腦供血不足，可以說是當下誘發(fā)腦梗的一個主要原因，從根本上來講，其實它也是由血管堵塞和血液粘稠所引起的。腦供血不足的人，大腦得不到及時的血氧供給，就很容易“出狀況”，甚至“罷工”，引發(fā)腦梗，危及人的生命。

所以，存在腦供血不足的話，一定要及時調(diào)理，別等問題嚴重了，才想著去處理，那時候也會麻煩得多。

那么，怎么知道自己是不是腦供血不足呢？

以下這幾個現(xiàn)象，希望你留意一下，看看自己有沒有：

1、容易頭暈和摔倒

腦供血不足患者最常見的癥狀反應(yīng)就是頭暈，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)暈倒的情況，而如上的這種癥狀在蹲起和早晨起床之時最為明顯。因此，腦供血不足患者一定要做好防摔準備，以防暈倒時頭部觸碰到堅硬的物體而給自己帶來更大的傷害。

2、神情異常

對于腦供血不足患者來說，經(jīng)常會呈現(xiàn)出昏昏沉沉的狀態(tài)，這是因為其腦部的眾多系統(tǒng)都出現(xiàn)了低速運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，從而就影響到了軀體的活力。此外，有一些患者還會出現(xiàn)智力減退和表情淡漠的癥狀，這也是腦供血不足的一種表現(xiàn)特征。

3、肢體協(xié)調(diào)性變差

很多腦供血不足患者的肢體協(xié)調(diào)性會變差，這是因為患者腦部神經(jīng)的調(diào)控能力有所減退，進而就不能夠及時給四肢下達指令，從而就影響了四肢的反應(yīng)靈敏度。

3件事堅持20天，“打通”血管，改善腦供血

1、常喝白開水

腦供血不足的人，大多是存在血液粘稠的情況的，這些人在清晨和睡前分別喝杯白開水，能達到補充水分、降低血液粘稠度和擴張、復(fù)原血管的目的，從而減少心絞痛及心肌梗死的發(fā)生。建議飲水量一般為200-400毫升，平時以少量多次為主，不宜''暴飲''。

2、做好飲食調(diào)節(jié)

高脂肪、高糖、油膩的食物，會對血脂的代謝起到阻礙的作用，從而加重血脂的沉積，加大腦梗發(fā)生的幾率。因此，腦供血不足的人，一定要注意飲食清淡，可以適當多吃些有利于清脂的食物，多喝水，也可以直接飲用一些食物清脂水，如姬松茸蘆筍飲品。

姬松茸蘆筍飲品，是用姬松茸和蘆筍等食材，經(jīng)過科學(xué)搭配、萃取、發(fā)酵等一系列工序，制成的一種食物清脂飲品，它高度提取了食材中有助于清脂的蘆丁、天門冬酰胺、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，并加以濃縮和酶解，使得人體飲用后，能利用到的有效物質(zhì)更為充分，在稀釋血液、清除血管多余脂質(zhì)、軟化血管、降低膽固醇、調(diào)養(yǎng)血管等方面，都十分安全有效。

3、保證充足睡眠

如今的人不僅生活壓力大，工作壓力也很大，大多數(shù)人每天處于神經(jīng)高度緊繃的狀態(tài)，這樣會使大腦細胞的耗損比較大，一旦人在夜間還不能好好的休息，就極容易使人出現(xiàn)腦供血不足的情況。因此，平時要注意保證自己有足夠的睡眠時間，盡量少熬夜，最好養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，比如11點前就躺床睡覺。