小樂經(jīng)常接到反饋說用了呼吸機(jī)之后睡眠時(shí)間變短了，晚上十點(diǎn)睡覺，早上五六點(diǎn)就睡不著了，想知道這種情況是怎么回事。其實(shí)這是正常的，小樂就來給大家科普一下，為什么使用呼吸機(jī)后睡眠時(shí)間會(huì)變短。

睡眠時(shí)間變短是否是因?yàn)槭褂昧撕粑鼨C(jī)?

可以很確定的說，睡眠時(shí)間減少和呼吸機(jī)有直接關(guān)系，原因是夜間睡眠質(zhì)量得到提高，身體得到充分的休息，所以不需要長(zhǎng)時(shí)間睡眠，當(dāng)睡眠質(zhì)量上去了，那么肯定就睡不著了。

之前睡眠時(shí)間長(zhǎng)是因?yàn)楹粑鼤和?dǎo)致深睡眠時(shí)間減少，我們正常人一整夜深睡眠時(shí)間在2個(gè)小時(shí)左右，其他時(shí)間處于淺睡眠與做夢(mèng)階段，整個(gè)睡眠是周期性的變化，比如入睡先從淺睡眠進(jìn)入到深睡眠，然后從深睡眠進(jìn)入到“快速眼球運(yùn)動(dòng)”睡眠，這個(gè)階段也稱為“夢(mèng)睡眠”，很多人在這個(gè)睡眠周期內(nèi)是在做夢(mèng)，一整夜一般正常人有4-6個(gè)循環(huán)周期，一個(gè)周期大概在90-120分鐘左右。

正常人只要8小時(shí)就能得到充分的睡眠，而睡眠呼吸暫停(打鼾)患者往往10小時(shí)都未必能滿足其機(jī)體的睡眠需求，所以這也是為什么用了呼吸機(jī)之后，反而覺得睡眠時(shí)間變短，其實(shí)這正是呼吸機(jī)療效的體現(xiàn)。

使用呼吸機(jī)為什么能改善白天嗜睡疲倦的問題?

其實(shí)呼吸機(jī)并不能直接解決和改善犯困問題，呼吸機(jī)更多的是面向夜間打呼嚕和呼吸暫停，這是因?yàn)楹粑鼨C(jī)吹出來的空氣帶有一定的壓力，像全自動(dòng)呼吸機(jī)能夠隨著呼吸道阻力自動(dòng)升壓和降壓，只要發(fā)生打呼嚕和呼吸暫停，呼吸機(jī)就能會(huì)通過施加壓力重新打開氣道，從而使患者睡眠時(shí)不再出現(xiàn)打呼嚕和呼吸暫停的狀況。

由于呼吸暫停問題得到解決，缺氧問題也就隨之改善了，那么人體就能進(jìn)入深睡眠進(jìn)行深度的休息，隨之而來的就是睡眠質(zhì)量得到明顯提高，而從導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，因?yàn)槿说乃哔|(zhì)量與時(shí)間沒有直接聯(lián)系，關(guān)鍵是要看睡的好不好，如果睡得好，那么即使睡五六個(gè)小時(shí)，白天精力也會(huì)保持旺盛狀態(tài)。

我是和普樂睡眠呼吸健康，關(guān)注我，了解打鼾，了解OSAHS，了解更多關(guān)于呼吸機(jī)