問(wèn)題： 我聽(tīng)到你談過(guò)關(guān)於放鬆的價(jià)值，但是當(dāng)一個(gè)人在工作的時(shí)候要如何放鬆？

　　整個(gè)社會(huì)都以工作為目的在運(yùn)作，它是一個(gè)工作狂的社會(huì)，它不想要你去學(xué)習(xí)放鬆，所以打從孩提時(shí)代開(kāi)始，它就將反對(duì)放鬆的概念放進(jìn)你的頭腦裏。

　　我並不是叫你整天都放鬆。你還是可以好好地工作，但是也要找出一些時(shí)間來(lái)為你自己，而那只能在放鬆當(dāng)中找到。你將會(huì)感到很驚訝，如果你能夠在一天二十四小時(shí)裏面抽出一兩個(gè)小時(shí)來(lái)放鬆，它將能夠使你更深入地瞭解你自己，它將能夠改變你外在的行為，你將會(huì)變得更寧?kù)o、更鎮(zhèn)定，它將能夠改變你工作的品質(zhì)，它將會(huì)變得更藝術(shù)、更優(yōu)雅，你將會(huì)犯比以前更少的錯(cuò)，因?yàn)楝F(xiàn)在你的心神比較凝聚、比較歸於中心。放鬆具有奇蹟般的力量。

　　它並不是懶惰。一個(gè)懶惰的人從外在看起來(lái)好像他什麼事都不做，但是他的頭腦卻跑得很快，而一個(gè)放鬆的人，他的身體很放鬆，他的頭腦很放鬆，他的心也很放鬆。只要在身體、頭腦和心三個(gè)層面都放鬆兩個(gè)小時(shí)，你就變得幾乎不存在一樣。在這兩個(gè)小時(shí)裏面，他的身體恢復(fù)了，他的心恢復(fù)了，他的聰明才智也恢復(fù)了，你可以在他的工作裏看到所有這些恢復(fù)。

　　他將不會(huì)是一個(gè)失敗者，雖然他不會(huì)再對(duì)事情那麼狂熱，他也不會(huì)再不必要地跑來(lái)跑去，他會(huì)直接到達(dá)他所想要去的那個(gè)點(diǎn)，他會(huì)去做那些需要做的事，他不會(huì)去做那些不必要的瑣事，他會(huì)只說(shuō)那些需要說(shuō)的話，他的話語(yǔ)將會(huì)變得好像電報(bào)一樣，他的動(dòng)作將會(huì)變得很優(yōu)雅，他的生命將會(huì)變成一首詩(shī)。

　　放鬆能夠蛻變你，使你達(dá)到一個(gè)很美的高處，它是一種非常簡(jiǎn)單的技巧，在它裏面並沒(méi)有太多的東西，只是在剛開(kāi)始的幾天裏面，因?yàn)榕f有習(xí)慣的關(guān)係，你會(huì)發(fā)覺(jué)它蠻難的，但是最後放鬆一定會(huì)來(lái)到你身上，它將會(huì)帶來(lái)新的光到你的眼睛裏，它將能夠使你的存在變得更新鮮，它將能夠幫助你去瞭解靜心是什麼。它就在靜心這個(gè)的門(mén)外幾步路的地方。當(dāng)你的放鬆變得越來(lái)越深，它就變成靜心。