我總有一種感覺就是非常的難過，尤其是在中午睡醒的時(shí)候，覺得被世界拋棄了，而且非常無(wú)力和無(wú)助，還有和別人分離的時(shí)候，那個(gè)感覺自己要失去什么很重要的東西，心里有種東西揪在一起。

當(dāng)我處在一段關(guān)系里的時(shí)候，如果他對(duì)我好，我也不太相信，他對(duì)我不好我也會(huì)忍耐(沒有底線的傷害我，我也能忍，不反抗，尤其對(duì)我有“生死”決定權(quán)的)，我會(huì)討好，我會(huì)表面上，頭腦上鏈接，等我離開他我就不想再聯(lián)系他，別人會(huì)覺得我表表面面，或者不知感恩。

我會(huì)覺得自己沒有別人強(qiáng),得靠著別人，才會(huì)這樣。每次在這種感覺里我都覺得我什么也做不了，無(wú)力無(wú)能，我想知道怎么改變？

李軍老師：在回答你的這個(gè)問題前，我想問一下你今年多大？

提問學(xué)員：32歲。

李軍老師：結(jié)婚了嗎？

提問學(xué)員：結(jié)了，結(jié)婚5年沒有要孩子。

李軍老師：為什么沒有要孩子？有什么計(jì)劃嗎？

提問學(xué)員：結(jié)婚三年老公出軌。

目前我在自我成長(zhǎng)，覺得老公對(duì)家庭沒貢獻(xiàn)，也不掙錢，沒安全感，感覺他就是個(gè)渣男，不負(fù)責(zé)任，我我感覺不喜歡他。

嘴上想離婚，但一直沒有，離了二婚更不好，自己怎么支撐自己，或者別人怎么看我，感覺我在消耗自己。

李軍老師：真是委屈你了，讓我們體會(huì)“被拋棄”的感覺真痛?。?/span>

提問學(xué)員：昂，我在演繹被拋棄？

李軍老師：哦，我暫時(shí)還不知道你演繹的“被拋棄”，到底是你的？還是他的？

李軍老師：有沒有想過離婚呢？

提問學(xué)員：一直想，其實(shí)每次關(guān)系開始，我就要做好準(zhǔn)備，隨時(shí)撤退。

李軍老師：聽上去感覺你很樂觀、很輕松，也有準(zhǔn)備。有準(zhǔn)備的時(shí)候，會(huì)讓自己減少一些疼痛。

提問學(xué)員：對(duì)，就是這樣會(huì)好一些，要不太痛苦了。所以我總會(huì)左右搖擺，猶豫糾結(jié)，關(guān)系沒辦法深入。

李軍老師：現(xiàn)在我問你一個(gè)問題，你要快速、且直覺地回答我，可以嗎？

提問學(xué)員：可以。

李軍老師：如果有一個(gè)人要離開（離世），你覺得最舍不得這個(gè)人會(huì)是誰(shuí)？

提問學(xué)員：我媽媽。

李軍老師：除了媽媽....還有嗎？

提問學(xué)員：還有奶奶。

李軍老師：奶奶？

提問學(xué)員：我記得從初中就總是夢(mèng)見奶奶去世了。

李軍老師：為何會(huì)是奶奶？

提問學(xué)員：奶奶那會(huì)做了壽衣，讓我看見了，我就總是在夢(mèng)里找她。

李軍老師：奶奶現(xiàn)在還在世嗎？

提問學(xué)員：不在了，我大二的時(shí)候奶奶去世了。當(dāng)天我一滴眼淚都沒掉下來(lái)，覺得奶奶是老死的，沒事。

李軍老師：能告訴我為何這么舍不得奶奶呢？

提問學(xué)員：我小時(shí)候奶奶看我看的多。都在一個(gè)院子，我媽因?yàn)樯艿芏?/span>計(jì)劃生育，總是東躲西藏，不穩(wěn)定。

李軍老師：明白，媽媽生你是第幾胎？

提問學(xué)員：我之前有個(gè)3個(gè)月沒保住的，我媽說(shuō)是男孩，這是我姑姑告訴我的，然后我就是老大，還有一個(gè)弟弟。

李軍老師：你有被送走的兄弟姐妹嗎？

提問學(xué)員：有2個(gè)妹妹，一個(gè)妹妹送出去養(yǎng)到4歲，一個(gè)送給姑姑了。

李軍老師：那媽媽真是不容易，你看你也心疼媽媽，也不舍奶奶。

你的親子中斷創(chuàng)傷還算比較嚴(yán)重的，有親子中斷的人難以對(duì)母親升起感恩的心，心里會(huì)覺得你憑什么管我？你有什么資格管我?。?/span>

所以這部分的創(chuàng)傷，還要好好的去做一些練習(xí)，在簡(jiǎn)快里也有一些跟父母鏈接的練習(xí)，堅(jiān)持做也會(huì)有一些效果，但是心要打開。

提問學(xué)員：好的，老師。還有一點(diǎn)就是奶奶去世，我啥也左右不了，很無(wú)力。

李軍老師：明白，你給了我更多的資訊，讓我對(duì)你有了更多的一些了解。

你的內(nèi)在確實(shí)有一些比較害怕分離的部分。因?yàn)槲铱吹侥阍趩栴}中提到害怕分離的感覺，那種感覺就是像要失去一個(gè)很重要的東西。

你想一想，這個(gè)感覺和奶奶去世的時(shí)候那個(gè)感覺，是不是一樣？

提問學(xué)員：一樣，奶奶去世，我就沒有奶奶了。

李軍老師：在一段關(guān)系中，你怕分離，有被拋棄感或者是拋棄感，不管是被別人拋棄，還是自己拋棄別人，這種感覺可能會(huì)有一部分親子中斷的影響，我只是分析，不一定全部是。

還有你剛才說(shuō)到媽媽曾經(jīng)流產(chǎn)過一個(gè)孩子，以及有被送養(yǎng)的妹妹，這些事件都全部指向分離，所以你的狀況與這些分離事件可能也有一定的關(guān)系。

你在問題敘述中說(shuō)到“當(dāng)我處在一段關(guān)系里的時(shí)候，如果他對(duì)我好，我也不太相信，他對(duì)我不好我也會(huì)忍耐(沒有底線的傷害我，我也能忍，不反抗，尤其對(duì)我有“生死”決定權(quán)的)，我會(huì)討好”。這個(gè)部分可能與你聽到媽媽流產(chǎn)、看到妹妹被送養(yǎng)這些事情有關(guān)，因?yàn)槟闶桥海诿妹帽凰统鋈サ臅r(shí)候，你會(huì)產(chǎn)生怕被送出去的恐懼和無(wú)力感。

所以，我建議你還是要調(diào)整一下，《線上心靈成長(zhǎng)班》學(xué)習(xí)群里也有很專業(yè)的創(chuàng)傷治療師和心理輔導(dǎo)師，他們都可以幫助、支持到你，可以和他們預(yù)約一下時(shí)間，好嗎？

也歡迎你來(lái)參加我們的《鏡像歸因療法》技能班，這個(gè)技能班看似叫技能班，好像是學(xué)技術(shù)，其實(shí)是在做療愈創(chuàng)傷的過程中學(xué)習(xí)技術(shù)，通過技能班的學(xué)習(xí)和療愈，能看到人生很多很多的狀況，也可以調(diào)整自己身心很多很多的部分。

你的問題我這樣回答可以嗎？對(duì)你會(huì)有一些幫助嗎？

提問學(xué)員：有幫助，李軍老師。我這個(gè)問題很深，是么？

李軍老師：你這個(gè)問題不深，只是因?yàn)橐鲇|到你悲傷的情緒，所以我在引導(dǎo)你的時(shí)候稍微慢了一點(diǎn)兒。

但是你的方向會(huì)比較多一些，像送走妹妹、奶奶去世等分離事件，都會(huì)涉及到生死，而且分離點(diǎn)也比較多。甚至你媽媽流產(chǎn)，可能在胎兒印記里也都會(huì)對(duì)你有一些影響。

人生嘛，好多都是在分離中成長(zhǎng)，所以在處理的時(shí)候得慢慢來(lái)，慢慢療愈，別太著急。如果處理太快或者是強(qiáng)度過強(qiáng)，很容易承受不了，逃離。

你覺察力很高，所以再走走心。學(xué)習(xí)往心里走會(huì)更深一些，你會(huì)找到更多的答案。

你的問題就這樣回答你，可以嗎？

提問學(xué)員：可以，謝謝李軍老師。

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