導(dǎo)語：相信很多人對于骨質(zhì)疏松一定是非常了解了，隨著時(shí)代不斷進(jìn)步，人們聚在一起聊天的熱點(diǎn)話題大多數(shù)都是以健康為主，很多人經(jīng)常跳廣場舞的姐妹們，也是會經(jīng)常說腰酸背痛，然而影響這種疾病的發(fā)生大多數(shù)是因?yàn)?span>平常在飲食方面沒有多加注意導(dǎo)致的。

患有骨質(zhì)疏松的主要表現(xiàn)有哪些：

首先會出現(xiàn)有肌無力、肌肉疼痛、腰酸背痛，原發(fā)性骨質(zhì)疏松常見的癥狀就是腰酸背痛，疼痛可占到患者的70%-80%，疼痛往往沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或者坐位時(shí)，疼痛就可減輕。

站立后加重；彎腰、咳嗽或大便用力時(shí)會加重疼痛，老年骨質(zhì)疏松后還可出現(xiàn)脊柱壓縮性骨折，使脊柱壓縮變形，脊柱前屈，所以會出現(xiàn)彎腰、駝背等情況。

其次你會發(fā)現(xiàn)身高縮短，在疼痛發(fā)生的同時(shí)患者壓縮后，身高明顯縮短，這種情況可能就是會有骨質(zhì)疏松癥。

茄子是骨質(zhì)疏松的“發(fā)物”？

到了夏季，正是茄子上市電視上季節(jié)，而且比較新鮮可口，相信很多人都非常喜歡，并且它的烹飪方式多種多樣。

很多人認(rèn)為患有骨質(zhì)疏松不可吃茄子，主要原因在茄子以自身疏松多孔的特性，具有極強(qiáng)的吸油性，因?yàn)榛加泄琴|(zhì)疏松的人群對于有油脂過高的食物是需要忌口的。

可事實(shí)上恰好相反，茄子的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)是人體必需的物質(zhì)，常吃茄子，不僅可以使血液中膽固醇的水平不致升高，還會延緩人體骨骼衰老，增強(qiáng)骨骼具有重要的意義。

所以說，患有骨質(zhì)疏松的患者，平常可以少量吃茄子，是對身體起促進(jìn)作用的。

茄子是骨質(zhì)疏松的“發(fā)物”？醫(yī)生：想要養(yǎng)骨，3種食物盡量遠(yuǎn)離

1、堅(jiān)果

很多人對于堅(jiān)果的誘惑力還是很大，他平?？梢援?dāng)做一種零食，非常說大家的喜歡，不聽他的種類豐富多樣，而且它的營養(yǎng)價(jià)值很高。

不過它其中含有大量的油脂，導(dǎo)致熱量過高，當(dāng)攝入過多會使得熱量堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而會加重骨骼重量和負(fù)擔(dān)，其還會抑制骨鈣的吸收，影響骨代謝能力，長時(shí)間可能會導(dǎo)致病情加重。

2、咖啡

很多人對于咖啡的依賴性很強(qiáng)，最主要的是它具有提神醒腦的作用，對于經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)工作的人來說，在某種程度上是有一定的幫助的。

不過它其中含有大量的咖啡因，而咖啡因是一種利尿的物質(zhì)，若攝入過多會增加尿鈣的含量，因此會加速鈣的流失，所以說對于骨骼不健全的朋友來說，盡量減少對咖啡的攝入。

3、菠菜

我猜作為日常生活中常見的一種蔬菜是非常受大家歡迎的，最主要是他其中還有的營養(yǎng)價(jià)值比較高，尤其是對于缺鐵性貧血的女性來說，建議常吃。

但這種卻不適合骨質(zhì)疏松患者食用，因?yàn)槔镞吅?span>草酸成分，當(dāng)攝入過多會與體內(nèi)的鈣離子發(fā)生反應(yīng)，形成草酸鈣，不僅會導(dǎo)致身體發(fā)生結(jié)石，還會加速鈣的丟失，不利于骨骼健康，所以在吃菠菜的時(shí)候，一定要用熱水煮一下，把其中的草酸去除。

如果需要骨骼發(fā)展健全，在日常生活中，盡量多補(bǔ)充鈣物質(zhì)，比如每天喝點(diǎn)牛奶有利于促進(jìn)骨骼的健全發(fā)展。

另外，如果感覺腰酸背痛比較嚴(yán)重，一定要放下手中的工作，去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)治療，有助于早日康復(fù)。

結(jié)語：對于患有骨質(zhì)疏松的患者來說，不僅在工作上，要多加休息，其實(shí)在平常的飲食方面要更加注意，才有利于養(yǎng)骨，在晚年有一個(gè)健康的身體是非常重要的。