的性和愛(ài)情也和它們一樣嗎？

電影《群鶯亂舞》

結(jié)婚10年的夫妻反而能重拾性激情？

當(dāng)我們的談?wù)撊祟?lèi)的性生活時(shí)，僅僅依靠多巴胺的多寡、交配的次數(shù)似乎顯得不夠嚴(yán)謹(jǐn)。需要從頻率和質(zhì)量?jī)蓚€(gè)部分來(lái)考量更加合適。

即使我們戀愛(ài)的熱戀期往往只會(huì)持續(xù)6個(gè)月-2年，但是這并不完全對(duì)標(biāo)性生活頻率和質(zhì)量的好壞。

長(zhǎng)時(shí)間同一伴侶的人們，多巴胺的分泌，即使在客觀數(shù)值上可能有一些下降，但是美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚10年及以上的夫妻，有超過(guò)40%的家庭，在中晚年依舊可以保持較高激情和對(duì)彼此的愛(ài)。

美劇《性愛(ài)自修室》

性生活的滿(mǎn)意度在雙方多年的溝通和磨合中，似乎反而迎來(lái)新的一輪激情碰撞，即使頻率也許不如年輕時(shí)（與衰老可能相關(guān)），但是性生活質(zhì)量卻更高，比起剛結(jié)婚幾年的夫妻，甚至更好。

我從事婚姻咨詢(xún)師工作十年的同事，曾跟我聊到過(guò)：比起小老鼠性生活的“簡(jiǎn)單粗暴”，阻礙我們性生活和諧的問(wèn)題則復(fù)雜得多，包含：

a性吸引力和新鮮感的降低——熱戀中多巴胺的分泌會(huì)達(dá)到前所未有的高度，而隨著它的減少，新鮮感和激情自然會(huì)大不如前；

b彼此的神秘感和幻想減少——戀愛(ài)中的神秘感會(huì)使彼此產(chǎn)生更多窺探欲和激情，也會(huì)被光環(huán)效應(yīng)影響，但面對(duì)真實(shí)世界的更多呈現(xiàn)，我們看到了作為真實(shí)人類(lèi)的彼此，“幻想伴侶”注定會(huì)退去；

c其他生活瑣事的入侵——房子、車(chē)子、孩子，太多生活瑣事會(huì)影響夫妻的生活感受，需要面對(duì)更多現(xiàn)實(shí)壓力的男女，可能就免不了少一些談情說(shuō)愛(ài)的時(shí)間了。

而改善這些問(wèn)題的方式，一定不是“悶頭苦干”或者“另覓新歡”，而是可以依靠溝通——“談?wù)撔浴?/strong>來(lái)改善。

跟伴侶“談?wù)撔浴钡降自撜勑┦裁矗?br>

性愛(ài)往往代表著高品質(zhì)的親密關(guān)系，愛(ài)情更通常需要是一種“以情為基礎(chǔ)，以性為形式”的互動(dòng)游戲。

這就注定這樣的關(guān)系，是需要依靠?jī)扇藖?lái)分享自己的感受來(lái)完成，單純靠大家單打獨(dú)斗“默默使勁”是不會(huì)有好結(jié)果的。

對(duì)于不同的伴侶，談?wù)撔缘姆绞揭欢ㄒ膊灰粯樱械闹卑子械幕逎?，這需要根據(jù)我們的交往模式來(lái)決定。

美劇《性愛(ài)自修室》

但我們應(yīng)該討論的話(huà)題，想要達(dá)到“性匹配”我覺(jué)得也許可以從以下幾個(gè)方面來(lái)考量：

（這里我特別想要提到：【討論性】絕不僅僅是結(jié)婚多年的夫妻為了修復(fù)已經(jīng)出現(xiàn)的“不和諧問(wèn)題”才做的，最好從最初的交往開(kāi)始。就像三觀是否契合一樣，性觀念的一致與否，是足以影響未來(lái)整個(gè)婚姻生活質(zhì)量的重要指標(biāo)?。?/span>

和熟悉的人，自由地探索熟悉又未知的真實(shí)世界——這就是老夫老妻的性生活。所以即使你們已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最初戀愛(ài)時(shí)來(lái)談?wù)撔裕F(xiàn)在坐下來(lái)談?wù)勔矠闀r(shí)不晚。

美劇《性愛(ài)自修室》

1）性態(tài)度和觀念

這是我們彼此對(duì)于性的底線(xiàn)和最基礎(chǔ)的觀念，大體可以分為消極or積極的性觀念，具體的情況，可能還有禁欲的、保守的、開(kāi)明的、開(kāi)放的、縱欲的等等不同種類(lèi)。

而如果伴侶中一人覺(jué)得性是罪惡羞恥的，是一種不潔的象征；而另一人，認(rèn)為性代表由內(nèi)而外的快樂(lè)自然和彼此愛(ài)的互動(dòng)。

那么這兩個(gè)人有著截然不同方向的性觀念，如此的“不匹配。他們的性生活恐怕必定是矛盾叢生，難以和諧愉悅的?！?/span>（這是第一個(gè)最基礎(chǔ)要討論的話(huà)題，也是我在前文之所以說(shuō)這應(yīng)該在交往初期就討論的原因）

美劇《衰姐們》

2）分享令你愉快的性經(jīng)歷

有人是百靈鳥(niǎo)，有人是貓頭鷹。所以對(duì)于怎樣的性更令你開(kāi)心愉悅，僅僅靠猜測(cè)是很難達(dá)成共識(shí)的。

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“貓頭鷹”是指夜晚更有“激情”的人，

越到晚上越有精神，

越有力量，

越到半夜越樂(lè)意大戰(zhàn)三百回合；

而“百靈鳥(niǎo)”型的人，

則是早上更有精神，

也更加有興致與對(duì)方游戲纏綿。

晨勃遇上晨濕，自然是一件快樂(lè)幸運(yùn)的事。并且有研究表示更多女性早晨更加“想要”，溫暖的陽(yáng)光，彼此的體香，迷迷糊糊的氛圍，都會(huì)令一些人更加容易進(jìn)入狀態(tài)。

所以不妨和你的愛(ài)人分享。你們?cè)?jīng)哪些經(jīng)驗(yàn)讓你最舒爽，可能是黑燈瞎火的客廳沙發(fā)，可能是灑滿(mǎn)陽(yáng)光的餐桌，也可能是快要來(lái)姨媽的那幾天。（有研究表明，女性性欲會(huì)受到月經(jīng)到來(lái)的影響，而增強(qiáng)）

蠢直男們連你喜歡什么口紅都猜不中，這些深?yuàn)W的話(huà)題，更是需要兩人共同探索才會(huì)發(fā)現(xiàn)，別玩猜猜猜的游戲啦。

美劇《衰姐們》

3）聊聊你的性幻想

無(wú)論男女，我們幾乎都曾有過(guò)性幻想。就像其他所有美好、具有創(chuàng)造力的幻想一樣，性幻想，是滋養(yǎng)我們干涉的現(xiàn)實(shí)生活的瓊漿。

性幻想中，即使存在暴力與性愛(ài)的雙重因素，也并非是不可取的。

因?yàn)樾曰孟氲哪康呐c功用就在于幫助幻想者達(dá)到性高潮，性幻想的內(nèi)容有無(wú)限的可能。

電影《戲夢(mèng)巴黎》

與你的伴侶分享這些性幻想，不僅有可能為你們解鎖更多新的玩法和姿勢(shì)，增加性生活的新鮮感和神秘性（這正是長(zhǎng)期同一伴侶所缺少的）同時(shí)，更可能讓你們看到彼此潛意識(shí)中被隱藏的某些東西，這絕不僅僅是性，更可能來(lái)自童年的創(chuàng)傷，對(duì)于某些事物的，被壓抑了的渴望或恐懼。

這可以讓我們更了解彼此，從而達(dá)成一些靈魂和肉體上的共鳴。

日劇《雙重幻想》

在現(xiàn)在，“做愛(ài)”早已經(jīng)不只是為了交配和繁衍而存在的，性愛(ài)是否能夠和諧，確實(shí)很大程度上決定了我們伴侶生活的幸福與否。

我們不僅要做，還要愛(ài)，需要花心思。

曾經(jīng)有一位美國(guó)的性愛(ài)專(zhuān)家曾說(shuō)過(guò)，想要一個(gè)良好的性體驗(yàn)，我們至少應(yīng)該提前24小時(shí)準(zhǔn)備性愛(ài)，花費(fèi)足夠的心思準(zhǔn)備，夠長(zhǎng)的時(shí)間等待和期許，這樣才可以給到彼此足夠的安全感，并獲得愉悅的體驗(yàn)。

性愛(ài)是肉與靈的溝通，所以請(qǐng)和你的愛(ài)人，好好分享和討論性吧。

作者：雨青