現(xiàn)代女性運(yùn)動(dòng)少穿得薄，愛(ài)吃冷飲，身體容易受寒，導(dǎo)致各種內(nèi)分泌不調(diào)、血虛氣虛、氣色差、經(jīng)期痛經(jīng)痛的不能站立等問(wèn)題。

據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在99%的女性都?xì)庋蛔?，有濕氣；而女性月?jīng)/懷孕/生育/哺乳，四大險(xiǎn)區(qū)都靠氣血支撐，但實(shí)際生活中，僅有2%的女性意識(shí)到氣血不足的危害。

炎炎夏日，免不得受到太陽(yáng)的“恩寵”，在毒辣辣的太陽(yáng)下，可以明顯感覺(jué)肌膚的水分在被蒸干，分分鐘皮膚小細(xì)紋冒出來(lái)；高溫還容易出汗，讓你妝容秒脫，油光滿面！肌膚缺水后會(huì)產(chǎn)生很多肌膚問(wèn)題，過(guò)敏脫皮、黑黃顯老，痘痘粉刺！

1、皮膚不好  臉色暗淡

并且很多MM還沒(méi)有意識(shí)到紫外線對(duì)于人體皮膚的危害性而被曬黑曬成黃臉婆。其實(shí)，紫外線會(huì)催生黑黃色素，久而久之，沉著之后就是使肌膚引起斑點(diǎn)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中多次提到“氣血盛則髯美”“氣血和則美色”“夫精明五色者，氣之化也”等等，說(shuō)的就是人的面色依賴氣血的道理。

而工作生活的壓力使身體進(jìn)入緊張狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色也暗沉下來(lái)。過(guò)度勞累的話，肌膚的新陳代謝就會(huì)減緩，角質(zhì)層就會(huì)沉積，自然也就導(dǎo)致膚色暗沉不均。

所以，要想皮膚好，要及時(shí)補(bǔ)氣血

女性的內(nèi)分泌問(wèn)題是婦科疾病之一，如果一個(gè)女性的內(nèi)分泌發(fā)生了異常，就會(huì)影響到身體的健康。因此，對(duì)于女性的內(nèi)分泌，應(yīng)該引起重視，不要覺(jué)得這是件小事。

2、內(nèi)分泌失調(diào)  發(fā)質(zhì)差

那到底什么是內(nèi)分泌失調(diào)？  其實(shí)就是身體里的激素又「調(diào)皮」了。 

激素作為人體內(nèi)一個(gè)龐大的族群，就像是到處傳話的信使，告訴我們的細(xì)胞與器官「該做什么」以及「不該做什么」。  一旦激素的水平出現(xiàn)異常，就會(huì)出現(xiàn)各種千奇百怪的表現(xiàn)，就是我們俗稱(chēng)的「內(nèi)分泌失調(diào)」。  男女都會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，女性主要是雌、孕激素的變化引起。

當(dāng)然，雌激素也不是省油的燈。

如果雌激素水平過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致潮熱和夜汗，又熱又濕，所以有些小伙伴會(huì)出現(xiàn)睡不好的情況；當(dāng)雌、孕激素水平升高或降低時(shí)，胃腸道可能就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如說(shuō)腹瀉、胃痛、腹脹或者反胃等，讓人吃也吃不痛快。雄激素水平太高的話會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度分泌，結(jié)果就是令毛囊堵塞，出現(xiàn)粉刺痤瘡。

氣虛的女性臉色慘白，血虛的女性臉色發(fā)青發(fā)黑，氣血不流暢女性體內(nèi)容易積累寒氣，有句話叫做“十女九寒”， 體寒的女性常年得不到保養(yǎng)，自然會(huì)引發(fā)多種問(wèn)題。

3、氣虛  血虛  體寒

氣虛主要以容易疲乏、氣短、自汗等表現(xiàn)為主要特征，伴隨肌肉松軟不實(shí)，說(shuō)話聲音低弱，氣短懶言，精神不振，易患感冒等癥。

中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)和諧，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)順暢，則百病不生。因此，養(yǎng)足氣血對(duì)人體健康至關(guān)重要。

血虛主要以面白無(wú)華慘白或萎黃、肌肉松軟、容易心慌心悸等表現(xiàn)為主要特征，伴隨姿勢(shì)變化時(shí)頭暈眼花，手足發(fā)麻，失眠多夢(mèng)等癥。

雖然如今大部分人已經(jīng)不愁吃穿了，還是有那么多孩子和女人血虛呢？

1.“飲食自倍，脾胃乃傷”。大魚(yú)大肉，吃香喝辣，脾超負(fù)荷工作，兩手一攤不管你了，食物有進(jìn)不出，營(yíng)養(yǎng)垃圾堆積成山……

2.“多思傷脾”。思慮過(guò)度，壓力山大，不懂排解都是傷脾的劊子手。

4、月經(jīng)不調(diào)  易痛經(jīng)

月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期或經(jīng)量發(fā)生異常改變，包括月經(jīng)周期延長(zhǎng)或縮短、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、經(jīng)期延長(zhǎng)及痛經(jīng)、經(jīng)前期綜合癥等病癥。

正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。

有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。