不少家長問我：我家孩子很聰明，為什么學(xué)習(xí)成績上不去？

我和他爸都不胖，我家孩子怎么變成了一個(gè)“小土豆”？

我家孩子天天打游戲，還能好嗎？

研究發(fā)現(xiàn)，聰明的孩子不一定能獲得人生大滿貫，而自控力強(qiáng)的孩子學(xué)習(xí)成績更佳，健康狀況更好，更有希望進(jìn)入幸福人生的殿堂。

為什么你缺乏自控力？

小張今年已經(jīng)四十歲了，受到比較良好的教育，考了二本，也謀得一份不錯(cuò)的工作，已經(jīng)晉升到副主任的位置，卻遲遲提不上正職。

他工作很認(rèn)真，早出晚歸，披星戴月，但在晉升環(huán)節(jié)總是掉鏈子，原因是：文化素質(zhì)不夠。

說的直白點(diǎn)：他說話總帶臟字，已經(jīng)到了不帶臟字說話就不順暢的地步，影響升遷，怎么辦？

在與他深入交流的過程中，聽到他說起小時(shí)候的經(jīng)歷：

家在農(nóng)村，家里五個(gè)孩子，他排行老二，那時(shí)候家里口糧不夠，他都快要餓死了，體虛無力，面色蒼白，父母當(dāng)時(shí)已經(jīng)放棄他了，把他放在一個(gè)盆子里，奄奄一息，是好心的鄰居大娘來串門的時(shí)候，給了他一口米湯，他才活過來。

后來他就總覺得吃不飽，因此，每次吃很多東西，怕自己再被餓死。

自控力差的原因之一：口欲期未得到滿足

精神分析學(xué)派大師弗洛伊德認(rèn)為，嬰兒出生時(shí)沒有自理能力，感受世界的主要途徑就是靠“嘴巴”，吃奶是最重要的需求，無論你怎么哄孩子，當(dāng)他餓了，就會(huì)撕心裂肺的大喊，這是他維持生命最重要的方式。

這個(gè)階段的孩子如果沒有得到“吃”的滿足，就會(huì)認(rèn)為面前的世界很危險(xiǎn)，即使長大了，也會(huì)以各種形式表現(xiàn)對(duì)“吃”的貪婪和恐懼。

嘴巴在逐漸成長的過程中擔(dān)任更多的角色，不僅是“吃”的主要載體，也是“說”的主要渠道。

小張不能改掉說臟話的習(xí)慣，是缺乏自控力的表現(xiàn)，究其原因，是口欲期未得到滿足。

自控力差的原因之二：肛欲期未順利度過

小王已經(jīng)是基金公司的高管，年薪百萬，非要跳槽去一家年薪五十萬的公司，家人不解，他自己知道：錢對(duì)他已經(jīng)沒有意義，他要的是權(quán)力和控制，但卻又陷于公司權(quán)力斗爭不能自拔，精神壓力過大導(dǎo)致無法正常工作。

在與小王的深入交流中，他談到，自己有一個(gè)哥哥，一個(gè)姐姐，分別比自己大6歲和4歲，在他2-3歲時(shí)，哥哥姐姐常常嘲笑他拉褲子，他一直到七歲，還尿褲子，拉便便在褲襠里，這段經(jīng)歷另他難以啟齒。

正常來說，人類的膀胱平均能容納400到600毫升的尿液，相當(dāng)于一瓶烏龍茶。 作者：狂丸科學(xué)

弗洛伊德認(rèn)為，幼兒在2-3歲期間會(huì)經(jīng)歷一個(gè)肛欲期，也就是按時(shí)如廁，以便告別嬰兒時(shí)期的“尿褲”時(shí)代。

有的孩子會(huì)因?yàn)楸镏蚧蛘弑惚愣鴿M臉通紅，或者憋不住拉褲子，或者躲在一個(gè)角落里，直到大人發(fā)現(xiàn)他。此時(shí)如果家長或者哥哥姐姐沒有很好的引導(dǎo)，反而嘲笑他、責(zé)罵他，他就會(huì)感到焦慮，甚至恐懼。

而孩子對(duì)自己的便便也非常珍視，他認(rèn)為那是自己身體的一部分，就這樣丟掉了，如果大人不正確引導(dǎo)，他就會(huì)陷入焦慮，或者拿著便便玩耍，建立心理的強(qiáng)支配欲。

一般孩子2-3個(gè)月就能順利度過肛欲期，而有的孩子像小王這樣，就可能延遲到七八歲，甚至十歲。

因?yàn)樗刂撇涣伺疟愕膭?dòng)作，控制不了便便，也感受不到自如排便的快感。

自控力差的原因之三：秉性使然

斯坦福大學(xué)Walter Mischel博士曾做過知名的“棉花糖”實(shí)驗(yàn)，給四歲左右的小孩一塊棉花糖，告訴他們，如果五分鐘之后再吃，就能再得到一塊棉花糖。

那些能等到五分鐘之后再吃的孩子，長大后，學(xué)習(xí)成績更好，家庭生活更幸福，這就是“延遲滿足”的實(shí)驗(yàn)。

實(shí)際上，我們每個(gè)人出生時(shí)自帶的“自控力”指數(shù)本就不同，有人總分高，有人總分低。

即使嬰兒對(duì)“吃”的需求萬分強(qiáng)烈，不同的孩子還是會(huì)有區(qū)別，據(jù)我對(duì)多對(duì)雙胞胎嬰兒的觀察發(fā)現(xiàn)，一奶同胞，有的孩子就可以比較安靜的等待媽媽喂奶，有的孩子非常急躁的要求喝奶，刻不容緩。

看到這里，也許有家長開始仔細(xì)回憶自己對(duì)嬰兒時(shí)的孩子到底做了什么？

我們不可能再回到過去，難道就無法改變和挽回了嗎？

怎么樣培養(yǎng)孩子的自控力？

答案是：我們可以從現(xiàn)在開始培養(yǎng)孩子的自控力，三個(gè)錦囊供大家參考：

第一：自控力初始總分恒定，但像肌肉一樣，可以通過訓(xùn)練變得強(qiáng)大。

克制自己不吃巧克力，只吃胡蘿卜，會(huì)不會(huì)損耗我們的自控力？

鮑邁斯特把大學(xué)生們分成兩組，第一組只能吃胡蘿卜，不能吃巧克力；第二組可以隨便吃，之后讓他們?nèi)プ龊茈y的數(shù)學(xué)題，那些只能吃胡蘿卜的學(xué)生堅(jiān)持做題的時(shí)間僅為8分鐘，而隨便吃的學(xué)生可以堅(jiān)持20分鐘。

因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的自控力總和是恒定的，比如我的自控力是100分，在不吃巧克力這件事上損耗掉20分，就剩80分可供做題了。

因此，當(dāng)你完成一件需要自控力的事情之后，不要緊接著繼續(xù)做困難的事情。

羅伯特·默頓做過一組實(shí)驗(yàn)，在一個(gè)班級(jí)里，通過專家測評(píng)，指出：有三名同學(xué)天賦異稟，并向全班公布他們的姓名。

期末考試，發(fā)現(xiàn)這三名同學(xué)確實(shí)表現(xiàn)突出。

那么到底有沒有專家測評(píng)呢？

竟然沒有！

三個(gè)同學(xué)是隨機(jī)挑選的，而他們之所以優(yōu)秀，是因?yàn)椤白晕易C實(shí)的預(yù)言”。

堅(jiān)信孩子的自控力可以通過訓(xùn)練得以提高，是開始培養(yǎng)自控力的第一步。