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文：Cindy 視頻：“我在” 原創(chuàng) 這是一個手機強大到讓 “全民低頭” 的年代。屏幕上各種各樣的誘惑讓人們欲罷不能，屏幕也誘惑著孩子們。 01 孩子沉迷手機是家長的疏忽 現(xiàn)實中我們很多的爸爸媽媽會丟給年幼的孩子一部手機，孩子不哭不鬧，父母歲月“靜好”。事實是：孩子缺乏判斷力、自制力，一旦嘗到了“手機”的甜頭，時間久而久之極易上癮。 國際衛(wèi)生組織公布了對嬰幼兒接觸電子屏幕時間的建議： 2歲以下幼兒不要接觸任何電子屏幕 3-5歲的孩子避免接觸游戲，一旦接觸，極易上癮。 6歲以下孩子接觸電子屏幕時間每天不能超過一個小時 02 電子屏幕對孩子的危害 電子屏幕除了嚴重影響視力，傷害頸椎，影響孩子的身體發(fā)育，手機對孩子更嚴重的傷害是無形的，比如：手機損傷腦神經(jīng) 孩子的生理構(gòu)造和生理形態(tài)與成人不同，兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%；手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂，嚴重影響孩子的學(xué)習和認知；玩手機的孩子患抑郁癥的比例也遠高于一般孩子！ 03 孩子喜歡手機的級別可分為四個層次 孩子對手機網(wǎng)絡(luò)的成癮是分層的，不是所有玩手機行為都是手機成癮，一般來說，對孩子喜歡玩手機可以分為以下幾個層次： 第一層：孩子只是會玩玩手機，但對手機上網(wǎng)并不感興趣。 第二層：喜歡玩手機。孩子經(jīng)常借助手機上網(wǎng)讀書學(xué)習、瀏覽信息、聊天交友、聽音樂、看電影等等，玩手機的頻率與時間都能夠有效進行自我控制，不會影響到正常生活。 第三層：沉迷手機上網(wǎng)。孩子手機上網(wǎng)達到了入迷的程度，很多時間都泡在網(wǎng)上，天天低著頭，看手機的次數(shù)增多，上網(wǎng)的時間也很長，因沉迷手機上網(wǎng)而對正常的學(xué)習生活造成了比較嚴重的影響。 第四層：病態(tài)沉迷玩手機。孩子對手機產(chǎn)生了嚴重的病態(tài)的依賴：每天就想著手機上網(wǎng)，對其它的事情毫無興趣，為了玩手機游戲或者聊天可以不吃飯，不睡覺。當強制性斷了他的網(wǎng)絡(luò)時，會想方設(shè)法去手機上網(wǎng)，上網(wǎng)時間無限制的被延長，正常的學(xué)習生活規(guī)律完全被破壞。同時孩子的學(xué)習成績急劇下降，伴隨有出現(xiàn)了逃學(xué)、曠課上網(wǎng)的現(xiàn)象。一旦脫離手機網(wǎng)絡(luò)就會出現(xiàn)注意力不集中、睡眠障礙、心煩意亂、煩躁易怒、焦躁沖動等不良情緒和精神障礙，可能產(chǎn)生沖動、攻擊、毀物等暴力行為:嚴重者甚至出現(xiàn)情緒低落、焦慮、抑郁、失眠、食欲不振等精神、軀體癥狀，正常的社會功能嚴重喪失。 04 家長應(yīng)該怎么做？ 1）盡早跟孩子訂立規(guī)則（7歲以前最容易） 孩子長到7歲以后，孩子有了相對成熟的自我意識和自我認知，父母就不能再強行規(guī)定硬性要求，而是要跟孩子討論達成約定。 2）跟孩子一起玩，分散孩子的興趣和注意力 有質(zhì)量地陪伴孩子，挖掘孩子手機以外的興趣，分散孩子對手機的注意力； 在以上四個層次中，第一、二層都還屬于正常使用手機的范圍，父母注意監(jiān)督。 現(xiàn)實中，父母不注意，稍微忽視，往往發(fā)現(xiàn)孩子沉迷玩游戲的時候孩子已經(jīng)沉迷得有點無法自拔了，孩子成績大幅下降，父母的焦慮和恐懼導(dǎo)致父母無法跟孩子恰當平和地溝通，而青春期的孩子特別容易叛逆對立，因此，親子之間特別容易因手機造成沖突。沖突處理不當，會使孩子因故意對抗父母而特別容易走向第三層。 第三層次孩子已經(jīng)一只腳踏入了手機成癮。因手機問題孩子會經(jīng)常與父母發(fā)生爭吵和語言的沖突，偶爾能夠接受父母老師對自己玩手機的限制和控制，但孩子往往難以做到自我控制。伴隨父母打罵指責，孩子將產(chǎn)生嚴重的逆反和抵觸心理，沉迷手機的狀況也越來越嚴重。 這時候的父母更加焦慮，四處尋找專家。百度上輸入“青少年玩手機”“游戲成癮“搜索，父母也能搜索到一些鏈接和看似專業(yè)的“建議與分享“， 對應(yīng)著往往是聯(lián)系 xxxxxxxx (電話號碼或者微信二維碼）。 最好的專家，其實永遠是父母自己，因為最了解孩子的人，是父母。把手機這個 “洪水猛獸”放給孩子的是父母，最終“化敵為友”幫助孩子疏通的，也是父母。 “我在”制作了一個視頻，希望能幫到需要的人。 特別注意：如果孩子處在第四層次手機成癮，父母應(yīng)盡早幫助孩子尋找專業(yè)人員的介入和幫助。
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