昨天我們?cè)?“整理的核心是人，而不是物品”一文中提到，是否整理和如何整理都是因人而異，甚至不整理也是可以的，只要你覺得舒服就行。當(dāng)然，估計(jì)沒幾個(gè)人喜歡臟亂差的環(huán)節(jié)，除非有特殊嗜好或者情感。那么，一個(gè)不整理，臟亂差的環(huán)境會(huì)當(dāng)對(duì)我們有什么樣的影響呢？
我們先來聽聽心理學(xué)家的說法。
臟亂差的環(huán)節(jié)會(huì)對(duì)我們心理上產(chǎn)生很大的影響，我們周圍的環(huán)節(jié)會(huì)在我們思想、情感和行為上起著至關(guān)重要的作用。
如果我們身邊的空間臟亂差，也會(huì)使我們的思想混亂，降低我們的效率，也可能導(dǎo)致我們做出錯(cuò)誤的決策。
我們的感官將信息傳遞到大腦，而這些信息是根據(jù)我們的心情和以前的經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行解釋的。如果我們感官發(fā)出的信息有凌亂、臟、臭、噪音等信息，我們的心情也會(huì)相應(yīng)的受到影響。而心情會(huì)進(jìn)一步影響我們的感知、最終影響我們的決策。
相反，在干凈整潔的環(huán)境中，我們的將變得輕松愉快，這最終會(huì)提高我們的效率，并減輕我們的壓力。
曾經(jīng)有科學(xué)家做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一個(gè)項(xiàng)鏈處置懸掛在臟亂差的空間上面，它會(huì)逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。而如果放在一個(gè)干凈整潔的空間上，它會(huì)沿著順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)。這從科學(xué)上說明，混亂的空間最周圍的人和事務(wù)都會(huì)有不好的影響。
凌亂的房間會(huì)讓我們覺得失落和困惑，如果我們生活在混亂的空間，我們會(huì)有一種無法控制自己生活的感覺，讓我們覺得生活也是混亂的。
而整潔的房間會(huì)幫助我們集中注意力、更積極、更自信和高效，讓我們自信的面對(duì)生活。
針對(duì)這個(gè)問題，我們的學(xué)員、客戶、以及整理師都有自己的深刻感悟。
學(xué)員 @蘇圖 說：如果房間凌亂，我的大腦肯定會(huì)受影響，無法專注其他事情，直到我把所有的東西都整理干凈。一旦房間變干凈整潔了，我會(huì)感覺很舒服，很放松。住在這樣的房子里的樂趣，比住在高級(jí)酒店更舒服10倍不止。
整理師 @朱麗葉 說：雜亂無章會(huì)增加負(fù)能量，這也是為什么我建議人們少買東西，少消費(fèi)。這樣既能節(jié)約金錢、時(shí)間，還可以更低碳環(huán)保。我們擁有的物品越多，越占用我們的空間和時(shí)間。因此，我們要評(píng)估我們擁有的物品和我們實(shí)際需要的物品，把不需要的物品進(jìn)行收納或者捐贈(zèng)給需要的人。如果每件物品都有合適的位置收納，保持物品井井有條，我們就會(huì)感到輕松自在。
學(xué)員 @阿倫 說：如果房間不干凈，頭腦也會(huì)不清醒。你我都知道，我們大腦每天接收各種信息，看到的，聽到的，聞到的。當(dāng)看見一個(gè)有錢人，就會(huì)夢(mèng)想富裕生活。同樣，看到我們破舊的房間，我們就會(huì)感到不適。如果我們一直懶惰，不去改變和調(diào)整，我們慢慢就會(huì)適應(yīng)這個(gè)環(huán)境。大腦也會(huì)變得破舊和臟亂。
學(xué)員 @LS 說：那些形容自己家是雜亂無章的人可能更容易感到疲勞和沮喪，而那些描述自己家是寧靜和整潔的人幸福指數(shù)會(huì)更高。
客戶 @布谷 說：整潔有序的房子給人積極的能量，有助于我們有條理的生活，讓我們充滿喜悅與和平。而居住在凌亂房子的人會(huì)收到負(fù)能量，最終也會(huì)反映到他們的生活中。即便是我們沒有將憤怒和刺激等負(fù)能量表現(xiàn)出來，但卻一直存在于我們內(nèi)心深處，并相應(yīng)我們的健康。
客戶 @匿名 說：當(dāng)我的房子不干凈時(shí)， 這真的讓我很惱火。每當(dāng)我覺得我的房間很亂，我感覺好喜怒無?；蚯榫w低落，我不知道為什么？我不能專注做事，甚至不能強(qiáng)迫自己靜下來學(xué)習(xí)。
學(xué)員 @大官人 說：我作為單身漢親身體驗(yàn)過，我感覺到臟亂的家會(huì)導(dǎo)致我情緒多變，它不僅會(huì)影響心理健康，還會(huì)一定程度上影響身體健康。
除了以上學(xué)員分享的情況，臟亂差的家對(duì)我們影響可能在很多方面：
研究表明，50歲左右的成年人，擁有的物品是最多的。他們比起其他年齡段的人來說，更難擺脫物質(zhì)的吸引。研究還發(fā)現(xiàn)，物品堆積癥，表明對(duì)當(dāng)前的生活不太滿意。
如果有很多事情吸引你，那么你就很難把注意力集中在重要的事情上。對(duì)于多動(dòng)癥患者來說，這點(diǎn)尤其重要。如果你或者家人有這樣的困惑，讓周圍空間變得有秩序可能是一種很好的治療方式。
太多瑣碎的物品，會(huì)成為“吸塵器”，最終會(huì)堆滿灰塵，讓空間更難以清潔。如果家人對(duì)灰塵或毛發(fā)過敏，將會(huì)更嚴(yán)重，導(dǎo)致打噴嚏、哮踹、紅眼、皮膚過敏等癥狀。
整潔的房屋適合居住，也適合客人。雜亂無章的家卻恰恰相反。會(huì)讓家人不愿意回來，客人不愿意拜訪，感覺是將人拒之門外，會(huì)損壞人際關(guān)系。這樣的你，會(huì)覺得悲傷和孤單。
生活在雜亂的房間，會(huì)增加受傷的幾率。當(dāng)你的地板上到處擺滿了箱子、衣物甚至家具，那么行走都會(huì)不方便。如果有物品在你翻找時(shí)候掉落，可能會(huì)有被砸傷的可能。地上物品太多，也會(huì)增加摔倒的危險(xiǎn)。
有條理的環(huán)境可能會(huì)讓人更富有同情心。在一些研究中，那些整潔環(huán)境中的被調(diào)查者更容易給人幫助，樂善好施。而喜歡堆積物品的人，更在乎自己，舍不得放棄，更自私和吝嗇。
還有一些跡象表明，一些居住在雜亂的家庭中的人，工作記憶力差。每個(gè)大腦都是有限的，一次只能夠跟蹤幾個(gè)短時(shí)間的細(xì)節(jié)，所以有太多事情發(fā)生時(shí)，它可能會(huì)因?yàn)槌d而效率低下。
如果你過度堆積物品，一些紙張之類的易燃物，會(huì)讓家庭有火災(zāi)發(fā)生的危險(xiǎn)。即便他們本身不發(fā)生火災(zāi)，當(dāng)有火災(zāi)發(fā)生時(shí)，也會(huì)因?yàn)橹级硬豢煽?，或者讓你難以順利逃生，以及阻礙他人的營(yíng)救。
那些家里堆積太多物品的人，會(huì)因?yàn)槎诜e障礙，導(dǎo)致他們吃得過多，變得肥胖。一項(xiàng)研究表明，隨著囤積物品情況的嚴(yán)重，暴飲暴食的癥狀會(huì)得以增加。
有囤積癥狀的人似乎也更容易失眠。雖然兩者的聯(lián)系尚不明確，但是睡眠對(duì)于清晰的思維和決策很重要。如果睡眠不足，你更容易做出錯(cuò)誤的決定，包括哪些涉及你對(duì)物品的需求和取舍。
你有沒有很難專注的困惑，因?yàn)轭^腦思緒不斷被周圍的物品干擾。雜亂無章的工作區(qū)，是得你幾乎不太可能專注手頭的工作。同時(shí)，如果你找某件物品花費(fèi)太多的時(shí)間，那么你完成任務(wù)的幾率就會(huì)大大降低。
當(dāng)你看著一堆郵件或者滿桌子文檔時(shí)，你會(huì)感到壓力很大嗎？我們處理事情，都有自己的優(yōu)先計(jì)劃。而一個(gè)雜亂的環(huán)境，就會(huì)如一個(gè)重?fù)?dān)壓在你身上，讓你無法放松。
混亂會(huì)讓你感到不知所措， 以你感到無助。你可能會(huì)想，"我不可能解決這個(gè)爛攤”。這些感覺最終會(huì)讓你身體不適。
你發(fā)現(xiàn)自己很難入睡， 你可以考慮身邊的雜亂，你需要重新整理身邊的物品。信不信由你，雜亂無章會(huì)引起焦慮。你不僅擔(dān)心它如何影響你的生活，還會(huì)擔(dān)心別人如何看待你的家或工作空間。
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綜上所有這些問題都會(huì)導(dǎo)致你的心理健康緊張。你的身體需要良好的衛(wèi)生，你的大腦也需要良好的衛(wèi)生。雜亂的物品和環(huán)境可能導(dǎo)致心理健康問題。
雜亂無章似乎是個(gè)小問題，但比你想象的還要糟糕。雜亂無章會(huì)導(dǎo)致壓力、焦慮、失去注意力，甚至導(dǎo)致心理健康問題。但是，也別害怕！相反，這反而會(huì)激勵(lì)你解決這個(gè)問題，從而徹底改變自己，改變?nèi)松?/p>
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