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一個(gè)人的身體好不好，最簡(jiǎn)單的方法就是看你是否“吃得下，困得著”。

人的脾胃是相互聯(lián)系的，胃為六腑之一，為表，脾為五臟之一，為里。

人身體的許多方面都與脾胃有關(guān)。脾主肉，面黃肌瘦、疲乏無(wú)勁與脾有關(guān)。

脾統(tǒng)血，有出血方面的毛病，在止血的同時(shí)必須健脾。脾主思，用腦太過，飯不思、臥不眠，也須補(bǔ)脾。

有人脾胃不好，一吃飯就會(huì)感受到肚子發(fā)脹，飯剛吃過就想上廁所，吃點(diǎn)東西肚里像有股氣，噯氣、腸鳴，這股氣能噯出來還好過一點(diǎn)，噯不出來，脹在那里才真叫難受。

大便溏稀，有的前干后稀，或者秘便。有時(shí)一吃涼的東西，立馬肚痛，這些都是脾虛的表現(xiàn)。

保養(yǎng)脾胃平時(shí)就得注意，有人沒有這個(gè)意識(shí)，早晨起來，一杯涼水。

每次外出吃自助餐，常見有人要吃很多的西瓜，這些都是傷脾陽(yáng)的做法。

早晨屬陽(yáng)氣升發(fā)時(shí)刻，此時(shí)吃寒涼食品最傷人的脾陽(yáng)，日久會(huì)引起脾胃寒涼。